Mulți oameni folosesc o salată Falcon pentru pierderea în greutate. Mărturiile lor mărturisesc eficiența și simplitatea acestei metode. Potrivit medicilor, intestin trebuie să fie curățate în mod regulat, ca acumularea de toxine, toxine și alte substanțe nocive un impact negativ asupra sănătății, și „măturică“ salata poate fi curățat destul de repede corpul și, în același timp, fără nici un pericol pentru organism.
"Whisk": ce este și ce proprietăți are?
Salata „mătură“ pentru pierderea in greutate - este o salata cu conținut caloric scăzut, numit din cauza produselor în compoziția sa, are asupra efectului de curățire a corpului. ingredient principal salata este fibra de grosier, care se leagă de substanțe nocive, colesterol, grăsimi și le descompune în substanțe mai simple, astfel pentru a le elimina din organism.
"Broom" este cu siguranță un nume comic, dar reflectă cu atenție proprietățile salatei. Se curăță într-adevăr corpul ca o măturică, îndepărtând toate substanțele nocive. Printre altele, "amestecul" normalizează activitatea tractului digestiv, care ajută la scăderea în greutate.
Principalele componente ale salatei erau inițial sfeclă, varză și morcovi. Ca un dressing, sucul de lamaie este uneori folosit. Cu toate acestea, mâncătorii de fructe au decis să-și creeze versiunea de feluri de mâncare și au venit cu un "whisk" de fructe în combinație cu fulgi de ovăz.
Până în prezent, există multe opțiuni pentru o salată "panicle". Toată lumea poate alege cel mai potrivit pentru el însuși. În orice caz, componentele fiecărei versiuni de salate sunt laxative naturale care conțin vitamine, fibre vegetale și fibre. Fibrele curăță corpul de toxine, iar vitaminele promovează întinerirea celulelor.
În ceea ce privește conținutul caloric al salatei "panicle", versiunea sa de legume conține aproximativ 50 kcal la 100 g de produs, iar versiunea de fructe - până la 70 kcal. Dacă o astfel de salată pentru a înlocui antena obișnuită, atunci puteți reduce semnificativ conținutul caloric al dietei.
"Whisk" pentru a pierde in greutate cu succes se poate aplica persoanelor care doresc sa scape de cateva lire sterline si sa ajusteze usor cifra. Dacă consumați această salată timp de câteva zile în loc de mese obișnuite, puteți pierde 3-4 kilograme și puteți curăța toate sistemele corpului.
Cât de utilă este "lovitura" și poate face rău?
Utilizarea salatei "whisk" are un efect foarte benefic asupra organismului, în special:
- îmbunătățește microflora intestinală;
- constipația este eliminată;
- îmbunătățește tenul;
- digestia este normalizată;
- organismul este curățat de toxine;
- scade greutatea corporală;
- Grasimile subcutanate sunt arse prin procesarea corpului cu fibre grosiere;
- senzația de foame este redusă datorită umflării fibrelor de plante;
- există o întinerire generală a corpului.
Desigur, ca orice alt produs, "panicul" are unele contraindicații, așa că nu este recomandat să consumăm salate oamenilor:
- cu un comportament de diaree;
- după un curs recent de medicamente antibiotice;
- cu prezența bolilor ulcerative și a gastritei cu aciditate ridicată;
- cu boli ale vezicii biliare și ale pancreasului;
- cu diabet.
În mod natural, nu se vorbește despre o dietă mono-dieta cu utilizarea acestei salate în cazul unor tulburări digestive frecvente. Nu este recomandată salata și persoanele în perioada de efort sporit. Toți ceilalți pot folosi o "măturică" pentru a curăța și a pierde în greutate, profitând numai de ea.
Cum să gătesc
În versiunea clasică, "whisk" se face din sfeclă proaspătă, morcov și varză. Dar, în funcție de caracteristicile individuale ale organismului, este posibilă modificarea compoziției. În plus, puteți diversifica dieta, folosind o rețetă pentru salata Metolka pentru scăderea în greutate, în diferitele sale variații.
Rețeta de bază pentru salata "panicule" (cu aciditate gastrică normală)
Varza, sfecla si morcovii se taie in proportie de 3: 1: 1. În acest caz, toate legumele trebuie să fie proaspete. Legumele tăiate trebuie să fie zdrobite ușor și lăsate pentru o vreme, așa că lasă sucul. După aceasta, presărați salata cu puțin suc de lamaie și adăugați puțin ulei vegetal. Uleiul poate fi luat oricare, cu excepția măslinilor și preferabil nerafinat. Divizarea grăsimilor este facilitată de utilizarea uleiului de in.
... cu aciditate gastrică redusă și / sau cu o gastrită anatomică
Compoziția rețetei rămâne identică cu versiunea de bază, dar în loc de varză proaspătă este folosită acru. În plus, ar trebui să adăugați mai mult suc de lamaie. Dacă există o gastrită anacidă, puteți înlocui sfecla proaspătă cu marinată.
... cu aciditate gastrică crescută și / sau gastrită de hiperaciditate
În cazul acidității crescute, salata este preparată din varză proaspătă, morcovi crud și sfecla fiartă în proporție de 1: 1: 2. Sucul de lamaie în această versiune nu este utilizat, și pentru a spori eficiența poate adăuga la feluri de mâncare aburit prune.
În plus față de aceste opțiuni, există și alte rețete pentru pregătirea "paniculei". Puteți adăuga ingredientele principale ale merelor acide sau adăugați fructe uscate zdrobite.
Se taie mărunt semințe, morcovi și mere verzi, într-un raport de 1: 1: 1. Se presară ingredientele amestecate cu suc de lamaie și se adaugă puțin ulei vegetal.
... cu nuci de pin
O salată este pregătită pe baza versiunii de bază. legumele Shinko sunt amestecate și apoi încărcat cu o umplutură specială, care este preparat din suc de lămâie și nuci de pin, amestecate într-un blender. Dacă doriți, puteți adăuga puțină verdeață și mere la salată.
Acest tip de salată se potrivește bine cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru prepararea ei ar trebui să răzuiesc 0,5 kg castraveți și țelină, adăugați orice verdeață 2-3 linguri de suc de lamaie si lingura de ulei. Puteți adăuga mere care nu sunt soiuri dulci.
Rasparit o jumătate de pahar de caise uscate și prune. Strângeți sucul dintr-o jumătate de pahar de semințe de rodie. Un grepfrut mare trebuie periat și tăiat în bucăți. Adăugați fructe uscate mărunțite și sezonați cu suc de rodie.
Fruit "whisk" cu adăugarea de tărâțe
Grate un măr și se amestecă cu un kiwi tăiat și o portocalie. Lingura de lingura toarna patru linguri de iaurt sau iaurt natural, adauga-le o lingurita de miere. După câteva minute, amestecați toate ingredientele.
Aceasta este doar o mică parte a rețetelor de salate, de fapt există multe altele. În plus, puteți experimenta un pic și să vină cu propria dvs. rețetă pentru o salată de curățare.
Cât de des să folosiți o "măturică"?
Pentru o zi de post, sau ca supliment la o dieta scazuta, Falcon pentru o dieta de slabire se potriveste perfect. Feedback-ul și rezultatele celor care o folosesc frecvent vorbesc de la sine. Este suficient să consumați 100 de grame din această salată de două ori pe zi, dimineața și cu puțin înainte de somn, astfel încât începe curățarea corpului. Câteva zile pe o astfel de salată veți scăpa de două sau trei kilograme în plus.
Potrivit dieteticienilor, numărul și frecvența de recepții de salate depinde de obiectiv. Deci, pentru a satura organismul cu vitamine utile, puteți consuma un "bețiv" în loc de micul dejun. Pentru a îmbunătăți sistemul digestiv, salata trebuie mâncată dimineața și seara. Dacă scopul este să pierdeți în greutate, ar trebui să mâncați salată de trei ori pe zi timp de una până la două zile.
Este demn de remarcat faptul că este posibilă alternarea diferitelor variante de "panicule". Deci, puteți diversifica dieta. Dar trebuie să vă gândiți că versiunea de legume are un efect laxativ mult mai mare decât fructul.
Dieta cu salata "panicule"
O dieta cu o salata "panicle" este sa mananci doar aceasta salata timp de 7-10 zile. Puteți folosi un fel de mâncare pentru zilele de post. În plus față de auto-aplicare, salata "whisk" este, de asemenea, utilizat într-o varietate de diete. Puteți să-l combinați cu o dietă cu conținut scăzut de calorii.
O combinație bună a acestei salate cu diete de proteine. În acest caz, se folosește alternanța protein-carbohidrat. Într-o zi trebuie să mănânci alimente de proteine, a doua - o salată.
Singurul nuanț al folosirii unei "panicule" este că nu ar trebui să o supraîncălziți. Mulți cred că salata mai curată este mâncată, cu atât va fi mai bine rezultatul. Excedentul de legume și fructe proaspete poate duce la diaree și la dezvoltarea durerii în intestine.
În general, o "mătură" de salată este cea mai simplă și mai accesibilă metodă de a îmbunătăți corpul și, în același timp, de a deveni câțiva kilograme mai ușoare.
Raisa Podkolzina, 25 de ani, Tver:
- Salată minunată. Destul de des gătesc asta. Curăță perfect corpul. Datorită lui, despre constipație poate fi uitat. Ca o dieta nu folosesc, dar aici este micul meu dejun constă din această salată în fiecare zi "
Anna Krokhmaleva, 21 de ani, Ryazan:
Am incercat o varietate de diete pentru pierderea in greutate. Dar chiar dacă greutatea a scăzut, atunci după un timp a revenit și, uneori, într-un volum destul de mare. Când m-am hotărât să încerc să "mișc", primul lucru pe care l-am observat este efectul de curățire magnific. Și când, cu ajutorul unei salate, am reușit să pierd 5 kg, l-am inclus în dieta mea regulată. În fiecare zi înlocuiesc una din mese cu salata. Și nu sunt obsedat de o singură opțiune, dar folosesc o mare varietate de rețete "
Olga Rumyantseva, 33 de ani, Vologda:
"Am folosit salata" panicle "de foarte mult timp, probabil cel puțin trei ani. Odată ce am avut probleme serioase cu supraponderabilitatea. Un nutritionist familiar a sugerat că, pentru o pierdere în greutate de succes, trebuie, în primul rând, să curățați bine corpul. Alegerea mea m-am oprit la "mîngîiere" și n-am regretat. Pentru câteva zile am pierdut 3 kg și, în același timp, am simțit o ușoară extraordinară în organism. Mai târziu, salata combinată cu diferite diete, a pierdut încă 8 kg. Acum, greutatea mea este stabilă și sunt foarte mulțumită de ea. Eu pastrez salata de legume crude in mod regulat in scopuri preventive "
Zoya Dorokhova, 28 de ani, Rostov-pe-Don:
"Și eu folosesc" mătură "ca o zi de post. În fiecare sâmbătă mănânc doar această salată. Pentru prima dată într-o zi, s-au pierdut 1-2 kg. Treptat, toate kilogramele în plus au plecat. Cu toate acestea, zilele libere pe salate sunt practicate astăzi pentru a menține forma. La fel ca și în timpul zilei, există diferite tipuri de salate, nu se monotonează și nu trebuie să te forțezi să mănânci prin forță "
Tatyana Avdeeva, 34 de ani, Chelyabinsk:
"Am avut o mână de ajutor pentru a vă ajuta cu câțiva ani în urmă. Apoi, din cauza de a suferi un stres foarte mult de recuperat, deoarece toate problemele lor „gem“ tot felul de lucruri. Când mi-am văzut figura umflată, am fost îngrozită și am început să caut super-alimente. Pierde greutate cu vătămare corporală, deoarece nu este dorit, așa că am ales un instrument natural și util - salata „măturică“. În mod regulat, într-o lună, se înlocuiește micul dejun și cina cu salată, la prânz mănâncă alimente cu conținut scăzut de calorii. În cele din urmă, am reușit să readuc vechea figură subțire și să piardă în greutate cu 7 kg "
Articole similare
-
Dieta cu miere pentru pierderea in greutate pentru 6 zile, recenzii si rezultate
-
Dieta cu miere pentru revizuirea pierderii in greutate si rezultate
Trimiteți-le prietenilor: