Pentru a iubi un om a fost mai ușor să facă față excesului de greutate, Podolskaya împreună cu el se limitează la anumite produse. După ce au început să adere la principiile acestui program de a pierde în greutate, Vladimir a devenit considerabil mai subțire. Natasha, de asemenea, a recunoscut jurnaliștilor că, uneori, se permite să fast-food sau un desert, dar păstrează un secret de la principiile Presnyakova.Sut dietySoblyudat de nutriție Natasha Podolski nu este dificil. Nu vei muri niciodată de foame, dar greutatea ta va disparea încet, dar sigur. Principalul lucru este să scapi de anumite produse.
Meniul dietei
Înlăturați complet din dietă:
Dieta principală este:- o varietate de legume,
- brânză cu conținut scăzut de grăsimi,
- ouă fierte,
- pui, gătit în cuptor sau doar fiert,
- cereale,
- fructe de mare.
Pentru cină, cântăreața gătește adesea un pui. Soțul ei îi iubește mai ales pe coaptă cu prune. Garnitura cu legume: castraveți, roșii, ridichi, frunze de salată. Atunci când un cuplu dines în afara casei, apoi cu comenzi de plăcere feluri de mâncare cu creveți, calmar, stridii sau crabi.
Pentru cină, o familie de stele consumă de obicei o salată ușoară cu brânză. Dacă te simți jenat, pentru că Podolskaya ți-a dat prea multă libertate și vrei un cadru mai rigid, trebuie să consulți un dietetician. El vă va ajuta să faceți un meniu echilibrat și, de asemenea, vă va oferi sfaturi, cât de mult ar trebui să dureze termenii pentru această dietă.
Dieta și Sport
Natalia însăși admite că are relații foarte complicate cu acest sport, datorită lenei banale. Exercițiul de dimineață este dincolo de puterea fetei, deoarece ea nu-și dă drumul la îmbrățișarea ei caldă și, după o zi plină, nu are nici o putere să facă nimic. Cu toate acestea, după ce a participat la programul "Ice and Fire", cântăreața a observat că picioarele ei erau chiar mai subțiri, iar fesele au fost strânse. Aceste schimbări plăcute au inspirat-o pe tânără și a început să se gândească serios la înscrierea în sală.
Vrem să remarcăm că cei care au suflat acum cu ușurare și s-au bucurat că puteți face fără efort fizic, merită să ne amintim de profesia lui Natasha. În ciuda faptului că are o dispreț față de sport, ea trebuie să danseze în mod constant la concerte, deci este mai bine să combini dieta și exercițiile fizice pentru a vedea rezultatele mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: