Așa a fost. A crescut subțire pentru 10 kg prin intermediul sportului și alimentelor ieftine. Corpul a fost perfect pentru mine, eram fericit. Apoi problemele au început și am început să mănânc pur și simplu în cantități nelimitate. Eu însumi am înțeles că nu voi reuși, dar încă mâncam și mâncam. De asemenea, nu a putut cuibul. Aș putea mânca macaroane pentru noapte într-o manieră a flotei, beau ceai și mănâncă ciocolată. După o săptămână, am văzut din nou acest stomac, laturile. Am fost speriat că din nou aș forma aceste 10 kg, mi sa spus că am ieșit din formă, am recuperat. Fiecare zor de noapte se termină cu lacrimi și blesteme de la sine, o vacă grasă. Apoi, ea a decis să piardă în greutate din nou, ceea ce nu ar merita. M-am întors la modul obișnuit de viață, fără indulgențe, cum ar fi "Înainte de 12 poate fi dulce". Nu puteți! Nu puteți mânca dulciuri, nu puteți mânca grăsime, nu puteți. Maximul care ar putea permite - porridge cu o banană pentru micul dejun. Pentru prânz - legume cu curcan sau pui. În gustare - jumătate din măr. Asta nu ar împiedica schimbul. O mulțime de ceai și apă verde. Fetele, principalul lucru în acest lucru este să se alăture și să aștepte primele rezultate. Când vedeți cum merg volumele, voi înșivă doriți să continuați acest lucru, pierdeți greutatea până la capăt. Timp de 2 luni am scăzut cu 10 kg înapoi. Scopul este un alt 5. Puteți face totul dacă doriți. Bomboana deține 5 secunde în limba și 5 ani pe șolduri. Ține minte asta. Mult noroc!
Mi-am spus ca totul e de ajuns, trebuie sa te tii impreuna. Am atâtea rochii și totul e ca un tambur. Am născut doi copii, în multe privințe s-au limitat și ce acum. Pot so fac sigur.
Mănânc, mănânc, mănânc și mănânc. Înălțime 164, greutate 59 kg. Și, deși vă crăpați, nu o pot arunca la cei 52 kg doriți. Și când asta, acum 10 ani, sa angajat. Aproape în fiecare zi, modelarea casei, manca portii mai mici, cu excepția făină (produse de patiserie, paste), cu excepția cartofi, banane și struguri. Iaurturile au început să mănânce, până la 2% grăsimi. Dulce în vacanță. Și a cântărit 50 kg. Deci, au fost patru ani la rând. Și apoi a dispărut. Ea a renunțat la fumat acum doi ani, dezacorduri în viața ei personală, buzunare pline cu muncă, probleme la femei cu tratament lung. Pe scurt, am câștigat un kg. Iar acum, cel mai mare, cad câteva lire și apoi îl întorc. Ezitat deja! Lucrurile se mișcă peste mine. Blugi și pulovere, a devenit scurt din cauza caracterului complet. Jeans doar abia zap. Un nou, dacă cumpăr, dimensiunea hainei nu mă mulțumește deloc. Am 30 de ani, iar din cauza greutății excesive, arăt chiar mai în vârstă. SIMPLUL NIGHTMARE. Și cea mai groaznică, mai presus de toate în lume, îmi adoră făina. În mod constant coaceți clătite, cumpărați pâine albă și mâncați o bucățică aproape instantaneu. Macaroane, rulouri, bufete, pâine mare, turtă dulce de ciocolată și ICE-CREAM, asta-i tot. Ce să faceți.
La naiba, nu mai pot. Am fost din nou rupt! A scris deja greutatea elefantului! Dacă mai devreme au fost 70 la 165, acum este de 75, iar creșterea este de felul! Și acest lucru este atât de departe de dorit 52! Soțul meu întreabă când mă duc la sala de gimnastică, și eu mă ciocnesc ca răspuns și îi spun "a doua zi sau mai devreme". Și acest lucru se întâmplă de mult timp! Mănânc tot timpul! Mă ridic de la masă când devine deja dificil să respiri de la supraalimentare. Și imediat ce am dat drumul, alerg înapoi la frigider. Deschid, dar nu este nimic acolo, decât poți mânca. Am plecat și, în 5 minute, alerg din nou, deschid, prost mă privesc și închid din nou, așa că continuă până se mănâncă ceva. AJUTOR sau ASSIST!
Asta e ceea ce am făcut, dar nu neapărat de mers pe jos, eu sunt după o masă, mereu în mișcare, face ceva în jurul casei, spalarea pardoselilor, calcate, important să nu se așeze și să nu mint, soțul meu era furios, dar nu-mi pasă, dar am pierdut 41 kg. (Desigur, nu este tot ce am făcut, am un întreg complex). Am cântărit 132 kg, cu o creștere de 166 cm, acum 91 kg. Totul este real!
Oh, mă crezi, cel care a trecut toate cercurile iadului obezitate gradul 3, te ostanovishsya atunci când vine criza, diabet, inima, va crunch genunchi de la excesul de greutate, pancreas, polipi colesterol in fiere. și multe altele, cel mai teribil, cu atât mai departe te duci pe calea greșită, cu atât mai dificil va fi atunci, iar apoi va veni mai devreme sau mai târziu.
Numele meu este judecat după tipul de vaca
La naiba, nu mai pot. Am fost din nou rupt! A scris deja greutatea elefantului! Dacă mai devreme au fost 70 la 165, acum este de 75, iar creșterea este de felul! Și acest lucru este atât de departe de dorit 52! Soțul meu întreabă când mă duc la sala de gimnastică, și eu mă ciocnesc ca răspuns și îi spun "a doua zi sau mai devreme". Și acest lucru se întâmplă de mult timp! Mănânc tot timpul! Mă ridic de la masă când devine deja dificil să respiri de la supraalimentare. Și imediat ce am dat drumul, alerg înapoi la frigider. Deschid, dar nu este nimic acolo, decât poți mânca. Am plecat și, în 5 minute, alerg din nou, deschid, prost mă privesc și închid din nou, așa că continuă până se mănâncă ceva. AJUTOR sau ASSIST!
Ei stau pe canapea, mănâncă și mănâncă. Și apoi plâng. nu avem nimic de ajutat. Pot să-mi sfătuiesc gura zashit.VROLOVKA!))
Ajuta-l pe fata sa te rog. Am 17 ani, în creștere 162, greutate 64 kg. când aveau 13 ani de vâsle de 45 kg. literalmente în doi ani a început să câștige în greutate foarte repede. acum cum nu pot să dau fold. doresc cu adevărat să piardă în greutate până în vară, cel puțin pentru ca greutatea să fie de 50 - 55 kg. Spune-mi ceva.
Dacă întrebați cum să nu mai mâncați, atunci voi spune - numai puterea de voință și o mare dorință. Dar nu poți să faci o dietă dintr-o dată, ai decis să nu mănânci - și nu să mănânci. Organismul va experimenta un șoc și va amâna chiar porții mici, mâncate de dvs. Trebuie să reducem treptat cantitatea de hrană mâncată, să monitorizăm în mod clar că nu ar fi foame și, cel mai important, că nu ar mânca prea mult! Mesele trebuie să fie frecvente, dar rare. De asemenea, este necesar să se înlocuiască (treptat) hrana cu calorii înalte pentru practic non-nutritive. De exemplu, sandwich-ul ar trebui să fie nici o pâine cu cârnați și brânză, și o felie de castravete, cu o mică bucată de cârnați sau brânză, nu paste și legume fierte.
Taak, principalul lucru este să te tragi împreună, fete. Înțelegeți dacă într-adevăr trebuie să pierdeți greutatea și să abordați cu atenție acest lucru! Spun din experiența mea de ani de pierdere în greutate √ dietele rapide nu vor ajuta, dimpotrivă, să vă strică deloc metabolismul. Înscrieți-vă pentru un nutriționist, veți face un meniu + exerciții. Este obligatorie! Încă, când am pierdut în greutate, am băut Xenical pentru o pierdere suplimentară în greutate. Un instrument bun, cu care aruncați aproximativ 3-4 kg pe lună, timp de o jumătate de an √ minus 17 kg! Și acest lucru nu este limita, eu încă lucrez pe corpul meu ..) Toate norocul și, cel mai important, nu disperați! Vom reuși;)
Și eu, de asemenea, judecând după apariția vacăi. Când a cântărit 48 kg. Acum 70, cu o creștere de 158 cm. Mă simt groaznic, nu vreau să cumpăr lucruri, o să încerc, o să mă uit la mine și vreau să plâng. Mănânc totul noaptea, mai beau și bere uneori, și pentru noapte. De parcă nu sunt o persoană sensibilă, ci un purceluș de un fel. Voi avea grijă de mine, nu mai mânca. Am citit că dieta zilnică ar trebui să fie de 60% din legume și fructe. Voi începe cu asta. Și mergi în fiecare zi printr-un pas rapid spre o sudoare ușoară. Rezultatele vor fi raportate. Și, desigur, nu și noaptea! Mutați ceea ce doriți să mâncați seara, dimineața. Îmi doresc noroc! Îmi doresc tuturor, până în vara, să câștige o greutate a glutenului.
15 drepturi, ei văd apetitul, ciocolata este mai bine să nu păstreze acasă (după 3 zile de dependență de ea trece), carnea poate fi mâncat seara. și cât de mult mâncați puțin? poate prea puțin? bea mai mult-verde ceai fierbinte muffles sentimentul de foame
Și aici încerc să pierd din greutate tot timpul. Nu am mâncat dulce sau fructe pentru mai mult de jumătate de an. A devenit subțire. Dependența de dulce nu a trecut. Acum, dacă mănânc cel puțin puțin ciocolată, mă țineți trei. Până când voi deveni grea, nu mă voi opri. Este o boală psihică? Aproape întotdeauna mă gândesc la dulce. Din acest cod? Stau, stau. Și apoi cum să cădeți. Apoi rețin. Dar, apropo, TIP: mă ajută să nu mănânc când sunt printre oameni. Este o rușine să mănânci foarte mult. Toată lumea știe că am întotdeauna o dietă. Chiar și acasă cu soțul ei. Mi-e rușine să mănânc în fața lui. Sunt frustrat mai ales în lipsa lui.
La naiba, kaaaak, înțeleg pe toată lumea. Despre mine, stiu sigur ca e suficient sa nu mananci si totul va fi ok (de multe ori am pierdut greutatea daca mananc mai putin). Așteptați un medicament hormonal - foamete incontrolabile! Pentru a bea mult timp, dar nu mă mai pot uita la mine. Înainte de soț este o rușine. După naștere, nu a fost așa. Stau acasă cu copilul meu și mănânc toată ziua. Și pentru noapte. Dar acum câteva luni a pierdut greutatea la 47 kg dorit! A început să accepte hormoni - și deja 54. Pentru mine numai modul de a se ocupa de faptul că timpul liber nu era potrivit. Ei bine, du-te undeva (la locul de muncă, pentru a face cumpărături, solar, aerobic, pentru a se întâlni cu prietenii ei, etc.), a face ceva (nu acasă). Așa că întreaga zi a fost pictată în câteva minute și nu una singură (și apoi du-te imediat la frigider). Numai acum stau într-o maternitate cu un copil mic. Tot timpul acasă. Nu pot pleca nicăieri, nu am de ce să plec. mergeți cu el și apoi puțin (vremea este rea, apoi bolnavă). Rămâne numai la puterea voinței de a conta. Horror, cum vrei să mănânci.
Da! Hormonii sunt cel mai rau lucru! De asemenea, am devenit o vacă din cauza lor.
Puterea de a lupta cu acestea nu mai există și m-am dus la clinică. Dar! Toate acestea sunt nonsens! Spune nimănui cum să mănânce în mod corespunzător, care cel puțin le citește o asemenea literatură sau reviste. Eu însumi pot spune și învăța corect. DAR! După cum a spus Miranda din filmul "Sex and the City:", ei nu vor veni noaptea acasă și nu vor rupe o altă gogoșă din mâinile tale.
Cu toții avem nevoie de putere de voință, de auto-control constant și de o dorință indisolubabilă și neîngrădită de a pierde în greutate. Dar, cu toate acestea, toți ne găsim scuze și scuze, nu-i așa?
toată lumea încearcă să nu mai mănânce, dar nimeni nu încearcă să schimbe atitudinea față de tine, față de trup și mâncare. dacă vă place ceva, îl veți strica? dacă te iubești pe tine însuți, o să faci greutăți la greață? Nu, nu o vei face.
vizitați www.mirimanova.ru și citiți despre aspectele psihologice ale luării și pierderii în greutate.
toate norocul
ps Sunt bine, țin greutatea și mănânc ceea ce vreau, dar în funcție de sistem
și de ce toată lumea este tăcută?
și, desigur, nu poate fi descurajat - este de dorit să se și viața lor se aduce treptat, în scopul de a face ceva util pentru tine, jogging, dans, orice sport care iti place brodată sau o altă plimbare hobbi..prosto în aer curat, uneori, de prea mare ajutor )
Vreau să spun că gândul de a mânca se estompeze în fundal atunci când faci ceea ce iti place cu adevarat si pur si simplu nu se poate fără fiecare etogo..u hobby-ul tau ar trebui să fie, și este mai bine atunci când există mai multe), dar suntem prea leneși pentru a îndeplini dorințele lor și de a dezvolta sposobnosti..gorazdo lor mai ușor să profite de ele)
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: