Kvass este bautura perfecta pentru o dieta!
Pe kvass - această băutură delicioasă și sănătoasă de pâine timp de o săptămână vă puteți pierde până la 5 kg! Dar kvass ar trebui să fie neîndulcit și în mod necesar intern!
Proprietăți utile ale kvass-ului intern
- Datorită conținutului de acizi organici în kvas, este capabil să rețină umezeala în organism, ceea ce îi permite să vă sting ușor setea.
- Drink quass dacă sunteți obosit sau nu dormiți suficient - aceasta invigorează și ridică tonul.
- Kvass normalizează activitatea stomacului și a intestinelor, reglează metabolismul în organism și afectează în mod pozitiv activitatea inimii și a vaselor de sânge.
- Acesta conține o mulțime de vitamine, în special B și P, o mulțime de oligoelemente. Pielea devine elastică, gingiile opresc sângerarea și părul părăsesc.
- Acizii organici conținute în kvass, inhibă microbii patogeni și curăță intestinele.
Kvass este ideal pentru o dieta. Calorie este foarte scăzut: doar 27 kcal la 100 de grame înseamnă că introducerea de preparare a cafelei in dieta ta, nu risc pentru a pune pe greutate. nu ar trebui să fie luate cvas Shoplifter (carbonatate sau nu) în considerare, deoarece adaugă o mulțime de zahăr.
O kvass tradițional rus conține un minim de cantitate, motiv pentru care este atât de util.
Pentru aroma în kvass, puteți adăuga câteva subliniază, frunze de coacăze negre, balsam de lamaie și hrean. În special armonioasă este o băutură preparată pe bază de pesmet din painea Borodino.
Adhering la dieta quass, în plus față de quass în sine, puteți mânca orice alimente vegetale în stare proaspătă, fierte sau fierte aburit.
În plus, se permite carne de vită macră și piept de pui, pește de apă dulce, fructe de pădure - căpșuni, căpșuni, coacăze, branza degresata de vaci, ouă fierte și cereale - hrișcă sau mei. De la băuturi numai quass și apă fiartă pură. Într-o zi trebuie să beți până la un litru de kvass. Cu această cantitate de pâine, cu siguranță nu veți dori să mâncați prea mult.
Și, bineînțeles, fără zahăr!
În plus față de dietele pe kvass, puteți petrece zile de descărcare - unul sau două. Dar numai cei care sunt absolut siguri de sănătatea lor puternică și nu au probleme cu tractul gastrointestinal își pot permite acest lucru. Prezența oricărei boli cronice, în special obezitatea, diabetul zaharat sau tulburările ușoare ale metabolismului carbohidraților, este o contraindicație directă. De asemenea, este important să rețineți că orice monodietă este dezechilibrată și nu poate furniza organismului toate substanțele utile. Prin urmare, în aceste zile, în plus, trebuie să luați vitamine complexe.
Și câteva cuvinte despre mâncarea de vară tradițională - okroshke.
Okroshka, gătită pe kvass poate fi mâncat în fiecare zi - gustos și util! Pentru prepararea sa veți avea nevoie de: 0,5 litri de pâine, 200 g de carne de vită cu un conținut scăzut de grăsimi, 10 castraveți, 2 castraveți, 1 ouă, verde (oricare și în orice cantitate), sare în gust.
Iată un meniu orientativ pentru cei care doresc să stea pe o dietă quass.
Micul dejun: salata de legume (poate fi fiert) cu ierburi și ulei de floarea-soarelui parfumat, boabe sau fructe, un pahar de cvas.
Masa de prânz (opțional): fructe de pădure, brânză de vaci sau o salata de castraveti si ridichi, sau mere coapte, un pahar de cvas.
Pranz: okroshka sau o supă oxalică slabă, sau o supă de varză proaspătă, pe a doua - pește cu cartofi sau salată și un pahar de kvass.
Cina: hrisca de hrisca sau mei, salata din legume proaspete, fructe de padure, branza de vaci, kefir.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: