Adăugați la relația de incertitudine
De regulă, sentimentele fierbinți pe care le trăim la începutul unei relații, în cele din urmă începe să se estompeze și, după câțiva ani, trec complet. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul că noi încă nu știm partenerul suficient de bine în primele câteva luni de întâlnire, suntem fascinați de o persoană separată, independentă cu secretele și misterele sale, și încearcă să pătrundă în lumea lui specială.
Apoi, distanța devine mai mică și mai mică. În locul noii, entuziasmului, așteptărilor și fragilității care ne-au alimentat pasiunea, vine stabilitatea. Relațiile nu se mai dezvoltă, se pare că știm absolut totul despre cealaltă persoană. Și acesta este începutul unei tragedii de familie care durează zeci de ani.
Fiabilitatea, încrederea și apropierea nu sunt rele, dar fără o anumită incertitudine devine plictisitor pentru noi. Acesta este motivul pentru care trebuie să schimbați ceva în propria percepție și să vă uitați la relația într-un mod diferit.
În primul rând, nu există nimic stabil în lume și, prin urmare, nici o uniune nu poate fi considerată absolut solidă și neschimbată. Încercați să realizați acest lucru și, de asemenea, să experimentăm, să jucăm și să flirtăm într-o viață comună.
În al doilea rând, aproape nimeni nu poate recunoaște pe deplin o altă persoană. Nu forțați partenerul să stabilească șabloane odată pentru totdeauna: este încă plin de secrete și se schimbă puțin în fiecare zi. Încercați să vedeți în el o persoană necunoscută.
În al treilea rând, nu se dizolvă niciodată în altă persoană, ca să nu te pierzi. Toată lumea are dreptul la propriile hobby-uri, secrete, libertate. Și numai în acest fel, puteți rămâne interesați unul de celălalt.
Respectați spațiul personal al altei persoane
Când, în căutarea intimității, o persoană merge prea departe și invadează spațiul altui, intimitatea devine ca o constrângere. In unele cupluri, un partener nu mai este în așteptare pentru celălalt, la figurat vorbind, să-l invite pe teritoriul lor, și se comportă ca și în cazul în care a dobândit dreptul de acces liber la gândurile cele mai personale ale iubitei.
O astfel de intimitate emoțională care amintește de invazia ca și în cazul în care unul dintre parteneri înarmați cu un ordin judecatoresc, „Tu trebuie să să mă asculți“, „ai grijă, spui că mă iubești.“ În loc să permită afinitatea să se dezvolte în mod natural, fără a deranja frumusețea și înțelepciunea relației de dragoste, ea este impusă partenerului.
Atunci când un partener este obligat să împartă idei și știri, atunci când nu există nici un respect pentru limitele personale atunci când semnificativă recunoscută doar parteneri de spațiu comun, și lumea individuală nu rămâne în locul de intimitate emoțională vine fuziunea. În loc de dragoste, posesia celeilalte apar. De regulă, aceasta distruge și dorința sexuală.
Când nu există nici o enigmă, intimitatea nu promite alte descoperiri și nu se transformă în cruzime. Dacă nu mai este nimic de ascuns, atunci nu doriți să căutați nimic.
Lucrați pe stima de sine
Adesea, o problemă serioasă apare atunci când, în timp (indiferent de ce), oamenii încep să se unească inegal unul cu celălalt. Dacă vă simțiți în mod clar mai puternic pentru partener decât pentru tine, atunci relația dvs. este prinsă în pasiune.
Cea mai puternică rezistență la forțele de atracție inegală este înalta stimă de sine. Considerându-vă o persoană demnă, nu depindeți de reacțiile altor persoane, nu aveți nevoie de o confirmare suplimentară a propriului "eu" și vă puteți relaxa. Nu veți fi în panică atunci când partenerul dvs. va acorda atenție altcuiva, pentru că sunteți încrezători în tine și nu-l considerați un eșec propriu. Veți fi capabil să rezistați impulsurilor la hiper-judecată și la alte decizii care vă slăbesc poziția și sporesc dezechilibrul.
Încercați să exercitați mai puțină presiune asupra unui partener și să vă gândiți la relații. În schimb, faceți alte lucruri importante: hobby-uri, carieră, socializare cu prietenii. Dacă reușiți, nu numai că veți arăta mai atrăgător, ci vă veți simți și mai atractiv, iar acest lucru în sine este tentant.
Nu te mai plăcea partenerului tău
Reacția cea mai comună de panică față de criza relațiilor este comportamentul exagerat de dependent și comportament. Cu toate acestea, aveți o cale minunată: învățați să observați reacțiile reflex ale celor "slabi" și să le rezistați. Pentru a dezvolta această abilitate utilă, faceți o listă cu cele mai înfricoșătoare și adesea manifestate reflexe ale comportamentului dependent, de exemplu:
- Întotdeauna sunt de acord cu partenerul;
- Nu-mi arăt indignarea și mânia;
- Mă sun de fiecare dată când mă simt gelos sau nesigur;
- Încerc să fiu întotdeauna mai util și mai plăcut să vă rog;
- Întotdeauna fac ce vrea cealaltă jumătate, chiar dacă nu vreau eu singură.
Pregătiți-vă pentru a urmări reflexele nedorite ale "slabei" și apoi descurajați-vă de acțiunile pe care le solicită. În timp, veți deveni atât de obișnuiți să urmați reacțiile pe care le veți suprima cu ușurință. În timp ce învățați să controlați reacțiile excesive și comportamentul reflex, gândurile voastre vor deveni clare, iar impulsurile de a acționa ca "slabe" vor ajunge la zero.
Încercați să înțelegeți mai bine emoțiile celorlalți
Considerați că este dificil să determinați ce gândesc ceilalți? Se întâmplă adesea să credeți că colegii nu vă plac ideile dvs., dar mai târziu se dovedește că le susțin? Esti adesea uimit de izbucniri de furie de la oameni care par ca de nicaieri?
Amintiți-vă: dacă aveți dificultăți în înțelegerea altor persoane, nu este pentru că ceva nu este în neregulă cu dvs. Acesta este rezultatul formării creierului dvs. sub influența relațiilor cu ceilalți. Dar nu sunteți neputincioși și puteți schimba structura căilor voastre neuronale. În primul rând, încercați să înțelegeți mai bine propriile dvs. emoții.
Cercetătorii au identificat șase emoții fundamentale umane care există în toate culturile:
Fericire (mulțumire, bucurie, seninătate, distracție, încântare, fericire, euforie).
Tristețe (dezamăgire, resentimente, deznădejde, depresie, disperare).
Furie (supărare, iritare, durere, furie, furie).
Frica (anxietate, emoție, anxietate, neajutorare, frică, panică, groază).
Aversiune (nemulțumire, dezgust, dezgust).
Surpriză (șoc, uimire, șoc).
Aceste emoții nu trăiesc doar în capul nostru. Ei trăiesc în corpul nostru. Furia, în multe cazuri, se manifestă sub forma unei inimă puternic bătută și a tensiunii arteriale crescute; teama se poate manifesta sub formă de mâini și picioare reci. Oamenii care urmăresc astfel de semnale ale corpului și sunt capabili să interpreteze semnificația lor, își pot recunoaște mai bine atât emoțiile, cât și emoțiile altora mai bine decât altele.
Și tu poți dezvolta abilitatea de a fi conștient de sentimentele tale. Alegeți cea mai confortabilă emoție pentru dvs. și apoi, cu ochii închiși, lăsați mintea să re-creeze situația în care ați experimentat-o. Încercați acest exercițiu cu câteva amintiri care vă provoacă emoția despre care vă gândiți. Uite, simti asta in acelasi loc si in acelasi fel; dacă nu, determină diferențele. După ce ați practicat emoții pozitive, încercați să treceți la o experiență diferită și mai puțin pozitivă.
Prea multe probleme apar doar din cauza incapacității noastre de a ne asigura că interpretăm corect sentimentele unei alte persoane. Și apoi ne grăbim în toate direcțiile în direcția greșită, strângând o neînțelegere după alta până când relația se termină.
Bazat pe materialele "Reproducere în captivitate", "Pe un val" și "Paradoxul pasiunii".
Articole similare
-
Povestiri despre dragoste - dragostea copiilor, nu a copiilor
-
Cum să găsiți sfatul dragostei, ajutați și consiliați psihologii
Trimiteți-le prietenilor: