- Detox corp 2. etapă - permis și interzis p.
- Varza pentru curățarea și întinerirea corpului sunt secrete.
- Sfaturi utile verde - pentru curățare și întinerire.
- Săpunul castilian este luxul unic al Evului Mediu.
- Detoxiajul limfatic - masaj corporal cu o perie uscată.
Ciulinul de lapte în semințe și capsule - protecția naturală a ficatului
Produse de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Făină și amestecuri fără gluten - o alegere foarte largă!
O mare de șampoane bune pentru orice tip de păr.
Nu-mi place foarte mult untul, rareori îl folosesc.
Dar, deoarece este foarte util pentru corpul nostru, am decis să găsesc o rețetă bună care să-mi permită să încep să mănânc unt mai des decât mine.
Și am găsit o rețetă minunată dintr-o carte de gătit ayurvedic - ulei de miere sau unt și miere.
Uleiul de miere - proprietăți utile și rețetă
Nu voi abate prea multe din rețetă și voi spune câteva cuvinte despre motivul pentru care este necesar să mănânci unt.
Nu-mi amintesc exact când a fost, și care a insuflat în mine concepția greșită false cu privire la efectele negative ale untului, dar am trăit cu el timp de mai mulți ani, inclusiv grăsimea, alimente nesănătoase, educație Provocateur obezitate, colesterol rau si a bolilor asociate.
Astăzi, când am devenit mai conștient legate de hrana lor și să verifice toate informațiile care apare în mintea mea, eu sunt 99, 9% convins că untul este foarte util.
Acestea nu sunt ideile mele, ele sunt rezultatele studiilor oficiale ale Institutului Britanic de Nutriție și multe alte instituții științifice.
Cât de util este untul?
În unt conține un complex întreg de vitamine și substanțe organice utile, care pot îmbogăți celulele corpului nostru cu tot ce aveți nevoie.
De exemplu, untul este o sursă de vitamine liposolubile A, B, C, D și E, care sunt necesare pentru ca noi să crească păr, mușchi și unghii, pentru formarea de tesuturi si oase nervos, pentru viziunea noastră bună pentru a întări imunitatea noastră, a organelor genitale noastre și sănătatea în general.
Untul vine în produse de top. care sunt utile pentru piele și păr
Este perfect echilibrat de cantitatea de grăsimi omega-3 și omega-6, care sunt vitale pentru corpul nostru pentru o viață normală.
Și conține, de asemenea, o mulțime de acizi grași, lecitină. care sunt capabile să ne protejeze corpul de multe boli.
În plus, colesterolul, care conține unt, este util.
El participă la formarea hormonilor sexuali, fără ca creierul nostru să reacționeze prost la serotonină, cunoscut ca "hormonul bucuriei", ceea ce duce la depresie și starea de spirit proastă.
Ei bine, și un fapt recunoscut științific pentru toți necredincioșii în favoarea untului.
Pentru a acoperi norma zilnică de colesterol pentru a mânca aproximativ 250 de grame de ulei (0,19 g colesterol la 100 grame de ulei, la o rată zilnică de 0,5 grame de colesterol).
Prin urmare, consumul de unt in cantitati mai mici, nu va afecta creșterea nivelului de colesterol din sânge, în afară de colesterol nu se transformă într-un dăunător și nu va în vasele de sânge.
Untul de unt poate fi considerat un produs obținut din smântână și având un conținut de grăsime de cel puțin 82,5%
Toate restul nu vor mai fi un produs de calitate și nu vor avea efectele descrise.
În general înțelegi de ce este atât de important să consumi unt.
Și acum, rețeta promisă.
Cum sa faci ulei de miere - Reteta pentru gatit
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- ambalare cu unt de înaltă calitate-250,0
- materie primă 100,0
- o jumătate de pahar de tocat fin nucă (am nuc și migdale)
- În primul rând, amestecați puțin unt la temperatura camerei până când se formează o consistență cremă.
- Adăugați miere și amestecați din nou cu un mixer, aproximativ trei minute.
- Ar trebui să obținem o masă ușoară, aerisită și omogenă.
- Acum adăugați piulițele și amestecați din nou totul.
Uleiul de miere este gata!
Poate fi depozitat pentru utilizare ulterioară și depozitat în frigider.
Acum, în fiecare dimineață îl includ pe micul dejun, este perfect pentru clătite, pâine, clătite și chiar poate înlocui crema în deserturi.
Și, de cele mai multe ori, încerc să adaug untul în porridge, orez și alte feluri de mâncare ori de câte ori este posibil.
Încercați această rețetă și asigurați-vă că ați mâncat unt!
Bineînțeles, merită spus că dacă aveți deja colesterol ridicat, atunci trebuie să consumați untul mai îngust, de 1-2 ori pe săptămână.
Cu tine ai fost Alena Yasneva, la revedere!
Nu am refuzat niciodată untul, chiar și fără cercetări științifice. Acesta este un produs alimentar tradițional pentru locurile noastre. Și tot ceea ce este tradițional, este adaptat corpului nostru. De asemenea, cumpăr 82,5% unt. Anterior, ghee era în vânzare, dar acum nu poate fi găsit. Și avem propria noastră miere, acasă, câteodată fac un sandviș cu unt, și cu miere. Și ai o rețetă șic. Acesta nu este unt, ci o cremă și un remediu. Și dacă adăugați și cacao - în general, delicioasa se va întoarce
Irina, da, de asemenea am încercat imediat, am decis că era doar crema perfectă pentru orice coacere)
Poți și scorțișoară, cacao, lamă și altceva!)
Aceste mituri despre pericolele petrolului sunt deja dezvăluite și sunt foarte bune. Doar unii tineri cumpără încă ulei degresat 72%. Doar 82,5% din ulei este prezent. Mi-am permis mult timp să mănânc pâine sau o prăjitură subțire de secară proaspătă cu unt și miere dimineața. Este mult mai delicios decât orice tort!
Desigur, dacă adăugați mai multe migdale. În general, un amestec de utilitate!
Irina, din păcate, miturile sunt împrăștiate, iar oamenii care cred în ei nu devin mai puțin.
De fiecare dată când miere de pe sandviș nazvazdi și se răspândește. Mâinile acestui dulce. Și totul se dovedește a fi simplu și convenabil. Mulțumesc pentru rețetă.
O reteta minunata! Avem miere de casă, așa că mâine voi găti acest ulei. Este păcat că acum nu sunt nuci de acasă, altfel aș fi gata acum. Multumesc pentru reteta!
Elena, poți să faci fără nuci, de exemplu, cu cacao.
O astfel de rețetă este interesantă, nu mă așteptam. Îmi place foarte mult untul, așa că adesea mă permit să fiu în plus). Dar pentru copii voi face, foarte apetisant)).
În fiecare dimineață smulg untul pe pâine și pe partea de sus un strat gros de miere. Multumesc Alyonushka pentru idee, acum voi amesteca totul, mai ales miere și unt.
Și chiar iubesc untul! Nu-mi imaginez clatite sau clatite fara el, doar le taie si le pun intre ele, se topeste si se raspandeste. Sosește deja
Alena, ai făcut o descoperire pentru mine: nu știam despre existența untului cu conținut scăzut de grăsimi. Este ceva asemănător cu laptele cu conținut redus de grăsimi, în același sens?
Încerc să-mi cumpăr untul de la un fermier care își ia vacile pe pășune aproape în fiecare zi! Untul este aproape portocaliu și atât de gras! Spitând din nou
Și mi-a plăcut foarte mult rețeta, îmi plac toate ingredientele și cu siguranță o să încerc să o fac! Si eu asculta si Ayurveda!
Și totuși sunteți un mare coleg, educați oamenii despre produse cu adevărat utile și unt, inclusiv. Sper că cât mai mulți oameni vă vor asculta și veți schimba punctul de vedere al grăsimilor utile!
Am citit foarte mult despre colesterol si conform datelor recente, oamenii de știință au ajuns la concluzia că colesterolului alimentar nu este predstvalyaet nici un pericol pentru noi, dar oxidată, care este format prin oxidarea uleiurilor volatile este un foarte periculos și că aceasta se formeaza in artere noastre holesterinnovye placa.
Zhenya, avem unt în magazinele noastre, sunt diferite, am văzut chiar și 50%.
Îmi pot imagina ce fel de unt aveți, probabil că și eu trebuie să-mi găsesc propriul fermier
Ei bine, să fiu sincer, dacă nu pentru tine, cu posturile lor pe ulei vegetal, este puțin probabil că va începe în curând să acorde o atenție la unt.
Și despre colesterol, am citit și lucruri similare. În general, am tendința la faptul că nu este din mâncarea pe care o ridică, ci din sine în organism din anumite motive. La urma urmei, multe studii clinice au fost efectuate și 90% au demonstrat că nutriția este doar un factor indirect.
Articole similare
-
Catelul de mare - proprietăți utile și contraindicații, ulei de cătină
-
Aplicarea și proprietățile utile ale uleiului esențial de cedru pentru păr
Trimiteți-le prietenilor: