Ritmul nebun al vieții și fluxul rapid de informații ne îndepărtează toată atenția, puterea, amintirea despre cine suntem și de unde am venit. Omul a început din ce în ce să uite cum să comunice cu natura și spațiul din jurul lui. Cum să organizați în mod corespunzător informațiile și să le transferați lumii din jurul dvs. Dacă te întorci la yoga, atunci în aceste scopuri există anumite instrumente. Ele sunt destul de simple, dar ele necesită o utilizare serioasă și conștientă. Mantras și înțelept. Ei acționează ca traducători de energie, pe care îi transmitem lumii.
Tradus din sanscrită, cuvântul mudra înseamnă literalmente a da bucurie, un semn, un gest, un sigiliu. Poziția degetelor și a mâinilor are un înțeles profund. Cunoașterea înțelepților a venit la noi din India antică. Hindușii cred că zeul Shiva în dansul său a descris și a dat oamenilor gesturi ritualice, care au fost folosite în continuare în dansurile templului - rugăciuni. Budismul folosește de asemenea mudre, în special în meditații.
De unde să încep
Se întâmplă adesea să apară evenimente neplăcute în viață care provoacă suferință. Aș vrea să dau vina pe cineva, dar principalul vinovat este persoana în sine. Deci, unele acțiuni sau gânduri provoacă nefericire în viață. Acest lucru se poate întâmpla din cauza nerespectării legilor fundamentale ale lui Yama și Niyama. Aceasta este temelia dezvoltării spirituale viitoare. Regulile lui Yama și Niyama ne spun cum să cultivăm părțile pozitive, să ne concentrăm pe cele importante, să gestionăm emoțiile și să trăim viața proprie. Prin urmare, atunci când începem să îndeplinim înțelepții, este necesar să ne întoarcem la aceste legi: non-violență, renunțare la minciuni, nu furt, reținere, puritate a corpului și conștiință.
Puterea vindecării
Multe canale de energie trec prin mâini și degete, care sunt legate de inimă, plămâni, ficat, intestin, sistem vascular. Degetele, pliate în gesturile drepte, creează o formă în spațiu care poate ghida corect fluxurile de energie din corp. Astfel, fenomenele stagnante care au provocat boala sunt eliminate.
Cheia pentru impactul reușit al mudra asupra corpului este implementarea regulată. Puteți simți rezultatul în 8-10 zile. Formele acute de boli sunt eliminate în 2-3 zile, iar durerea ascuțită poate fi eliminată instantaneu. Cu toate acestea, a face yoga pentru degetele tale nu neglijează sfatul unui medic de medicină tradițională. Aceste exerciții oferă un efect suplinitor și complementar tratamentului de bază.
Mișcările cu perii trebuie realizate fără automatism, deoarece fiecare gest sau semn poate influența calitatea și direcția fluxurilor de energie. Dacă le folosiți cu îndemânare, puteți:
- vindeca-te si altora;
- scuti un atac de durere;
- întări imunitatea;
- tratați răcelile;
- disfuncții ale sistemului digestiv, stomacului, ficatului, plămânilor;
- îmbunătățirea vederii și auzului;
- armonizarea principiilor masculine și feminine;
- scapa de oboseala si nervozitatea, de un sentiment de anxietate si teama;
- pentru a găsi pacea minții.
Reguli de implementare
În practica mudrelor nu este nimic complicat. Acest lucru se poate face oriunde și întotdeauna, cu excepția conducerii. Arată ca un set de exerciții pentru degete și nu necesită pregătire fizică preliminară. Și în același timp - acesta este un mod puternic de a gestiona energiile din interiorul vostru și din spațiul cosmic.
Înainte de a începe să practicați, trebuie să vă acordați mentalitate. Adu mintea să se odihnească, să lase toate grijile și grijile pentru o vreme, să elibereze fluxul de gândire, să se concentreze asupra momentului actual, să creadă într-un rezultat bun.
Făcând mudra va fi mai eficientă, împreună cu mantrele de cântărire, citirea rugăciunilor, meditația sau asanasul de la yoga.
Clasele ar trebui să fie sistematice, optimizate de 2 ori pe zi, dimineața și seara. Durata acestora poate varia de la 2 la 30 de minute. Se recomandă efectuarea practicii 1-2 ore după somn și mâncare, în timp ce fața trebuie să se întoarcă în direcția est.
Alegerea setului corect de gesturi, trebuie să încercați să le efectuați zilnic, fără a schimba combinația. Cunoașterea mudrei elementare oferă ocazia de a oferi prim ajutor și poate salva vieți.
Este necesar să exprimăm profundă recunoștință tuturor învățătorilor de yoga, care ne aduc informații neprețuite despre înțelepți.
Cum să treceți la o nutriție adecvată. Dieta săptămânală.
Puterea yoga pentru bărbați
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: