Știu că pe acest site există o mulțime de muzică excelentă.
Mulți dintre noi preferă să ascultați muzică, să nu înțelegeți până la sfârșitul impactului. Uneori stimulează inutil - devine obositoare. Indiferent de reacția noastră, muzica are un efect mental și fizic. Pentru a înțelege mai bine cum vindecă muzica, trebuie să înțelegem ce face. Când știm acest lucru, vom putea schimba sarcina pe "canalele noastre de sunet" la fel de rapid și eficient pe măsură ce schimbăm canalele TV pentru a găsi imaginea corectă, indiferent de nivelul muzicalității noastre. Iată câteva opțiuni posibile pentru utilizarea terapeutică a muzicii.
Muzica vă permite să ascundeți sunete și senzații neplăcute.
În biroul dentistului, sunetele burghiului, care provoacă rezonanță în fălcile noastre, creează un haos incredibil. În acest caz, muzica barocă liniștită poate ascunde sau chiar neutraliza sunetele burghiului. (Muzica populară, care se aude de obicei în scaunul dentistului, nu te poate liniști întotdeauna în momentul în care borul începe să se scufunde în dinte.)
Vocea potrivită este suficientă pentru a elimina efectul dureros. Recent, când am pus un sigiliu, am început să instalez ceva și am simțit că acționează în loc de anestezie. Cu toate acestea, medicul dentist nu a fost de acord cu acest lucru. "Sunetele pe care le spui nu funcționează bine pentru alți pacienți", se plânse el. "Dar muzica ta nu este potrivită pentru nici un pacient", am răspuns. Nu am văzut-o din nou pe dentistul ăsta. Celălalt la care m-am întors a fost dezvoltat mai mult muzical. Mi-a încurajat să public orice sunete capabile să reziste la borul lui. Din fericire, el, ca mulți dintre colegii săi mai tineri, a fost un nou val de specialiști. Faptul este că profesioniștii sunt conștienți de impactul sunetelor unui anumit ton asupra conducerii osoase și de capacitatea sunetelor de a înlătura durerea, care este generată de sunete ascuțite și vibrații ale instrumentelor dentare. Este clar că puteți aplica aceleași principii pentru a elimina sunetele neplăcute în orice situație.
Muzica poate încetini și echilibra valurile creierului.
Sa demonstrat în mod repetat: undele create de creier pot fi schimbate cu ajutorul muzicii și sunetelor vorbite. Conștiința constă în unde beta, care vibrează la o frecvență de 14 până la 20 de hertzi. Undele Beta sunt generate de creierul nostru atunci când ne concentrăm pe o activitate de zi cu zi sau experiență puternică emoții negative, și senzații crescute de repaus caracterizat prin undele alfa, care se propagă cu o frecvență de 8-13 hertzi. perioadele de vârf de creativitate, meditatie si somn caracterizat teta valuri care au o frecvență de 4 până la 7 Hz și somn profund, meditație profundă și inconștiență a genera undă delta a căror frecvență între 0,5 și 3Hz. Cu cât lentul creierului este mai lent, cu atât mai relaxat și mai pașnic este statul pe care îl experimentăm.
Ca și meditație, yoga, biofeedback-ul și alte tehnici care vizează unirea trupului și a sufletului, muzica, ritmul este de aproximativ 60 de bătăi pe minut, inclusiv unele lucrări de orchestrare baroc si modern, se poate schimba mintea de valurile beta în direcția alpha, mărind astfel bunăstarea generală și atenția. Performanță de muzică la domiciliu, la locul de muncă sau de școală poate crea un echilibru dinamic între logic creier dreapta la stânga și mai intuitiv - schimbul de idei este baza de creativitate. Dacă sunteți „ideea încețoșată de copac“, Daydream, muzica de Mozart sau baroc, care sună timp de zece până la cincisprezece minute va ajuta mintea pentru a găsi claritate și de a crește nivelul de organizare mentală.
Muzica afectează respirația.
Respiratia noastra este ritmica. Dacă nu ne urcăm pe scară și ne culcăm pe stomac, facem de obicei de la douăzeci și cinci până la treizeci și cinci respirații pe minut. Un ritm mai profund și mai lent de respirație este optim, contribuie la pace, control al emoțiilor, gândire mai profundă și un metabolism mai bun. Respirația rapidă, inconsistentă poate duce la gândirea superficială și împrăștiată, la comportamentul impulsiv și la tendința de a face greșeli.
După cum arată practica, ascultând muzica rapidă și tare după o "dietă" de muzică lentă poate duce la un astfel de efect. "Obiecțiile mele față de muzica lui Wagner sunt fiziologice", a spus odată Nietzsche. "Mi-e greu să respir când mă influențează muzica lui Wagner". Întârzând tempo-ul muzical sau ascultând muzica mai lentă, vă puteți adânci și vă puteți încetini respirația, lăsându-i mintea să se calmeze. Cântecele gregoriane, orchestrele moderne și muzica populară dau de obicei un astfel de efect.
Muzica afectează frecvența cardiacă, pulsul și tensiunea arterială.
Ritmul bătăilor inimii poate fi ajustat cu ajutorul sunetelor și a muzicii. Palpitația reacționează la frecvența, ritmul și volumul, care pot accelera sau încetini ritmul cardiac. Cu cât muzica este mai rapidă, cu atât bate mai repede inima; cu cât muzica este mai lentă, cu atât mai lent este ritmul bătăilor inimii. Toate acestea sunt, bineînțeles, în limite rezonabile. Ca și în ritmul respirației, ritmul lent al bătăilor inimii calmează creierul și ajută organismul să se auto-vindece. Muzica poate fi numită "pacenic natural".
Muzica reduce tensiunea musculară și crește mobilitatea și coordonarea corpului.
În Norvegia, la mijlocul anilor 1980, profesorul Olav Skille a început să folosească muzica ca agent terapeutic în tratamentul copiilor cu dizabilități fizice și mentale grave. El a dezvoltat o așa-numită "baie muzicală" - un mediu special în care copiii, ca și în apă, s-au aruncat în sunet. Omul de știință a concluzionat că orchestrele moderne, muzica populară, clasică și populară pot reduce tensiunea musculară și pot să calmeze copiii. Metoda Skille, numită "terapie vibroacustică", a fost folosită în multe țări din Europa. În studiul pacienților care suferă de convulsii severe, cercetătorii au descoperit că exercițiile de vibroacustice au contribuit la o mai mare mobilitate a spatelui, brațelor, coapsei și picioarelor pacienților. De regulă, muzica la frecvențe joase - între 40 și 66 de hertzi - cauzează rezonanță în partea inferioară a spatelui, șoldurilor și extremităților. Pe măsură ce frecvența fragmentului muzical crește, efectele încep să se resimtă mai puternic în partea superioară a corpului (în piept, gât și cap).
Muzica afectează temperatura corpului.
O scârțâie frustrantă a ușii, vuietul vântului și sunetele neplăcute pot provoca frică. Filmele de groază de la Hollywood folosesc aceste efecte, le amplifică cu muzică disonantă enervantă în scene de incertitudine, pericol și violență care apar pe ecran.
Toate sunetele și muzica au o influență subtilă, dar puternică asupra temperaturii corpului nostru și, în consecință, asupra capacității de a se adapta schimbărilor de temperatură, căldură și frig. Muzica acustica cu ritmuri puternice poate creste temperatura corpului cu cateva grade, in timp ce muzica usoara cu ritmuri slab exprimate o poate reduce. Muzica afectează circulația sângelui, ritmul cardiac și respirația. După cum a remarcat Igor Stravinsky: "Percuție și bas. acționează ca un sistem de încălzire centrală. " Într-o zi rece de iarnă, muzica caldă (mai ales muzica cu un ritm puternic) ajută la menținerea cald, în timp ce în timpul verii, muzica abstractă abstractă ne poate "răcori".
Muzica poate crește nivelul de endorfină.
Endorfina, produsă de creier, "propriul opiu", a făcut obiectul a numeroase cercetări biomedicale recent. Produsele chimice care apar în organism sub influența bucuriei și a bogăției emoționale a muzicii contribuie la dezvoltarea anestezicelor în organism și conduc la o creștere a funcției imunitare. Cercetătorul a descoperit, de asemenea, că injecțiile de nanakson - o substanță care blochează opiul - au dus la dispariția unor senzații "sublime" de la a asculta muzică. El a construit teoria că "plăcerea muzicală" - un sentiment de recuperare care este cauzată de ascultarea anumitor muzici - este rezultatul eliberării endorfinului. Este produsă de glanda pituitară și este rezultatul unei activități electrice care se răspândește în regiunea creierului și este asociată cu activitatea centrelor de control limfatic și autonom.
Împreună cu reducerea stresului și a durerii, sunetele naturale de înaltă frecvență pot provoca o creștere a sângelui limfocitelor, care sporesc rezistența naturală a organismului la boli. Limfocitele cresc, de asemenea, rezistența la leucemie, herpes, mononucleoză, pojar și alte infecții. În viitor, cercetarea capacității muzicii de a reglementa eliberarea endorfinului va extinde domeniul de utilizare a acestuia în procesul de tratament.
Muzica reglementează eliberarea hormonilor care reduc stresul.
Anestezistii raporteaza ca nivelul hormonilor de stres din sange este semnificativ redus la cei care ascult muzica relaxanta in mod regulat. În unele cazuri, acest lucru poate înlocui medicamentele. Acești hormoni includ adrenocorticotropina (ACT), prolactina și un hormon de creștere uman. Politicieni, avocați, chirurgi, profesori »de alte profesii, care lucrează adesea sub stres, înțeleg că muzica le poate calma și relaxa. "Nu am ocazia să ascult muzica de multe ori", a spus Lenin după ce a ascultat sonata lui Beethoven. "Mă încurajează să le spun oamenilor lucruri bune, prostești și să le dau în cap."
Muzica schimbă percepția timpului.
Putem alege muzica care "accelerează sau încetinește" acțiunile noastre. Muzica ascuțită ca un marș poate accelera ritmul. Muzica clasică și muzica barocă provoacă un comportament lent. Muzica de mare romantism sau orchestrație modernă ajută la atenuarea unei atmosfere tensionate. În unele cazuri, o astfel de muzică poate opri timpul. Pe de altă parte, într-un spital sau în policlinică, unde minutele par a fi ore, muzica live luminoasă poate accelera trecerea timpului.
Muzica poate îmbunătăți memoria și învățarea.
Exercitarea muzicii ne îmbunătățește bunăstarea și tonul. Același lucru este valabil și în ceea ce privește studiul. Ascultarea muzicii ușoare (de exemplu, Mozart sau Vivaldi) sub forma unui fundal îi ajută pe unii studenți să se concentreze pe o perioadă lungă de timp. Alții o pot distrage. Dacă ascultați muzică barocă în timp ce studiați, puteți îmbunătăți memoria, puteți memora cuvinte noi și străine, precum și poezie.
Muzica îmbunătățește percepția subconștientă a simbolismului.
Aceste exemple ne arată că muzica are o mare putere și proprietăți vindecătoare. Punând la dispoziție noi cunoștințe și înțelepciune, putem utiliza modelele medicale tradiționale mai creativ și cu succes. Fiecare persoană are o muzică preferată care acționează cel mai eficient asupra sufletului său. Să ne cunoaștem impactul pe care îl au asupra noastră diferite genuri de muzică.
Trebuie avut în vedere că în fiecare gen există o varietate de stiluri. Unii dintre ei sunt activi și poartă energie, alții sunt pasivi și ajută să se relaxeze. De exemplu, jazzul rapid poate determina circulația sângelui mai activă, creșterea pulsului și eliberarea excesivă a hormonilor, în timp ce jazzul lent poate scădea tensiunea arterială, pune creierul în modul alfa și ne îndepărtează de probleme. Iată câteva tendințe generale care variază semnificativ în funcție de ascultător, de condițiile de ascultare, de dietă, de mediu și de postură.Muzica religioasă și rituală, inclusiv tobele șamane, imnurile bisericești, muzica templului, ne pot liniști și ne pot aduce într-o stare de pace.
Articole similare
-
Traducerea cuvintelor muzicii - pierdut în dragoste de la noua ediție a artistului englez
-
Cum să recunoști muzica prin muzică - cele mai bune aplicații pentru Android
Trimiteți-le prietenilor: