boabe Polzaproroschennyh constă în faptul că acestea sunt un supliment alimentar biologic active naturale care cuprinde digerabile vitamine, minerale, aminoacizi si enzime. În același timp, boabele crude sunt alimente destul de grele pentru stomac.
Toți oamenii de știință sunt de acord într-o singură opinie: persoanele care suferă de orice afecțiuni cronice, trebuie să consultați un medic înainte de a începe să utilizați boabele germinate. Chiar și oamenii sănătoși încep să se folosească de cereale încolțite ar trebui să fie treptat, cu fiecare zi ce trece crește cantitatea de cereale consumate până la un indice zilnic maxim - '50
Cereale încolțite: beneficii
În cele mai vechi timpuri, semințele încolțite de molid și cereale au fost locuitorii Europei și Asiei. Războinicii slavi au mâncat aceste alimente înainte ca campaniile să câștige forță. Cu ajutorul boabelor încolțite, copiii bolnavi au fost îngrijiți, iar marinarii au mâncat germeni pentru prevenirea scorbutului.
În secolul trecut, India a avut un program de stat de combatere a foametei, conform căruia toți locuitorii țării au trebuit să mănânce germeni.
Aceste produse sunt într-adevăr capabile să aducă un avantaj considerabil. În primul rând, sunt bogate în minerale și vitamine, care sunt ușor absorbite de corpul nostru. În al doilea rând, fibrele conținute în boabele germinate îmbunătățesc funcționarea intestinelor și împiedică apariția constipației.
Cum de a alege și de a folosi boabe încolțite
1. În cazul deficienței deficitului de vitamine și a mineralelor, precum și a problemelor legate de activitatea intestinală, se recomandă mâncarea raselor și a germenilor de grâu.
2. Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge și a capilarelor, ar trebui să introduceți hrișcă verde în dieta dumneavoastră.
3. Preveniți bolile virale cum ar fi gripa și ARVI în timpul epidemiei, ajutați semințele de năut, linte și fasole.
4. Cei care suferă de tulburări de somn, scăderea performanței și probleme cu organele de reproducere utile pentru a utiliza semințe de dovleac germinate sunt bogate în zinc.
5. Femeile gravide și care alăptează, precum și persoanele cu deficit de calciu trebuie să consume semințe de susan.
Răsadurile finite pot fi cumpărate la supermarket. Cu toate acestea, este important să alegeți semințele germinate foarte atent. Alegeți alegerea potrivită cu următoarele sfaturi:
1. Cu cat varsta este mai mare, cu atat mai putine sunt elementele nutritive pe care le contine. Cel mai bine este să cumpărați semințe cu o lungime de varză de până la 1 cm, a cărui vârstă nu depășește 2 zile.
2. Varza trebuie să fie verde, proaspătă, strălucitoare și suculentă. În nici un caz nu puteți cumpăra un produs care are cel puțin cea mai mică urmă de mucegai.
De asemenea, puteți germina semințe la domiciliu. Este suficient pentru a cumpăra un seminte de dovleac, legume sau cereale, le spală în soluție rozalie de permanganat de potasiu, pentru a pune în tifon umed, a pus într-un vas emailat sau de ceramică, se acoperă și se ascunde într-un loc întunecos timp de 2-3 zile. Tigaie, dacă este necesar, umezi până când semințele nu vor apărea germeni.
Trebuie avut în vedere faptul că semințele pentru germinare pot fi achiziționate numai în locuri unde produsul are o garanție. Dacă semințele nu germinează după 2 zile, ele trebuie aruncate. Varza poate fi păstrată în frigider pentru nu mai mult de 48 de ore. Există cele mai bune pentru micul dejun împreună cu iaurt, salate, brânză de vaci și muesli.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: