Următorul subiect: "fumatul și inima". Cea mai mare parte care suferă de atacuri de cord și stenocardia sunt fumători grei. Boala coronariană (CHD) se datorează faptului că navele plămânului mutilate au o cantitate slabă de oxigen. Riscul de atac de cord la fumători este cel puțin de 2 ori mai mare decât cel al unui nefumător. Dacă fumătorul are, de asemenea, un nivel crescut al colesterolului, precum și tensiunea arterială crescută, riscul unui atac de cord crește de 8-10 ori.
Toate datorită faptului că mușchiul inimii poate fi sănătos numai atunci când menține fluxul sanguin normal prin arterele coronare. Cu vârsta în creștere, vasele se uzează și devin mai înguste, iar persoanele care fumează accelerează în mod repetat procesul.
Atunci când o persoană inhaleaza fumul de țigară, apoi un minut mai târziu ritmul cardiac (HR) crește după zakurivaniya start, creșterea tensiunii arteriale, vasele de sânge sunt comprimate și pompe inima de sânge la sarcină a crescut cu jumătate pentru a furniza oxigen la organele.
Utilizarea unei singure țigări duce la o creștere a colesterolului. Țesuturile nu au suficient oxigen, deoarece Monoxidul de carbon se combină cu hemoglobina sanguină mai rapidă decât oxigenul. Aceste procese afectează foarte mult oxidul de azot, cadmiul și cianura de hidrogen găsite în țigări.
Toate acestea conduc la dezvoltarea de atacuri de cord non-fatale, și de multe ori generația tânără suferă de acestea. Pentru femei, riscul este mai mare, pentru că corpul unei femei este mai susceptibil de influența nicotinei. Din cauza fumatului, se dezvoltă aritmia (muncă atrială incorectă). Din cauza aritmiei, mulți opresc brusc inima.
Fumatorii puternici sunt amenințați cu un atac de cord și moderați cu IHD. Mulți fumători cred că după un atac de cord pentru a renunța la fumat este foarte periculos. Cu toate acestea, se demonstrează că este mai periculos să fumezi și mai mult, deoarece primul atac de cord poate fi urmat de un al doilea.
Dacă nu vreți să renunțați încă la fumat sau dacă sunteți un fumător pasiv, atunci:
1. Nu mâncați alimente grase, care inhibă absorbția substanțelor biologic active, deoarece: le aveți și puțin din cauza fumatului.
2. Trebuie să consumați în mod constant alimentele cu vitamine. Beți sucuri proaspete (de preferință, legume), mâncați cereale integrale și, de asemenea, mâncați legume și fructe tot timpul. În timpul iernii, mănâncă fructe de padure congelate.
3. Fiecare țigară distruge aproximativ 25 mg de vitamina C, deci consuma coacaze, Rowan, căpșuni, cireșe, lămâi, mere, varză, ardei, roșii, cartofi, ceapă.
5. Mănâncă grâu încolțit, pentru că. în el sunt vitaminele B12 și E, acidul folic și un mineral de seleniu, care protejează țesutul pulmonar. Vitamina E naturală este în avocado, semințe de in și ulei de măsline. Pentru eficacitate, este necesar să aveți 1 avocado de fructe în fiecare zi (dacă aveți de gând să fiți tratat cu un avocado). Seleniul se găsește și în usturoi.
6. Mănâncă spanac, broccoli, stridii, fasole neagră, pește halibut și arahide crude. ei au mult magneziu.
7. Manâncați peștii grași pentru a proteja vasele de sânge de plăcile aterosclerotice.
8. Nu beți alcool. crește încărcătura pe corp și un cuplu care fumează de două ori mai rapid distruge corpul.
9. Bea mai multă apă pentru a elimina toxinele.
Articole similare
-
Boala cardiacă ischemică (aspecte moderne ale clinicii, diagnostic, tratament, prevenire,
-
Nu vreau să studiez, vreau să mă căsătoresc sau să-ți cer mâini și inimi
Trimiteți-le prietenilor: