De ce cele mai bune idei vin întotdeauna în duș și cum să nu le pierdeți
Acest lucru se întâmplă uneori pentru fiecare dintre noi - vă aflați în urechi într-o spumă de săpun în picioare în duș și, în mod neașteptat, inspirația vine la voi. Dar, de îndată ce pe corpul vostru se găsește o panglică pufoasă, dispare și apoi încercați mult să vă amintiți gândurile și ideile care v-au vizitat: uneori cu succes, dar mai des - fără nici un rezultat.
Deci, de ce dușul este locul 1 pentru inspirație? Să ne dăm seama și să vedem ce putem face pentru a nu pierde ideile care vin la noi nu numai când ne spălăm în duș.
De ce inspirația vine cel mai adesea la noi în duș
De fapt, de ce se pare că cele mai bune idei ne vizitează în suflet? Răspunsul este simplu: este vorba despre meditație - sau, mai precis, despre starea semi-meditativă în care creierul nostru se află în momentul în care spălăm. Luarea unui duș este o rutină zilnică obișnuită. În timp ce corpul dumneavoastră este "pe mașină" efectuând mișcările uzuale, creierul în acest moment "comută" în modul de odihnă; te relaxezi. Combinația acestor doi factori - împreună cu așa-numita chimie a creierului, care explică de ce un sentiment de prospețime și veselie apare în timpul dușului - este mediul ideal pentru nașterea unor idei noi, strălucite.
În psihologie, o astfel de stare semi-meditativă este numită "rețea de mod pasiv al creierului".
„Începi să realizezi mai puțin decât ceea ce se întâmplă în jurul, și cufundat treptat în propriile sale gânduri,“ - spune John Kunyoshi, un psiholog care a studiat creativitatea și distragere a atenției de la Universitatea Drexel din Philadelphia.
Idei noi apar atunci când ceea ce vă ocupați nu necesită o activitate fizică sau mentală ridicată. Acțiunile dvs. ar trebui să vă fie familiare, să provoace un sentiment de confort, confort, dar nu plictiseală și să dureze suficient pentru a provoca un flux continuu de gânduri.
Kunyoshi explică faptul că creierul nostru au tendința de a „cataloage“ lucruri în context: fereastra - este o parte a clădirii, stelele strălucesc pe cerul numai noaptea, etc. Ideile sunt întotdeauna într-o anumită măsură, în amestec unii cu alții, dar când ne concentrăm asupra. sarcina specifică, gândirea noastră devine liniară, consecventă.
Într-un cuvânt, chiar cele mai obișnuite lucruri pe care sunteți obișnuiți să le vedeți în fiecare zi vă pot inspira brusc idei noi, cu condiția ca timpul și atmosfera să fie corespunzătoare.
Potrivit lui Leo Vidric, unul dintre creatorii popularului Tampon de aplicații Twitter, chimia creierului, distragerea atenției și relaxarea - acesta este ceea ce în ansamblu contribuie la apariția inspirației meditative.
Harvard, psihologul Shelley Carson, consideră că distragerea atenției este unul dintre factorii-cheie care declanșează apariția unor idei noi: "Distragiile oferă pauza necesară pentru ca o persoană să nu se mai concentreze pe o soluție ineficientă".
Dacă faci toată ziua nedumerit aceeași problemă, apoi un duș seara se poate transforma ideile tale în „perioada de incubație“, după cum spun oamenii de știință. Subconștientul lucrează neobosit pentru a rezolva o problema pe care ai avut o intalnire intamplatoare, iar acum, când vă lăsați mintea rătăcească un pic, el a fost capabil să „arunce pe suprafata“ toate ideile înrădăcinate în mintea ta.
Potrivit lui Leo Vidric, dușul nu este singurul loc în care puteți fi vizitat prin inspirație. Idei bune vin la tine când te afli într-o stare abstractă, senină și relaxată. Puteți ajunge la ea prin orice mijloace, de exemplu, în timpul pregătirii cina, curățenie, pe o călătorie lungă, în timpul unui zbor etc.
Fie ca atare, conștientizarea condițiilor în care se naște idei strălucitoare este primul pas spre a învăța cum să le gestionăm.
Cum să atrageți inspirația atunci când nu există suflet apropiat
De îndată ce înțelegeți condițiile necesare pentru inspirație, veți putea crea situații în care mintea voastră se rătăcește și, ulterior, "împinge" idei proaspete. Desigur, puteți merge întotdeauna la duș, dacă aveți nevoie să vă scuturați puțin mintea, dar dacă nu sunteți acasă, dar la locul de muncă? Trebuie să găsiți alte activități care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă relaxați.
De exemplu, puteți să vă plimbați prin oraș pentru a vă reîmprospăta capul sau pentru a vă pune în ordine locul de muncă și, în același timp, pentru a reflecta asupra lucrurilor care vă îngrijorează. Este util ca și creierul să viseze, să nu mai vorbim de pauze regulate și regulate în timpul zilei de lucru. Ele sunt pur și simplu necesare pentru a rămâne motivați și creativi.
Studiile arată că creierul este mai productiv în ceea ce privește generarea de noi idei creative, atunci când sunt într-o stare de spirit pozitivă, pentru că dacă aveți un motiv de îngrijorare, este de obicei despre activitatea credeți că în ultimul viraj.
Momentul în care vă "descărcați" creierul, contează și el. Observarea și "ceața" din cap, dimineața devreme sau noaptea, nu contribuie la apariția unor noi idei. În acest scop, cel mai bun moment este după lucru, o pauză de prânz sau o seară târzie.
Cum să nu pierdeți ideile când apar brusc în capul tău
Dezavantajul găsirii unor momente de inspirație este că, prin faptul că vă stabiliți în mod deliberat acest scop, vă subminezi intențiile. Creierul știe că încerci să-l forțezi să nu se odihnească, ci să lucrezi în mod activ și, ca rezultat, nu vin idei. De aceea, plimbările prin pădure pentru inspirație nu pot produce rezultate după ce vă decideți să luați un notebook și un stilou cu dvs. Ar trebui să încercați să vă asigurați că oricând aveți ocazia să înregistrați o idee bruscă și, în același timp, înșelăciți să vă faceți să creadă că aveți un notepad.
Țineți notebook-ul departe de ochi, nu vă concentrați asupra acestuia, mai ales atunci când mergeți la plimbare. Dacă mergi de obicei ușor, nu trebuie să ia un sac numai în scopul de a pune în caietul ei - cumpara una care ar putea potrivi cu ușurință în buzunar, a pus-o acolo și să uitați. Dacă ideea v-a venit în duș, utilizați notebook-uri speciale impermeabile, dar atașați-l ori de câte ori vă prind ochiul. Scopul este de a face procesul atât de simplu și de ușurință încât creierul dvs. nu simte că va trebui să facă ceva când inspirația este decisă să vă viziteze. Dacă îi dați o anumită instalare, de exemplu, "găsiți inspirație", nimic nu va ieși.
Amintiți-vă, cu cât intenționați mai mult să faceți ceva, cu atât va fi mai dificil să obțineți rezultatul dorit. Odihniți-vă, faceți alte afaceri, iar inspirația nu vă va face să așteptați - fiți gata atunci când vine vorba.
Materialul a fost pregătit de Rosemarina - conform materialului site-ului lifehacker.com
Acoperire cu pulbere în vopseaua companiei OBL-KRAS. Pentru toți cei care prețuiesc calitatea.
Articole similare
-
Cea mai buna nunta! Recenzii despre statiune de vacanta - Volzhino, Engels, Rusia
-
Cea mai buna nunta - julia donaldson comentarii si recenzii asupra cartii, isbn 978-5-902918-48-6,
Trimiteți-le prietenilor: