Prunul din regiunea noastră este un fruct foarte popular. Se dezvoltă practic pe fiecare grădină și are calități plăcute de gust. Fructele au venit de la trecerea prunii și a rândul. Patria sa era inițial un teritoriu situat între Caucaz și Altai. Mulțumită locuitorilor Siriei, prunul a devenit foarte popular în Europa.
Astăzi există un număr impresionant de varietăți diferite de prune. Cel mai bine este să îl folosiți în stare proaspătă. Cu toate acestea, gemurile și compoturile acestui fruct sunt de asemenea bune.
Prune: beneficiază și dăunează organismului
Există multe întrebări pe care consumatorul dorește să le primească răspunsuri: cum să combinați afacerile cu plăcerea, folosind acest fruct; dacă este util în scopuri cosmetice, să creadă în medicina populară despre beneficiile pentru sănătate ale prunii etc.
Să încercăm să luăm în considerare prunele din punctul de vedere al utilizării și să dăuneze sănătății.
Proprietăți utile ale prunii
1. Fructul are calorii scăzute. Valoarea energetică a acestui fruct este de aproximativ 30 kcal / 100 g. Are un nivel scăzut de grăsime. Cu toate acestea, prunele sunt saturate cu acizi organici și fibre, care afectează pozitiv metabolismul.
2. Plumul este sursa de vitamine esențiale, în special în timpul exacerbării bolilor virale.
3. Fructele de prune cresc pofta de mâncare și, cu o aciditate redusă a stomacului, ele trebuie consumate în cantități mai mari, deoarece ingredientele incluse în compoziția sa ajută la eliberarea sucului gastric.
4. Acest fruct - o sursă de fier, atât de utile pentru copii mici, femeile însărcinate și persoanele cu anemie deficit de fier.
5. Prezența vitaminei P consolidează vasele de sânge și ajută sistemul circulator al organismului. Apropo, joacă un rol important și faptul că această vitamină este stocată în fructe chiar și după procesare.
6. Plumul este deosebit de util pentru persoanele care suferă de constipație, datorită substanțelor necesare care irită pereții esofagului și acționează ca un laxativ. În plus, are, de asemenea, un efect diuretic, care este util în boala renală.
7. Folosind regulat prunele, o persoană are o dispoziție bună, deoarece vitaminele din grupa B conținute în ele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos uman.
8. Acest fruct are o proprietate dezinfectantă pentru cavitatea bucală, care este utilă, de exemplu, cu stomatită.
9. Prezența unei cantități mari de potasiu îi ajută pe oameni să lupte cu creșterea tensiunii arteriale.
10. Prunele și prunele ajuta la eliminarea colesterolului acumulat din organism. Și aceasta din urmă poate chiar să scadă temperatura corpului cu febră.
11. Fructul este foarte popular în cosmetologie, deoarece are un număr mare de vitamine antioxidante și zinc, care vă permit să salvați sănătatea părului, a unghiilor și a pielii. Din pulpa sa fac masti speciale care au un efect de intinerire si cresc elasticitatea pielii. De obicei, durata cursului nu este mai mică de 15 măști. De asemenea, prunul este o componentă a unor creme și loțiuni.
12. Fructele de prune sunt, de asemenea, recunoscute în gătit. Sunt fabricate prune, gem, jeleuri, pastile, cartofi piure, fructe confiate, sucuri, marinate și diverse condimente.
13. Prunele, fructele și frunzele proaspete sau uscate, ale căror loțiuni ajută la vindecarea vânătăilor și rănilor mici, sunt curative.
Deteriorarea prunii
2. Plumul poate dăuna oamenilor, ale căror corpuri suferă de aciditatea crescută a stomacului sau a altor boli gastro-intestinale, în special în stadiul de exacerbare.
3. Prunele de supraalimentare sunt pline de anumite probleme asociate cu gazarea și disconfortul în stomac. Prin urmare, nu trebuie să mănânci mai mult de 5 fructe pe zi.
4. Deoarece prunele sunt capabili de a extrage o cantitate mare de lichid din corpul uman, acestea ar trebui să utilizeze limita maximă pentru astfel de boli ale articulațiilor.
Astfel, în prun - beneficiu și rău, în principiu, nu este echivalent. În compoziția sa, are cât mai multe substanțe utile pe care le are pentru a susține imunitatea sănătoasă, frumusețea și chiar starea de spirit.
Contraindicațiile privind utilizarea acestor fructe, în principal, se referă la o suprapunere sau o intoleranță personală a organismului. Prin urmare, mâncați prune și fiți sănătoși!
Articole similare
-
Lubistok - proprietăți și beneficii utile, vătămări și contraindicații
-
Este posibil să mănânci prune când pierzi în greutate beneficiile și răul
Trimiteți-le prietenilor: