Activitatea fizică a copiilor noștri depinde în mare măsură de părinți - trebuie să acționăm nu doar ca model pentru imitație, ci și ca antrenor personal.
Dar ceea ce se face prin forță nu este întotdeauna eficient. Dacă spui: "Totul, fiule, trebuie să te înscrii în secțiunea sportivă", atunci în răspunsul cel mai probabil vei primi o reacție negativă. Prin urmare, trebuie să recurgem la tactici mai rafinate.
Mai jos sunt modalitățile secrete de a face un copil sub 12 ani să se miște mai mult. Și nici nu va bănui.
2. Schimbarea activităților
Tăiați gazonul, aspirați-vă în casă, scoateți gunoi - orice. Schimbați programul de lucru în fiecare săptămână, astfel încât fiecare membru al familiei trebuia să-și îndeplinească noi sarcini, folosind diferite grupuri musculare.
3. Ieșiți în seara de la casă cu întreaga familie
În loc să vă uitați la televizor, mergeți la bowling sau jucați minigolf. Este distractiv și interesant și toți membrii familiei pot participa. Biciclete, drumeții, plimbări cu natura, jogging, fotbal sau orice alt joc cu mingea. Copilul nu va avea timp să se așeze.
4. Măsurați numărul de pași
Există o modalitate eficientă de a cumpăra toți membrii familiei un pedometru și de a organiza un concurs, care va face mai multe măsuri pe parcursul zilei. Înregistrați rezultatele în fiecare zi și agățați-o pe frigider. La sfârșitul săptămânii, câștigătorul are dreptul să vadă ce va face toată familia în weekend. Pedometrele simple sunt ieftine, și din moment ce toată lumea va avea același model, totul va fi corect.
5. Mergeți, umblați și umblați din nou
Încurajați copilul să meargă la magazin, la bibliotecă, la prieteni. Sau oriunde dorește. Mergeți împreună. Adulții pot merge fără motiv, iar copilul are nevoie de o sarcină.
6. Sunt de acord cu capriciile lor
Dacă se referă la posibilitatea de a face copilul să se miște mai mult, acceptați să-i cumpărați un cățel despre care el visează. La urma urmei, câinii trebuie să meargă de două sau chiar de trei ori pe zi. Din cauza necesității de a avea grijă de animalul dvs. de companie, în orice caz, copilul va ieși pe stradă.
Pentru a descuraja dorința copilului de a reduce centrul de muzică și de a se culca toată ziua pe canapea, când fereastra este caldă și soarele strălucește, scrieți-l în piscină. Copiii din piscină sunt foarte distractive și interesante. Ei nu vor ghici că voi v-ați făcut să vă mișcați.
8. Ascultați-vă copilul
Chiar și după cumpărarea unui set de badminton sau a unui videoclip pentru un copil, nu există nicio garanție că în cinci minute el nu va spune: "E nașpa". Dar puteți cere copilului să ajute la renovarea mașinii de tuns iarba din țară sau să atârne un inel de baschet sau să meargă după ciuperci. Sau orice altă opțiune, dar asta a fost interesant și interesant. El va face cu bucurie rolul băiatului și va fi mândru că vă este util.
9. Gânduri creative
Există multe alte opțiuni bune, de exemplu, puse într-un zid suedez pentru copii. Dacă există o dorință, puteți întotdeauna să veniți cu ceva de făcut pentru ca copilul să nu stea toată ziua la televizor - improvizați!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: