În primul rând, aș vrea să înțeleg de ce o femeie care îngrijește un copil trebuie să acorde o atenție deosebită mâncării sale. Să începem cu motivele evidente. În primul rând, sarcina si nasterea - un test serios pentru corpul femeii, asa ca are nevoie de corpul ei au nascut pentru a reconstrui, reumplute acele substanțe care au fost folosite pentru sarcina si nastere. În al doilea rând, copilul, deși nu este direct legat de corpul mamei, continuă să se hrănească cu ceea ce produce corpul ei - laptele matern. Elementele care alcătuiesc laptele matern sunt produse de celulele mamare. Utilizează substanțe nutritive care se găsesc în sângele mamei. În sânge vin din intestin. În consecință, se poate spune că toate produsele care alcătuiesc meniul mamei într-o formă sau alta sunt prezente în laptele matern. Astfel, aceste produse trebuie să fie în cantitate și calitate suficiente pentru a asigura creșterea și dezvoltarea normală a copilului. În al treilea rând, în mama noastră de foarte multe ori sufera de diferite tipuri de alergii, tulburări ale tractului gastro-intestinal care apar, inclusiv în ceea ce privește preeclampsie de sarcină, și toate aceste condiții conduc la faptul că funcția de barieră normală a intestinului se schimbă, și unele antigene (substanțe care provoacă o reacție alergică), care sunt în mod normal scoase din organism, sunt absorbite în sânge și, prin urmare, intră în laptele matern.
Având în vedere toate considerațiile de mai sus, se elaborează, de asemenea, recomandări privind nutriția mamelor care alăptează.
Ce ar trebui să adaug la dieta mea?
Există produse specializate pentru mamele care alăptează. Acestea includ:
băuturi și sucuri pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează;
ceaiuri pentru femeile însărcinate și care alăptează;
momente instant pentru femeile însărcinate și care alăptează;
complexe complexe de proteine-vitamina-minerale pentru mamele care alăptează;
vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează.
Toate aceste produse măresc lactația, umple deficitul de vitamine și minerale, iar unele - și proteine.
Toddlerul crește
În cazul în care alimentația mamei care alăptează variază în funcție de vârsta copilului? Am menționat deja că, în primele trei zile după naștere, este de dorit să se limiteze cantitatea de lichid consumat. În același timp, se recomandă o dietă cu lapte-legume. Apoi, până la trei luni, în timp ce copilul este predispus la colic, se abține de la alimentele care provoacă flatulență (vezi mai sus).
Cum de a evita probleme?
În timpul alăptării, mai ales daca mama sufera de alergii sau boli ale tractului gastro-intestinal, este util să se efectueze un „jurnal alimentar“, observând în apariția sa în dieta de noi produse. Noi produse ar trebui să fie introduse unul câte unul și într-o cantitate mică. În cazul în care copilul nu apare în erupție pe piele timp de trei zile, nu se observă încălcări ale tractului gastro-intestinal nu se schimbă de somn și de comportament (adică, copilul nu doare burtica), aceasta înseamnă că un copil aduce în mod normal, de inovare in dieta mamei. Pe de altă parte, în cazul în care copilul are o erupție cutanată, scaun afectata, anxietate (de obicei, asociat cu colici intestinale), ar trebui să ia în considerare dacă ei nu pot fi alergeni unele dintre acele alimente pe care mama care alapteaza au mancat în ultimele trei zile.
Acum, multe cursuri de pregătire pentru naștere, "vindecatori populare", și chiar, din păcate, unele cărți "inteligente" sfătuiesc să renunțe complet la folosirea cărnii în timpul sarcinii și alăptării. Am dori să subliniem faptul că acest lucru poate duce la dezvoltarea anemiei la un copil - care este, organele și țesuturile sale încep să sufere din cauza lipsei de oxigen, ceea ce înseamnă că se dezvoltă mai rău și a rămas în urmă în dezvoltare. Renunțarea la carne - un aliment de bază și surse principale de proteine, fier si vitamina B12 - un impact negativ asupra sănătății care alăptează (și gravidă!) Femeia și, prin urmare - și starea de sănătate a copilului. Prin urmare, aderarea orb la astfel de recomandări este inacceptabilă. Dacă vegetarianismul pentru tine - principiul de viață pe care nu doriți să compromită în nici un caz, perioada de alăptare este necesar să se monitorizeze foarte atent aportul de fier și vitamina B12. Asigurați-vă că consultați un medic - el va recomanda o dietă adecvată și complexele vitaminice necesare.
În concluzie, vreau să spun: nervozitatea constantă, suspiciunea crescută a mamei care alăptează poate fi un factor mult mai dăunător decât alimentele "greșite". Dacă copilul dvs. nu are încă o lună, problemele care apar în timpul alăptării sunt cel mai probabil legate nu atât de mult de "crimele" gastronomice ale mamei, cât și de dificultățile obiective ale perioadei de adaptare. Până la trei luni de sugari suferă adesea colică intestinală, care este de asemenea adesea rezultatul imaturității tractului gastro-intestinal, și nu meniul greșit. Ascultați sfatul specialiștilor și ... la "vocea sa interioară" - flerul mamei rareori eșuează.
Știri de rețea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: