Un set de feluri de mâncare din meniul pentru copii de 6-7 ani se extinde. Ele pot da deja pește afumat și umplute, șuncă, cârnați, carne tocată.
În timpul verii, în loc de paste cu brânză rasă, puteți da ardei dulce bulgară, coapte cu brânză sau cu napi cu mere și stafide.
Pentru copiii cu vârste cuprinse între șase și șapte ani, sosurile pot fi puțin mai clare. De exemplu, chiflele de cartofi pot fi servite bine cu smântână de roșii sau sos de ceapă. Cu toate acestea, este mai bine să nu dați condimente și sosuri ascuțite la această vârstă.
Copiii sunt foarte pasionați de produsele fabricate la domiciliu. Prin urmare, este bine ca cel puțin ocazional să coaceți ceva gustos și util, cum ar fi un tort cu brânză de vaci, o plăcintă cu mere, prăjituri din fulgi de ovăz Hercules.
Nu oferiți copiilor cafea naturală, ceai puternic, deoarece aceste băuturi conțin o cafeină stimulantă. În plus, atunci când sunt luate, utilizarea laptelui care este mai valoroasă pentru corpul copilului este limitată.
Dulciuri, băuturi dulci, băuturi spirtoase, înghețată ca toți copiii. Ca mijloc de încurajare, aceștia pot fi admiși ocazional unui copil. Dar nu face decât să se deplaseze (pe stradă, în magazin) și nu în pauze între mese. Cel mai bine este să oferiți dulciurile râvnite ca un desert pentru cină.
Majoritatea copiilor preșcolari frecventează instituțiile preșcolare. Că copilul nu a refuzat într-o grădiniță de la un mic dejun, să-l hrănească în dimineața casei, este inoportună. În cazul în care un copil este ridicat devreme din pat, deoarece preșcolarul este departe, îi puteți da un măr, un morcov crud, alte mere sau fructe.
O cină de casă ar trebui să completeze dieta zilnică și să nu repete felurile de mâncare pe care le-a primit copilul în timpul zilei. Prin urmare, părinții trebuie să se uite la meniu în fiecare zi, postați în colțul părinte al grădiniței.
Este foarte util să terminați oricare dintre mese cu fructe sau legume crude.
Meniul aproximativ de nutriție pentru copii 6-7 ani pe zi
mic dejun
Macaroane cu brânză rasă - 240 / 10g
Cafea (surogat) cu lapte - 200 ml
Pâine albă cu unt - 50g / 5g
prânz
Caviar de vinete (squash) - 50 g
Rassolnik pe bulion de carne - 150 ml
Peștele de pește (pește prăjit) - 80 g
Cartof Puree cu mazăre verde - 70g / 30g
Lemon bea cu miere - 150g
Pâine negru - 60
Gustări după-amiaza
Cupcake cu brânză de vaci - 50 g
Kefir - 200 g
Fructe proaspete - 100 g
cină
Varză de vaci (varză) cu sos de roșii și smântână - 200 g
Lapte - 150 ml
Pâine albă - 50 g
La această vârstă, este necesar să se consolideze abilitățile comportamentului corect al copilului în timpul meselor. Mai întâi de toate, ar trebui să fiți atenți la faptul că la masă trebuie să stați drept, nu vă lăsați înapoi, nu vă întindeți coatele.
După cinci ani, este necesar să-i învețe pe copil să folosească un cuțit de masă în timp ce mănâncă, să învețe să dețină o furculiță în mâna stângă, astfel încât cel drept să rămână liber pentru cuțit.
Copilul ar trebui să știe că un cuțit este tăiat numai alimente care nu pot fi măcinate cu o furculiță. Și nu tăiați întreaga porție și tăiați o mică bucată numai după ce a fost mestecată și înghițită.
Copilul trebuie să înțeleagă oportunitatea unei astfel de acțiuni - o porție de hrană tăiată în bucăți se răcește rapid și își pierde gustul.
Dar feluri de mâncare, cum ar fi caserola, budinca, tăiatul, peștele fiert sau prăjit sunt ușor tăiați în bucăți cu o furculiță, deci nu este nevoie să le tăiați cu un cuțit.
Articole similare
-
Dieta pe fibră dietetică pentru revizuiri în greutate, meniuri, rețete, rezultate
-
Terci de ovăz pentru beneficiile pentru scăderea în greutate, rețete, meniu dieta și recenzii
-
Pot hrăni un copil cu lapte de capră - popular pentru sănătate
Trimiteți-le prietenilor: