Stepanov A.N.
Arta cascadelor
Poate că abilitatea de a cădea este una dintre cele mai importante abilități din Sambo. Dacă nu reușim să stăpânim tehnica căderilor, sau mai degrabă a tehnicii de asigurare în caz de cădere, este inutil să continuăm studiul focurilor. Abilitatea de a cădea din orice poziție în orice direcție ar trebui să fie studiată de la primele sesiuni de formare și îmbunătățită în toate clasele Sambo. Căderea ar trebui învățată astfel încât după cădere să fie ușor să se ridice și să continue lupta (lupta) sau primirea antrenamentului.
Capacitatea de a cădea, este necesar să se antreneze nu numai luptători în lupte greco-romane, lupte libere, judo și sambo este de asemenea util tuturor celor implicați cu tot felul de arte marțiale ca sport, și în special a aplicațiilor.
Exercițiile pe care le oferim au fost testate nu de o generație de luptători de diferite stiluri, inclusiv luptători Sambo.
În sambo, ei cântă o asigurare de sine atunci când cad pe spate. pe partea ta și pe stomac.
În primul rând, ei studiază auto-asigurarea atunci când se încadrează pe spatele lor. atunci când cade pe partea lui. și apoi când cad pe stomac (piept) - vezi diagrama. Diagrama arată pozițiile finale la cădere, puteți selecta tipul de interes făcând clic pe imagine cu mouse-ul. Săgețile indică calea care trebuie urmată atunci când studiați auto-asigurarea. Dacă doriți să învățați arta căderii, trebuie să urmați de la un pas la altul. Încălcarea secvenței de exerciții poate duce la vătămări grave. Desigur, este mai bine să vă înscrieți în secțiunea Sambo și să înțelegeți arta căderilor sub îndrumarea unui instructor calificat-profesor.
Trimiteți-le prietenilor: