Vitamine ceai întărirea imunității
- Slice 3 mere neimpozitate de dimensiuni medii, se toarnă 1 litru de apă fiartă, se fierbe timp de 10 minute la căldură scăzută, insistă 30 de minute, se adaugă miere ca gust și se bea ca ceai.
- Ceaiul de portocale: 1 parte din coaja de portocale, 1 parte din ceaiul negru, 1/2 parte coaja de lamaie. Toate componentele se toarnă apă fierbinte: 60 de grame de amestec uscat 1 litru de apă clocotită, se adaugă sirop de portocale la gust și insistă 5 minute.
- 6 lingurițe. ceai negru Brew 500 ml de apă fiartă timp de 5 minute, se filtrează, se răcește, se combină cu o cantitate egală de suc de coacaze negre, se toarnă în cești și diluat la 1/3 sau 1/2 apă minerală. Zahăr adăugați la gust.
- Butaș de șolduri și ceai fierbinte în părți egale, zahăr și miere la gust. Burete din șolduri, fiert timp de 3-4 minute, tulpina și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Serviți frig.
- Cranberries pune într-un pahar, zdrobi fructe de padure cu o lingură, se adaugă zahăr și se toarnă ceai fierbinte.
- Luați 50 ml de suc de mere, se toarnă în 150 ml de ceai cald fierbinte, beți.
- Fructe de păducel și cățeluș în 2 părți, fructe de zmeură 1 parte, ceai verde 1 parte. Se prepară o cantitate de 1 linguriță. amestec pentru 2 cesti de apa clocotita, insistati 30 de minute. Beți cu miere sau gem.
- 1 lingura. l. Planta de coada de iarnă bea un pahar de apă fiartă, insista 1 oră, tulpina, bea în timpul zilei.
- 2 linguri. l. ierburi uscate alternativ se toarnă 2 cesti de apă clocotită, insistă o oră, tulpina. Aceasta este o doză zilnică de administrare.
- Ceaiul sanguin - frunze de căpșuni, iarbă de trandafiri, flori de farmacie de musetel iau în părți egale. Pentru 1 ceasca de apa clocotita - 1 lingura. l. de colectare. Bea în mod constant în loc de ceai.
Rețete care întăresc imunitatea în timpul răcelii.
Mitul de întărire prin frig și, adevărat, despre baie
Înotarea într-un lac rece se întărește sau invers? Încălzirea este o întărire a imunității. Și obișnuitul cu frigul este stresul, ceea ce duce la pierderea imunității. Imunitate - capacitatea organismului de a rezista microbilor și bacteriilor, a le prinde și a le distruge. Pentru aceasta, sângele uman are celule imune (leucocite și limfocite). Odată ce aceste celule se mișcă mai repede, cu atât mai eficient se confruntă cu bacteriile. Adică imunitatea nu depinde de capacitatea de a sta într-o baie rece, ci de viteza de mișcare a celulelor imune.
Mobilitatea acestor celule, la rândul lor, depinde de temperatura corpului. După răcire, își pierd viteza și devin lent, dar bacteriile, acestea continuă să se multiplice cu o viteză incredibilă - mai repede decât celulele imune le poate distruge. Când mama mea în groază spune copilului că mâinile sale de gheață, iar acum el va prinde o răceală, are dreptate. Pentru a nu fi bolnav, corpul nu trebuie răcit, dar încălzit.
Acest lucru contribuie la dezvoltarea imunității. Dar mulți oameni refuză să înțeleagă acest lucru. Astăzi, există teorii: se spune că, pentru a întări imunitatea, trebuie să reduceți treptat (zi după zi sau săptămână după săptămână) temperatura apei de răcire cu un grad. Nu cu mult timp în urmă, această metodă a fost aprobată de Ministerul Sănătății și a devenit obligatorie pentru grădinițe. Ca urmare, corpul se răcește și copilul nu se întărește, ci se îmbolnăvește. Când s-au confruntat cu acest lucru în grădinițe, au evaluat rapid "eficacitatea" metodologiei propuse și, dacă este posibil, au încercat să nu o aplice. Metodele tradiționale de întărire sunt cunoscute de mult timp. Esența lor nu este reducerea imunității prin răcire, ci creșterea imunității prin încălzire.
Te poți încălzi în două moduri.
Primul este încălzirea adâncă. El se bucură de faima de multe milenii și se numește o baie. Aici corpul este încălzit nu numai de căldura de convecție, ci și de radiația pietrelor.
A doua metodă este răcirea pe termen scurt cu încălzire reactivă ulterioară. Toată lumea știe: după ce a dăruit cu apă rece, corpul arde. Aceasta se încălzește pentru a crește imunitatea. Consolidarea poate fi o alternanță rapidă de căldură și frig. Cel mai bun loc pentru astfel de proceduri este din nou o baie (preferabil lângă un râu acoperit cu gheață). Când corpul aburit este scufundat în gaură și apoi din nou în grabă spre camera de aburi, vă simțiți renăscut. De aceea, baia de-a lungul timpului a fost un remediu universal împotriva oricăror afecțiuni și de la bătrânețe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: