Testosteronul în sprint
Săptămâna trecută, "News News" a scris despre membrii echipei naționale de ciclism rusesc pe pista Pavle Yakushevsky și Vadim Berbenyuk, surprinși de testosteron. Am scris în grabă pe această temă un post extins cu o descriere a esenței problemei.
Primul pe scurt despre fiziologia sprintului.
În cursele de pe circuitul ciclului se disting mai multe discipline: sprint, sprint echipa, gith, cursa de urmărire, etc. Acum va fi vorba de sprint.
Într-un sprint individual de 1 km, lungimea discursului este mică, fluctuează în jurul unui minut și astfel, în funcție de esența fiziologică, disciplina se referă la forța de viteză.
Dintre factorii care determină succesul sportiv în discurs, este posibil să se contureze în termeni generali fiziologici și biomecanici. Acestea din urmă includ: (. Camera de roți, rulmenți, lanț, etc.), rezistența aerodinamică (mai ales tragere), coeficienții de frecare ale pieselor în mișcare selectate tehnica călăreț pedalare si frecventa, lungimea bielei, poziția pe țăruș pantof bicicletă, care la rândul său depinde de greutatea biciclistului bicicletei, iar raza spițele tip de roată au fost dantelat transmisie, presiunea în anvelope etc. selectate Toți acești factori au un efect semnificativ asupra rezultatului final. Din câte îmi imaginez, judecând după publicațiile internaționale sunt acum doar câteva centre de cercetare din lume, în cazul în care este dat studiul acestor probleme o atenție deosebită. Prin urmare, în opinia mea, în Rusia în prezent nu există nimic de genul acesta.
Există modele de proiectare care permit pe baza parametrilor fiziologici și biomecanici să prezică cu exactitate potențialul (rezultatul) atletului în condiții concurențiale.
A doua componentă a succesului este fiziologia sprinterului. De exemplu, mai jos sunt datele parametrilor fiziologici ai titularului înregistrării mondiale actuale pentru 1 km Arnaud Tournant.
Greutatea corporală (kg) - 98
Înălțime (cm) - 184
Procentaj de grăsime (%) - 11
Puterea maximă în condiții de laborator (W) - 2250
Puterea maximă pe pistă (W) - 2490
Sărituri verticale (cm) - 55
IPC abs (l / min) -5,1
IPC rel (ml / min / kg) - 52
Ritmul cardiac max (bpm) - 184
Puterea aerobă maximă (W) - 370
După cum se poate observa din date, un los puternic. Aproape un centenar de carne bună. Dintre factorii fiziologici care determina o astfel de abilitate, cele mai esențiale sunt raportul fibrelor musculare rapid și lent la extremitățile inferioare, cu un diametru transversal al membrelor inferioare, gradul de inervație inferioare mușchilor extremităților, capacitatea tampon și capacitatea aerobă a organismului.
Primul factor care determină abilitățile de rezistență la viteză, și anume raportul fibrelor rapide și lentă, în fiziologia normală, este predeterminat de natură, cu alte cuvinte de genetică. Aceste calități pot fi descoperite prin cele mai elementare teste, făcându-le și pentru copii. Aceasta este baza pentru selectarea talentelor pentru acest sport. Astfel de sisteme sunt bine dezvoltate în Australia și Marea Britanie, care sunt cunoscute ca aparținând liderilor acestui sport.
Indicatori în timpul cursei:
Puterea medie (W) 559 +/- 113
Puterea medie (W) 6,4 +/- 1.2
Putere maximă (W) 1898 +/- 245,1
Putere maximă (W / kg) 21,7 +/- 1.4
Frecvența maximă de pedalare este de 163 +/- 1,3
Valoarea medie a puterii maxime (5s) (W) 1668.53 +/- 265.7
Valoarea medie a puterii maxime (10s) (W) 1524 +/- 226.4
Valoarea medie a puterii maxime (15s) (W) 1438 +/- 178.0
În graficul de mai jos, linia solidă arată sursele de alimentare în timpul sprintului (pe o diagramă de 90 de secunde).
Dacă te uiți la curba de alimentare cu energie, se poate observa că, în timpul exercițiului care durează mai puțin de surse primare de energie minute, mai ales la inceput sunt ATP, creatina fosfat si glucoza (glicogen). Pe măsură ce durata sarcinii crește, importanța mecanismelor de alimentare cu energie aerobică crește.
Vorbind din punct de vedere practic, puterea și viteza, care derivă energia din stocuri mici ATP, creatina fosfat si glucoza este apoi necesar la început, la începutul și la accelerare, iar apoi să rămână glicolizei și incluse treptat mecanisme aerobe de alimentare cu energie. Astfel, începutul și accelerația (prima parte a distanței), sunt furnizate în primul rând datorită mecanismelor anaerobe și viteza de menținere (a doua parte a distanței) este asigurată de glicoliză și metabolism aerobic.
Ca o consecință a glicolizei active, concentrația de acid lactic, precum și ionii de hidrogen și fosfatul anorganic, crește rapid. Acestea din urmă se acumulează rapid, încep să inhibe activitatea locomotorie și să ducă la oboseală. Cu toate acestea, cu cât este mai mare consumul de oxigen al sportivului, cu atât mai puțin este dezvoltarea oboselii în cea de-a doua parte a cursei și cu atât mai multă putere pe care șoferul o poate menține până la linia de sosire.
Raportul dintre contribuția sistemelor de alimentare cu energie anaerobă și aerobă în funcție de stadiul distanței:
aerobic anaerob
0-30 secunde 70% 30%
30-60 secunde 27% 73%
60-90 secunde 9% 91%
Testosteronul în sprint.
Testosteronul, legat de steroizi anabolizanți, este, fără îndoială, într-o astfel de disciplină, deoarece un sprint poate crește semnificativ capacitatea de lucru. Din punctul de vedere al fiziologiei sportive, acest lucru se realizează în mai multe moduri. Utilizarea testosteronului împreună cu procesul de antrenament corespunzător crește atât volumul (provoacă hipertrofia) musculaturii, cât și modificarea compoziției sale calitative. Anterior sa crezut că raportul și numărul de tipuri diferite de fibre musculare sunt constante și nu se schimbă. Deci este într-o anumită măsură. Cu toate acestea, în ultimii ani, studii efectuate de oamenii de știință suedezi au arătat că steroizii schimba această imagine. Sub influența steroizilor, crește nu numai zona transversală a fibrelor musculare, ci și numărul de fibre musculare. Pentru toate celelalte lucruri, aceste schimbări persistă de ani de zile. Având în vedere rezultatele acestor studii, WADA a modificat regulamentele și a extins posibila pedeapsă pentru utilizarea steroizilor din ultimii doi ani anteriori la cele patru actuale. Astfel, schimbările în mușchi de plumb arhitectonică direct la îmbunătățirea atlet de putere viteză și obținute din utilizarea de avantaje steroizi va fi, fără îndoială, văzut în cursa de sprint, mai ales in prima parte distanta.
Al doilea factor prin care steroizii cresc eficiența într-un sprint este o creștere a capacității tampon. Cu alte cuvinte, abilitatea de a neutraliza influența metaboliților care conduc la oboseală. Chiar înainte de apariția epocii EPO în sporturile ciclice au folosit steroizi anabolizanți. Acest lucru sa făcut, deoarece anabolizanții stimulează formarea de celule roșii în sânge - eritrocite. Numărul celulelor roșii din sânge este unul dintre factorii determinanți pentru capacitatea și viteza sistemelor tampon ale organismului. În practică, acest lucru înseamnă că, atunci când a doua jumătate a cursei va începe să se acumuleze acid lactic, ioni de hidrogen și fosfat anorganic, ca o consecință a acidifiante musculare începe, cu toate acestea, utilizarea de steroizi reduce considerabil zakisleniyai conduce la o mai puțin pronunțată și mai târziu oboseala. Astfel, ca rezultat al utilizării atlet steroizi ar fi capabil să mențină o intensitate mai mare (viteza), în a doua parte a cursei.
La Moscova, după cum știm, cele mai pure jocuri olimpice au avut loc în istorie. Acolo, finlandezii ca stat prietenos, desigur, nu au fost prinși.
Cum au făcut-o. Au călătorit în Argentina, în munți. Acolo, steroizii și zonele înalte au crescut hemoglobina, sângele a fost aruncat și turnat înapoi chiar înainte de concurs. Dar sa dovedit că la Jocurile din Los Angeles, Vainio a fost prins pe steroizi. Scurgerea de sânge, în care erau rămășițe anabolice, a primit-o înapoi înainte de performanță, iar controlul dopajului a dat un rezultat pozitiv. Amator eroare! Și îmi place acest caz pentru scuze Vainio. El a susținut că înainte de competiție, gospodăria sau vecinul din țară ia dat testosteron aleator în loc de vitamina B12. Plâng :) Eu râd de fiecare dată când îmi amintesc această scuză. Amintindu-i pe copiii mici, care, într-o frică, fac prostii amuzante :)
În orice caz, testosteronul nu este la modă. Acum, dacă acestea vin peste, mai ales din orice sportivii din fostul bloc socialist, în cazul în care se crede că fără chimie nicăieri, sau din țările lumii a treia, în cazul în care într-adevăr nici un concept de metode de formare, organizarea de activități sportive de elită, dezvoltarea sistematică a tuturor domeniilor legate de sprijin sporturi elita.
După cum am spus la început, "din factorii care determină succesul sportiv în discurs, este posibil să se contureze în termeni generali fiziologii și biomecanici". Acum, voi adăuga că acești factori necesită expertiză excepțională și cercetări pe această temă. În țările care nu dispun de o astfel de experiență și de personalul relevant, ele recurg, în mod primitiv, la mijloace de creștere a capacităților fiziologice. Numai curte nu este 1980, iar aplicarea acestor metode poate avea ca rezultat un ban pe bune 4 ani, care este, de fapt, pentru majoritatea înseamnă încetarea carierei sportive și să se întoarcă în viața tuturor cu 180 de grade.
Îți place publicația? Trimiteți-le prietenilor:
Trimiteți-le prietenilor: