Ciuperca de lapte tibetană se descurcă perfect cu funcția de purificare a corpului de toxine și toxine, precum și cu depozitele în exces de grăsimi. Reducerea excesului de greutate corporală este una dintre numeroasele proprietăți utile ale kefirului de la un ciupercă de lapte.
Acesta este aspectul ciupercii tibetane de lapte
Pierde în greutate pe chefirul din ciuperca tibetană
Pentru a slabi, iaurtul, preparat din ciuperci de lapte, ar trebui să fie consumat la jumătate de oră după masă. Ultima dată într-o zi, kefirul ar trebui să fie beat pe stomacul gol și, prin urmare, nu mai devreme de trei ore după masă, dar nu mai târziu de 30-60 de minute înainte de a merge la culcare.
Ar trebui să mănânci zilnic kefir. Pentru a obține un rezultat rapid în scăderea în greutate, beți o băutură de la ciuperca tibetană planificată dimineața. Luați chefirul tibetan timp de 20 de zile, apoi o pauză de zece zile și din nou 20 de zile de administrare. Astfel, este necesar să luăm kefirul timp de un an.
În timpul primirii acestei băuturi trebuie să limitați consumul de făină și alimente dulci. La unii oameni, în timpul consumului de kefir din ciuperca de lapte, activitatea intestinului crește brusc, iar formarea de gaz crește. După o anumită perioadă de timp, această reacție în organism se oprește, starea generală se îmbunătățește, starea de spirit crește, iar kilogramele în plus dispar.
De asemenea, va fi utilă organizarea de două ori pe săptămână a zilelor de descărcare pe chefirul tibetan. Într-o zi este necesar să beți de la unul la unul și jumătate de litru de băutură utilă.
Amintiți-vă, 1 lingură. o lingură de ciupercă tibetană trebuie umplută cu 250 ml de lapte. Și pentru a obține 1 litru de kefir aveți nevoie de 4 linguri. linguri de ciuperci de lapte. În cazul în care descărcarea "zilei de chefir" este foarte dificil pentru dumneavoastră, atunci kefirul tibetan poate fi folosit în combinație cu mere și pere.
Meniu exemplar al unei zile de post
1 mic dejun (de la 9:00 la 09-30):
2 mic dejun (de la 11-00 la 11-30):
Chefir tibetan - 1 pahar;
Pear. măr - câte o bucată fiecare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: