TOTI avem o masa de intrebari pentru dumneavoastra si pentru lume. cu care nu pare să existe timp sau nici o nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbim cu sine, cu prietenii sau cu părinții. Prin urmare, am cerut o dată pe săptămână psihoterapeutului profesionist Olga Miloradova să răspundă la întrebările de presă. Apropo, dacă aveți, trimiteți-l la [email protected].
Ce se întâmplă dacă nu sunteți mulțumit de aspectul dvs.?
Cu toții înțelegem că judecățile despre atractivitate se schimbă într-un anumit mod în timp, de la o țară la alta, cu schimbări în tendințele modei și așa mai departe. Dar, în ciuda faptului că suntem capabili să percepem frumusețea doamnelor Rubensov, a Mona Lisa subțire, și chiar a femeilor străini Modigliani, ne apreciem în mod diferit. Standardul paradoxal pentru comparație nu este deseori munca artiștilor clasici, ci imagini editate din revistele de modă. Si daca fata si corpul tau sunt radical diferite de ele si chiar si sporturile si alimentele sanatoase nu vor schimba fata ovala, lungimea piciorului si dimensiunea sanilor? Am atins în mod repetat problema diversității frumuseții, dar acum analizăm această problemă din punct de vedere psihologic.
olga miloradova
psihoterapeut
Poate crezi că am început prea departe, așa că ai ceva maturizat, iar daca esti tachinat o dată, atunci nu va ajuta. Dar, în primul rând, conștiința - este primul pas spre rezolvarea problemei (de altfel, niciodată nu te blocat la primul pas, este necesar să se facă următoarele, în caz contrar nu are sens), și, în al doilea rând, mulți dintre voi poate deveni parinti, sau au părinții sunt și doresc pentru copiii lor o viață mai bună. Un aspect al unei vieți mai bune pentru mulți părinți este văzută ca incluzând cele mai bune arata la copiii lor. Și orice altceva, avem tendința de a repeta comportamente ale părinților lor.
Cea mai obișnuită problemă a apariției lor se numește greutate și figura
Și totuși, înapoi la cei care au dezvoltat un caz de rezistență nu este foarte bun. Cea mai frecventă problemă a femeilor aspectul lor este greutatea și figura. Aproximativ egal cu nemulțumirea cauzată de forma fese, coapse, forma si excesul de greutate, în general. Următorul în clasament au urmat nasul lor, apoi pielea, și de un fel este cea mai mică parte este pur și simplu nemulțumit de tot. Cel mai îngrozitor lucru în toată această poveste, că toate domeniile (aspect, capacitatea de a învăța, de acceptare socială, capacitatea de atletic și de comportament) extern de date este cel mai puternic asociat cu stima de sine la nivel mondial. Dar, în mod paradoxal, în același timp, are aproape indiferent de modul în care o persoană arată într-adevăr (opinia unei alte persoane luate serios în considerare numai 6%), și are un sentiment de satisfacție valoarea sa. Astfel, ne aflăm într-un paradox dublu, în cazul în care lumea cere de la tine si un luciu perfect, și tu însuți nu te-ai cere de la tine să devină lucioasă și perfectă, ci doar credința că ești așa sunt.
Dacă vorbim despre modurile în care oamenii încearcă să scape de nemulțumire față de aspectul lor, în primul rând este încă în valoare de o schimbare a aspectului; apoi - pentru a modifica valorile atașate acestuia, și numai după aceea - lucrul cu procesele cognitive, care este, în fapt, terapia cognitiv (de lucru cu convingeri, distorsiuni cognitive, și așa mai departe). Chiar și în conversații despre nemulțumirea față de el însuși, oamenii tind să spună: Vreau să piardă în greutate, face un nou piept, nas, pleoape, care este, în loc de o cerere pentru a satisface, în general, oamenii tind să formuleze o cerere de schimbare.
Cu toate acestea, este atunci când se ocupă cu procesele care au loc în mintea noastră, există o reducere mult mai mare în anxietate și o mai bună acceptare de sine. Poate că, după lucrările de pe auto-acceptare vă decideți să păstrați musculare de pompare sau să acționeze pe nas. Diferența uriașă este în faptul că, în primul rând, vei putea aceste acțiuni (spre deosebire de cei care sunt timizi să apară în sala de sport, în timp ce înainte de această Adventului trebuie să-și piardă câteva kilogramele in plus) si vei avea un anumit și un obiectiv clar în loc de o nemulțumire difuză și având un nas nou neclar.
Dar, din nefericire, trebuie să ne amintim mereu că orice lucrare globală pe noi înșine durează o viață și că orice terapeut nu poate decât să vă ajute să stabiliți direcția și activitatea principală pe care o faceți singur. Puțină consolare poate fi faptul că, după ce atinge vârsta de 30 de ani, nivelul de nemulțumire față de sine este oarecum redus.
Și ultimul lucru pe care aș dori să-l subliniez este chirurgia plastică. Indiferent cât de conștient și necesar este decizia dvs. de a efectua operația, amintiți-vă întotdeauna că fiecare, chiar și cea mai simplă operație, poate avea complicații și consecințe imprevizibile.
Citiți de asemenea
Articole similare
-
Carbonat sau carbonat - așa cum este bine, și de ce se numește ceea ce face un adevărat baliac
-
Ce ar trebui să facă o femeie pentru a trezi o minunată putere în ea
Trimiteți-le prietenilor: