Numai cei care au suferit o dată o nenorocire similară, spune cu certitudine absolută ceea ce o persoană care prezintă dureri după un braț rupt. Procesul de recuperare este imprevizibil și uneori se trage de câteva luni. Cum să dezvoltați corect o mână după o fractură pe care o veți învăța în acest articol.
Cum să ușurați durerea după o fractură a mâinii
Destul de des pacienți după îndepărtarea tencuielii în imposibilitatea de a menține chiar obiectele aproape fara greutate în mână. Și nu este surprinzător - membrul a fost fixat pentru o lungă perioadă de timp cu tencuială într-o poziție, iar mușchii în această stare sunt atrofiați treptat. Și numai după eliberarea din acest cocon o persoană își dă seama că mâna după fractură a devenit străină.
În acest moment, trebuie să procedați imediat la restaurarea masei articulare și a mușchilor.
Reabilitarea după o fractură a mâinii
Perioada de reabilitare include un întreg complex de măsuri pentru restabilirea funcțiilor mâinii după o fractură:
Exerciții de fizioterapie sub supravegherea unui medic de reabilitare;
fizioterapie, care permite eliminarea durerii, accelerează procesul de vindecare, reducerea umflarea țesuturilor, ajutând refacerea funcțiilor membrelor;
masaj, care îmbunătățește circulația sângelui, întărește ligamentele membrelor, îmbunătățește tonusul muscular, reduce umflarea țesuturilor.
În plus, este necesar să dezvolți o mână cu ajutorul exercițiilor. De obicei, medicii recomandă începând cu cele simple, astfel încât să nu existe experiențe dureroase suplimentare. Începeți gimnastica cu atenție, crescând treptat sarcina.
Durata optimă a antrenamentului este de aproximativ o lună, dar totul depinde de locul și severitatea fracturii. În orice caz, vechile funcții motor vor reveni treptat la mână.
Cum să dezvolți o mână după o fractură
Va fi suficient pentru următoarele exerciții simple:
Puneți o bucată de plastilină în centrul palmei și o frământați cu degetele. O minge de tenis poate servi ca înlocuitor - trebuie să fie aruncată în perete și să încercați să prindă;
întindeți brațele într-o poziție așezată și, strângând palmele împreună, le înclinați alternativ la una, apoi la cealaltă încheietură.
Completați zilnic exercițiile cu un masaj elegant, folosind orice cremă sau ulei de masaj.
Nutriția pacientului este importantă în perioada de reabilitare
Pentru recuperarea completă și rapidă, pacientul trebuie să depună eforturi maxime, să facă gimnastică sistematic sub supravegherea unui medic și să mănânce drept, atunci durerea după fractura mâinii va dispărea complet, iar mobilitatea se va recupera rapid.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: