Ce să faci pentru a fi mereu vesel și sănătos?
Starea internă afectează în mod direct starea fizică globală a corpului, afectează direct sănătatea umană. Fiecare persoană are propriile sale mijloace de a menține vigoarea și starea sănătoasă, vom încerca să vorbim despre cele mai simple metode disponibile pentru toată lumea. De asemenea, vă puteți împărtăși secretele de conservare a sănătății pe forumul nostru.
Cel mai adesea, starea de deznădejde și oboseală ne bântuie în afara sezonului, când se întâmplă lucruri ciudate cu vremea, iar situația înconjurătoare pare gri și neîncrezătoare. În această perioadă, nu este deloc de dorit să mergeți la o dietă sau să recurgeți la restrângerea conștientă a sine în orice este. În perioadele de deznădejde, sursa vivacității poate fi fructele sau legumele dvs. preferate sau un bar de ciocolată și, uneori, doar o pasiune pentru o anumită ocupație - un hobby.
Bunătatea la timp ...
Pe lângă atitudinea pozitivă, trebuie să luăm și anumite măsuri pentru a menține sănătatea și vitalitatea atât în afara sezonului cât și în general pentru tot anul. În primul rând, trebuie să ne amintim câteva reguli simple, de exemplu, că corpul nostru are nevoie de aer curat.
În orașele mari, aceasta este o problemă reală, așa că, dacă este posibil, trebuie să ieșiți în aer liber pentru o plimbare sau un picnic. Pentru a vă simți forța să vă realizați planurile, trebuie să vă mențineți întotdeauna imunitatea. De fapt, este o mare greșeală de a avea grijă de sistemul imun doar în toamnă și iarna, deoarece la temperaturi scăzute corpul devine mai vulnerabil. Sezonul fierbinte este, de asemenea, un stres pentru organism.
Pentru a menține sănătatea, există multe metode și nu numai medicamente, cum ar fi consumul de vitamine sau de odihnă în sanatoriu, dar căile de atac folclorice pot servi adesea un serviciu bun. Pentru a vă proteja în timpul iernii de diverse viruși și boli, puteți să vă pregătiți un amestec special de aloe, miere și suc de vin și să-l luați înainte de a mânca. De mult timp, se cunoaște deja proprietățile curative ale unui aloe, de exemplu, la boala unui gât. Pregătirea unui amestec similar pentru copii, în loc de lămâie de vin, se răsucește printr-un măcinător de carne.
Dacă nu puteți dieta sau nu doriți doar să o faceți, și curățați corpul este încă necesar să se simtă vesel, atunci cel mai bun mod pentru acest lucru poate fi un decoct de ovăz. Se prepară, se insistă și se beau ca înainte de mese. Îmbunătățește starea generală a corpului, consolidează sistemul nervos, sistemul cardiovascular și contribuie la normalizarea metabolismului. Pregătiți-o după cum urmează: ovăzul nețesut este măcinat, turnat cu apă fiartă și insistat pentru o zi. După aceasta, trebuie să evacuați neapărat bulionul și să îl puteți lua.
Majoritatea problemelor de sănătate apar din cauza malnutriției și a lipsei de microorganisme și vitamine esențiale de către organismul nostru. Prin urmare, trebuie să acordăm atenție corpului în ansamblu și nu doar să monitorizăm manifestările externe. De exemplu, pentru a menține sistemul cardiovascular, există un instrument minunat care poate fi făcut și acasă. Este necesar să se macină fructele uscate în casă, cum ar fi caise uscate și stafide, se adaugă o nuc fin tocată și se răsucește o lămâie cu coaja. Apoi amestecați masa rezultată cu miere și luați o lingură de 2-3 ori pe zi. Cu acest amestec bogat în vitamine, puteți ajusta presiunea, dacă este mare, apoi pur și simplu excludeți caise uscate de la ingrediente și poate fi stabilizat. Sub presiune redusă, trebuie să luați câteva lămâi, să coaceți împreună cu coaja, pre-curățate de semințe și turnați apă fiartă. Apoi, lăsați-o să stea în frigider pentru câteva zile, apoi adăugați puțină miere și consumați 1 lingură înainte de fiecare masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: