În aceste produse există puține calorii, dar cantitatea de nutrienți este la cel mai înalt nivel. Și cel mai important, veți fi foarte mulțumiți de preț.
Produse de slăbire: Listă
2. Hrisca. Un alt produs foarte bugetar care vă va permite să păstrați greutatea sub control. În interval de o săptămână, înlocuiți hrișca, îmbrăcată cu uleiul vegetal preferat, una dintre mesele principale și, probabil, observați rezultatul. În hrisca, masa de vitamine și oligoelemente - mulți oameni de știință îi atribuie proprietăților nutriționale în primul rând printre cereale. Ar trebui să se înțeleagă că uneori un apetit crescut crește exact atunci când organismul nu are vitamine.
4. Apă. 2 litri de apă liniară pe zi sunt normele recomandate de medici. Dacă sunteți implicat activ în sport sau petreceți mult timp în soare, lichidul are nevoie și mai mult. Beți un pahar plin de apă la temperatura camerei timp de o jumătate de oră înainte de masă - aveți garanția că veți mânca mai puțin
5. Rădăcină. Uitați de daikonul scump și exotic! Rădăcina verde obișnuită costă de 5 ori mai puțină și în același timp conține multe substanțe utile. În primul rând, vitaminele din grupa B, care sunt responsabile de funcționarea normală a sistemului nervos. Și cu cât sunteți mai liniștiți, cu atât mai puțin aveți riscul de a mânca stres dulce și gras. Uleiuri esențiale, vitamina C, calciu, potasiu, fosfor, fier ... Și valoarea nutritivă a acestui produs pentru pierderea în greutate este de numai 35 kcal la 100 g.
6. Sfecla. Are proprietăți excelente de curățare, este util pentru sănătatea ficatului, intestinelor, venelor și capilarelor. Stimulează circulația limfei și, prin urmare, este indispensabilă pentru cei care doresc să scape nu numai de excesul de greutate, ci și de celulita.
7. Banane. Nutriționiștii sunt deseori sfătuiți să aibă mănânte de muesli făcute manual pentru o gustare rapidă. De fapt, într-un bar "util" poate fi de la 250 la 430 kcal, iar prețul unei astfel de gustări este puțin probabil să vă fie plăcut. Sfatul nostru: în loc de un bar scump, mâncați o banană obișnuită, deoarece acesta este un produs care ajută la scăderea în greutate. Cu o greutate de 100 g, va satisface mai bine foamea, conținutul său de calorii va fi de trei ori mai mic decât cel al barului. Să nu mai vorbim de faptul că pentru prețul unui bar organic puteți să vă asigurați bananele timp de o săptămână.
Placut surprins de faptul că lista estv alimente cn Îmi place să mănânc în cantități nelimitate și sfecla, cu toate posibil gătit, și banane, și în general tot ceea ce este într-adevăr anul nu este în valoare de bani mare, și, de fapt, chiar posibil ca un om cu un nivel foarte scăzut venituri, precum și faptul că toate aceste produse sunt ajutoare de încredere frumusețea și figura este o garanție a construcției noastre de succes din figura lor de vis, fără medicamente scumpe și folosind pur nturalnyhproduktov!
O alta idee buna ar fi de a iubi linte, hrișcă și orz perla))) Eu nu stau pe o dieta, nu cresc subțire, doar încercați să mănânce dreapta, dacă nu acorde atenție la calorii, o astfel de dieta poate fi foarte diversă decât pare.
Da, am prea mulți ani a fost aducerea la el însuși iubirea de linte, care părea la început să-mi pur și simplu teribil în gust, iar acum a devenit aproape OBLIGATORIU hevom pentru mine!
Și cred că produsele sunt excelente și pentru cei care pur și simplu nu pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru cei care elibereaza corpul de calorii, sau deține sisetematicheskuyu curatarea organismului de toxine. Exact sigur care, desigur, nimeni nu a menționat aici numai aceste produse pentru o lungă perioadă de timp nu va fi capabil să mănânce, dar, în măsura în care ar fi de dorit în sine duce la normal sau atunci când sufletul cere luminii ceva, dar nu doresc să mănânce junk food, aceasta este o opțiune perfectă potrivire !
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor:
