o hrană sănătoasă pentru ficat
Cunoscând bioritmii ficatului. veți înțelege principalul motiv: de ce nu mâncați noaptea.
Starea noastră de sănătate suferă dacă regimul de muncă și de odihnă nu corespunde bioritmelor naturale. Lucrarea oricărui organ este supusă bioritmelor sale, iar ficatul nu face excepție.
Ce trebuie să știți despre bioritmii hepatice
1. Timpul maxim de activitate hepatică este între 23 și 3-4 ore din noapte. În această perioadă, aproape toate celelalte corpuri se odihnesc.
Dar ficatul și vezica biliară funcționează cu încărcătură completă, efectuând lucrări de neutralizare a otrăvurilor și purificarea sângelui.
Iar dacă rupe activitatea acestor organisme masa copioasa, stau până târziu sau nu dormi noaptea, incalcati ficatul, care poate provoca otrăvirea organismului și digestie defectuoasă. Acesta este un alt motiv pentru care nu ar trebui să mănânce timp de noapte, cu excepția faptului că se risca să pună deoparte niște kilograme în plus. Dacă vii acasă după locul de muncă destul de târziu și doresc să mănânce, atunci ar trebui să fie evitată o masă grea. Preferați de fructe, salata de legume, brânză de vaci și produse de iaurt.
2. Următoarea perioadă este de la 8 am la 1 pm. În această perioadă, activitatea funcțională a ficatului și a conductelor biliare scade, ficatul se odihnește.
Și dacă luați medicamentele prescrise, faceți-o dimineața, când ficatul se odihnește. În acest caz, nu definește medicamentul ca o substanță extraterestră și nu o neutralizează.
De asemenea, orele dimineții sunt cele mai favorabile pentru efectuarea purificării ficatului.
Pe parcursul nopții, ficatul a funcționat bine, a luat toate otrăvurile și toxinele de la alte organe, iar acum este într-o stare relaxată, ea însăși trebuie să fie curățată.
Dacă nu aveți indicații directe pentru ieubazh sau pentru a lua colagog, răsfățați-vă doar ficatul cu un mic dejun sănătos. Poate fi o porție de hrișcă sau fulgi de ovăz cu o lingură de ulei de măsline. Ca o băutură este un ceai util, cu o linguriță de miere sau o gustare cu fructe uscate.
3. Perioada de la 18 la 20 de ore este a doua perioadă în care ficatul este cât mai relaxat posibil. Timp avantajos pentru primirea ierburilor de colagogue, a apei minerale (dacă se arată recepția acestor mijloace). Dacă nu, hrăniți ficatul cu o salată de fructe utilă. În această perioadă de timp, aportul de medicamente este eficient. De la 6 la 8 pm, ficatul devine mai tolerant la băuturile alcoolice. Dar întotdeauna este necesar să ne amintim. că recepția de băuturi spirtoase în acest moment ridică probabilitatea otrăvirii și a influenței negative a alcoolului asupra altor organisme.
După 20 de ore, activitatea funcțională a ficatului începe să crească treptat, iar întregul ciclu se repetă.
Cum funcționează ficatul asupra frumuseții pielii, părului și stării corpului nostru
Câteva cuvinte despre bioritmurile hepatice sezoniere
Toamna și iarna sunt un sezon mai puțin potrivit pentru curățarea ficatului. În perioada friguroasă toamnă-iarnă, ficatul este foarte slăbit. În acest moment, există o creștere a numărului de exacerbări ale bolilor cronice ale vezicii biliare și ale ficatului.
Sper că veți beneficia de cunoașterea bioritmelor hepatice. Tratați cu grijă ficatul, nu treceți pe timp de noapte, dormiți suficient și ficatul vă va mulțumi pentru munca bună și sănătatea excelentă a întregului organism.
pe materialele de la 03info.com
Trimiteți-le prietenilor: