Multe femei cred că postul timp de 14 zile este benefic pentru organism, nutriționiștii susțin această afirmație, dar rezultatele acestei diete arată foarte atractivă. Dacă o fată poate elimina mai mult de cinci kilograme într-o săptămână fără hrană, atunci peste două kilograme de exces de greutate sunt eliminate în două săptămâni.
Este foarte important înainte de a începe să mâncați în mod corespunzător. pentru a fi supuși unei anumite pregătiri, precum și pentru a ieși din greva foamei, dacă începeți să consumați simultan produsele obișnuite, atunci creșterea în greutate este activată rapid.
Regulile principale ale pierderii în greutate pe apă
Aici vom spune mai multe despre foametea pe apă 14 zile, recenzii, rezultate, fotografii înainte și după, de asemenea, vor fi luate în considerare aici, deoarece femeile ar trebui să știe ce le așteaptă în următoarele două săptămâni de abstinență de la alimente. Este foarte important să se pregătească pentru o grevă a foamei în sensul moral, deoarece eșecurile se datorează faptului că nu toate femeile sunt gata moral să nu consume alimente deloc de atâta timp.
Este foarte dificil după consumul zilnic de alimente, pentru a opri complet alimentarea și a bea doar apă curată, pregătirea morală și fizică pentru o dietă va ajuta la asigurarea intrării corecte, aceasta va afecta sănătatea femeilor în întreaga dietă.
În cazul în care fata nu știe cum să moară de foame, ar trebui să începem cu respectarea unei diete stricte, pentru a începe pregătirea corpului metode mai simple din meniu elimina toate grele, alimente grase și prăjite, acesta trebuie să fie făcut în câteva săptămâni înainte de începerea grevei foamei. De asemenea, este necesar să se limiteze considerabil utilizarea în alimente a delicateselor dulci și a brutăriilor. În timp ce se poate folosi tot felul de fructe, inclusiv tropicale Dar, în meniul adăugați întotdeauna cât mai multe fructe și legume proaspete.
Nu mulți pot rezista chiar șapte zile fără alimente și 14 zile de post, în general, va fi foarte dificil pentru fiecare femeie care nu a încercat acest tip de dieta, este pentru acest motiv, medicii nu recomanda pentru a expune corpul astfel de stres, este mai bine să înceapă greva foamei o zi, și apoi măriți treptat numărul de zile până la rata necesară. Dupa ce femeia sta o zi fără alimente pe apă, este o săptămână poate adăuga un cuplu mai multe zile de dieta, apoi lăsat să crească dieta la o săptămână, dacă doriți apoi du-te imediat la 2 saptamani de greva foamei, dar în cazul în care dieta este încă dificil dat, puteți petrece înainte de acest post timp de zece zile.
Există o altă regulă foarte importantă, este necesar să se respecte cu strictețe ieșirea din greva foamei, în același timp o astfel de ieșire durează nu mai puțin de paisprezece zile, și chiar mai bine să susțină aproximativ trei săptămâni într-o dietă ușoară. O astfel de ieșire va ajuta organismul să se recupereze treptat și să se obișnuiască cu alimentele, iar fetița nu va câștiga acele kilograme pe care le-a aruncat în timpul foametei. De două săptămâni fără hrană, este o perioadă suficient de lungă, este necesar să vă expuneți organismul la stresul fizic și emoțional cât mai puțin posibil, deoarece organismul se va simți cu siguranță slab, pot să apară amețeli și greață ușoară.
Util în timpul postului pentru a petrece mai mult timp in aer liber, se potrivesc plimbarea obișnuită în parc seara, este recomandabil să se ia de-a lungul unui însoțitor. Pe parcursul perioadei de abstinenta totala de alimente femeia ar trebui să fie sub supravegherea constantă a unui medic sau un iubit, nu oricine poate face o astfel de dieta lung este usor, pot exista amețeli severe, dureri de cap, femeile își pierd uneori cunoștința, în acest din urmă caz, dieta ar trebui să fie oprit imediat.
O astfel de grevă a foametei va fi benefică pentru organism, în timp ce femeia nu va pierde numai excesul de kilograme, ci va curăța și toate organele sale de toxine și toxine. În modul extrem, creierul va trimite semnale de foame pentru prima dată, durează trei până la cinci zile, dar apoi va trece senzația de foame, pentru că organismul începe să-și folosească propriile resurse pentru supraviețuire și muncă deplină. Înainte de a începe o grevă a foamei, medicii recomandă efectuarea procedurilor de curățare a intestinului, pentru a face acest lucru seara, înainte de apariția abstinenței de la alimente, trebuie făcută o clismă.
Esența de post pentru a curăța organismul este că este posibil pentru a doua zi de foame, bea litri doar doi ani și jumătate de apă purificată, în timp ce orice produs alimentar este strict interzisă, cu dorința de a bea apă minerală, care nu are gaz. Multe femei spun că, în timpul unei greve a foamei simt oboseala foarte puternic și amețeli, în acest caz, a permis un pahar de apă pentru a dizolva o lingura de miere, apa ar trebui să fie cald.
O astfel de băutură este beat și trimisă să se odihnească puțin, de obicei, simptomele dispar rapid, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, este necesar să opriți dieta urgent. Băutura nu afectează dieta, dar ajută la adaptarea corpului la un nou mod de lucru.
Cât de corect să intri în post?
Deoarece greva foamei va dura două săptămâni, este necesar să se pregătească pentru acest organism în avans, pentru aceasta este important să urmați dieta înainte de a începe abstinența de la alimente. În primul rând, cu cinci zile înainte de alimentație, o femeie este obligată să elimine din alimentație mâncărurile prajite, grase, afumate și sărate, înlocuindu-le cu ingrediente luminoase și fierte. Se vor folosi și fileuri de pui, carne de curcan, carne de vită și iepure, carnea fiind servită cu o garnitură de legume și salate proaspete. De asemenea, în dieta există tot felul de fructe și o mulțime de ierburi proaspete, este util să adăugați un meniu de băuturi cu lapte acru.
Cu trei zile înainte ca dieta să elimine toate produsele animale din meniu, numai legume și fructe, verdeață și ulei vegetal rămân în cantități mici. Cu o zi înainte de începerea dietei, este necesar să excludeți toate alimentele din dieta dvs., în timp ce este permis să beți sucuri proaspete din legume și fructe, cel mai bine este să le diluezi cu apă în jumătate pentru a nu dăuna stomacului. Seara, înainte de începerea grevei foamei, ei fac o clismă de curățare, iar deja dimineața începe o foamete severă pe apă.
Cum de a ieși dintr-o grevă a foamei?
Renunțarea la foamete are o importanță majoră pentru organism, adesea femeile scriu feedback negativ despre această metodă de a pierde în greutate, deoarece greutatea se întoarce aproape instantaneu. Dar, de obicei, întreaga idee este că doamna începe să mănânce alimentele obișnuite, fără să respecte dieta după ce a ieșit din foametea totală.
În nici un caz nu puteți începe să mâncați alimente grase și nocive imediat după curățarea corpului, stomacul și intestinele pur și simplu nu vor fi pregătite pentru un astfel de proces, din acest motiv pot să apară greață și vărsături. Nutriționiștii recomandă să începeți cu sucuri de lumină, care sunt diluate cu apă, beau cel puțin două zile și numai după aceea adăugați alte alimente la regimul alimentar și faceți-o treptat.
Dacă beți numai sucuri mari, puteți adăuga decocții pe bază de plante, diferite tipuri de compot și fructe de fructe de boabe. După aceea, se adaugă legume în meniu, care sunt gătite pentru un cuplu, în prima zi în care sunt frecați cu cartofi piure și apoi le puteți mânca într-o singură bucată. Cinci zile trebuie să mănânci doar legume fierte și coapte, diverse feluri de porii ușoare pe apă și, de asemenea, este permis să mănânci o bucată de pește fiert, dar sarea și condimentele nu sunt folosite. Treptat, începeți să introduceți carne ușoară fiartă, mergeți la dieta obișnuită în nu mai puțin de două săptămâni de o astfel de dietă.
În același timp, respectând regimul cel mai eficient de retragere, este de asemenea necesar să respectați regimul de a lua apă înăuntru, ceea ce va afecta sănătatea femeii. Apa trebuie să fie furnizată corpului în cantități de un litru și jumătate, aceasta va fi suficientă, în timp ce sucurile și băuturile din fructe nu sunt incluse în cantitatea de apă purificată.
De obicei rezultatul unei diete este foarte atractiv, o fată poate pierde între zece și cincisprezece kilograme de exces de greutate, dar merită consultat cu un terapeut și un nutriționist înainte de a începe procesul de abstinență de la alimente. Merită să ne amintim că, cu anumite tipuri de boli, postul este strict contraindicat.
Recenzii cu privire la tehnica de a pierde in greutate
Alena, 22 de ani, Tomsk
Inițial, am vrut să nu pierd doar în greutate, și anume, să-mi curăț corpul de toate toxinele și toxinele care se acumulează în el, dar în plus, am vrut cu adevărat să înlăture kilogramele în plus. Mi-a fost de ajuns să arunc doar șase kilograme în plus pentru a readuce slenderness la cifră. În post, am intrat prin toate regulile, pentru că știam că trupul avea nevoie de timp să se pregătească, prima zi de abstinență de la mâncare era destul de simplă, aproape că nu voia să mănânce, dar băteam în mod constant apă. A doua zi, senzația de foame a venit dimineața, după un pahar de apă beat, senzația era puțin plictisitoare, dar seara foamea părea intolerabilă. A continuat până în a cincea zi a dietei, până seara sentimentul de foame a dispărut, cu greață și amețeli, dar eram gata pentru asta, pentru că știam despre purificarea tuturor sistemelor de organe.
Stand in dieta tot ce am putut timp de două săptămâni, a doua săptămână a fost deosebit de dificil de a păstra, deoarece creierul a refuzat să lucreze în mod eficient, amețeală și greață. În cazul în care statul a fost de nesuportat, am pus lucrurile în apă caldă cu o lingura de miere și de băutură, de obicei se face pe timp de noapte. Timp de două săptămâni, am fost capabil de a elimina toate din greutatea lor in plus, cu corpul să se simtă luminozitatea, iar apa a dobândit un gust complet diferit. Am observat cu strictețe calea de ieșire din dieta, ai schimbat mai întâi pentru a dilua sucuri, băuturi din fructe și ceai de plante, și apoi pus în meniul un pic de legume roase, iar o săptămână mai târziu începe să adăugați la dieta de carne fiarta si tipul. Pentru a sustine o astfel de dieta in doua saptamani, a fost destul de provocare, l-am manipulat, iar acum greutatea mea are loc în marca normală. Pot recomanda fetele pentru a încerca această metodă de a pierde în greutate pentru tine, dar este mai bine să se pregătească pentru pre-corp.
Karina, 34 de ani, Moscova
Am fost la o recepție la o mare varietate de profesioniști care sunt atribuite tot felul de diete, dar nimic nu a ajutat-mi elimina greutatea in plus, cu o creștere de 163 de centimetri, greutatea mea a ajuns la o sută de kilograme. Despre această dietă am învățat odată de la un bun prieten, dar nu a putut ține greva foamei mai mult de cinci zile. Pentru mine însumi, am decis că voi suporta toate paisprezece zile, indiferent cât de greu ar fi acest lucru. În acel moment, nu știam dacă era nevoie să mă pregătesc pentru o dietă, așa că am intrat în foame. A suporta două săptămâni fără hrană a fost incredibil de dificilă, dar am făcut-o.
Pentru câteva săptămâni de grevă a foamei, am luat cincisprezece kilograme în plus, am început să mă simt mult mai bine, a devenit mai ușor să merg, respirația mea a dispărut, bine, lucrurile tocmai au devenit foarte mici. În timpul regimului alimentar, au apărut amețeli și slăbiciune, dar au trecut repede după odihnă. Voi continua să adere la această dietă, dar nu voi muri de foame acum pentru paisprezece ani, dar timp de cinci zile, pentru a reduce treptat greutatea la normal. Din păcate, pentru a menține o perioadă atât de lungă, trebuie să obțineți o mulțime de sprijin, este de dorit să mori de foame cu cineva, acesta va fi un stimulent pentru a continua. Rezultatul sunt foarte multumit, asa ca pot sfatui si alte fete sa foloseasca o dieta pe sine.
Mikhail, 37 de ani, Novokuznetsk
Excesul de greutate mi-a împiedicat să trăiesc, deși sunt destul de înaltă, dar greutatea a început să treacă peste 120 kilograme, urcarea pe scări era dificilă și sănătatea mea a început să se deterioreze. Din acest motiv, am decis o dietă strictă pentru a elimina excesul de greutate și pentru a scăpa de problemele de sănătate, soția mea ma sprijinit în acest sens. Greva foamei pe apă m-a mituit de faptul că, în afară de scăderea greutății, încă mai pot curăța întregul corp de substanțe nocive. Am început să mor de foame treptat, mai întâi am susținut o dietă într-o singură zi, părea destul de simplă, apoi aș putea sta cinci zile fără mâncare, era mai greu. Astfel, în trei luni am scăpat douăzeci de kilograme pe diete temporare, după care am început o înfometare mai lungă, care a durat două săptămâni.
Pentru câteva săptămâni, am eliminat cincisprezece kilograme, greutatea mea în acest moment este normal, pentru că eu încă dus la o dieta adecvata, eliminand toate sifon, fast-food și alimente grase. Nu recomand să înceapă de post dramatic, deoarece acest lucru poate duce la consecințe negative pentru sănătatea dieta am simțit de multe ori somnolență, slăbiciune și amețeală, dar aceasta a fost doar o ușoară indispoziție, am fost dat cel mai dificil este prima greva foamei în cinci zile.
Margarita, 26 de ani, Moscova
Excesul de greutate nu am place mult, dar încă foarte mult pentru a scăpa de el rapid, un prieten a sugerat să încerc metoda de purificare și de pierdere în greutate, cu ajutorul apei. Am citit o mulțime de informații despre această metodă de a pierde in greutate, am început să descarce o zi timp de două săptămâni, apoi a crescut dieta până la o săptămână, iar o lună mai târziu a decis să moară de foame paisprezece zile. Din păcate, nu pot spune că această metodă sa apropiat de mine, pentru că în momentul de abstinență strictă de la consumul de mine amețit, greață și a apărut în a zecea zi a dietei, am pierdut creația.
Ca rezultat, am pierdut cinci kilograme în plus, dar nu pot spune că greva foamei a afectat în mod pozitiv asupra stării de sănătate a părului meu a început să cadă și decolorat, pielea este curățată, deși, dar am gri. Am încercat o mulțime de mers pe jos, dar starea de spirit nu este îmbunătățită, capul este în mod constant bolnav, iar a opta zi am nici măcar nu a putut fi prezent la locul de muncă pentru că era slab și a vrut să doarmă. Nu pot să sfătui fetele la o asemenea dietă, pentru că mi-a adus mai mult rău decât bine!
Oksana, de 20 de ani, Voronej
Această metodă de scădere în greutate am încercat pe mine acum aproape un an, recent a decis să repete dieta, deoarece am câștigat o cantitate decentă de exces de greutate în timpul studiilor mele. Ultima dată, am susținut numai șapte zile de abstinență strictă de la alimente, dar de data aceasta am fost hotărât hotărât, mai ales că kilogramele în plus erau mult mai mari. În primul rând, am decis să trec la o dietă mai ușoară și mai sănătoasă, să înlocuiesc carnea grasă cu alimente mai utile, iepurele și curcanul gătit și legumele folosite în formă fiartă și coapte. Înainte de ziua dietei, ea a trecut la sucuri și a făcut și clisme de curățare, deoarece știa că fără curățarea intestinelor, starea de sănătate s-ar înrăutăți mai repede.
Primele șapte zile au trecut, așa cum era de așteptat, destul de greu, ca nu este foarte puternic, mai ales la sfârșit de săptămână, precum și în dimineața și seara, în a opta zi a Dizzy, dar apoi totul a mers. În cea de-a noua zi de înfometare, m-am simțit minunat, de multe ori m-am plimbat și foamea nu ma urmărit. Senzația de foame a revenit numai în a treisprezecea zi a grevei foamei, cu el revenit o durere de cap și greață ușoară. În timpul dietei mi-am pierdut opt kilograme, ceea ce cred că este un rezultat excelent, apoi am încercat să ieșesc din dietă corect, dar într-o săptămână m-am întors la regimul obișnuit. Vă pot recomanda această metodă de a pierde în greutate, dar trebuie să vă bazați pe puterea dvs. și să aflați mai multe despre sănătatea dumneavoastră, pentru a nu face mai mult rău organismului decât bine.
Articole similare
-
Meniu dieta indian pentru 7 zile, recenzii, retete pentru slabire, rezultate
-
Turcia pentru Ziua Recunostintei - reteta pas cu pas cu poza
Trimiteți-le prietenilor: