Acest lucru este întotdeauna posibil, dar nu este întotdeauna acolo
Acum hai să vorbim despre dieta bloggerului - cum să mâncăm, să menținem sănătatea în această activitate inactivă. Dieta este destul de blândă și vă permite să nu muriți de foame.
Am scris deja că bloggeri și dezvoltatori de internet sunt forțați să joace sport. astfel încât să nu rămână prea mult timp. Dar acest lucru nu este suficient, uneori există o mulțime de lucruri, de exemplu, trebuie să tastați multe. locul de muncă este încă ședinței, deci aveți nevoie de alimente speciale.
Desigur, uneori este util să muriți de foame, este util să vă limitați la mâncare. Dar ce să nu mâncați pentru a nu fi mai bine și nu vă înfunda vasele de sânge cu tot felul de substanțe, în timp ce nu vă limitați la mâncare. Această dietă poate fi numită o dietă de lucrători în birouri și așa mai departe.
În primul rând - mâncați acasă, deoarece orice fast-food este de obicei un amestec de grăsimi de origine diferită și arome chimice. Desigur, puteți merge acolo, dar nu mai des decât o dată pe săptămână, de preferință mai puțin. De exemplu, mâncarea evreiască spune că puteți mânca suficient de mult, dar nu mai mult de o dată pe săptămână, iar în zilele rămase trebuie să vă limitați. Evreii sunt oameni înțelepți, mâncarea lor a fost creată de secole. Deși îmi place cu adevărat untură, carne de porc și krovyanku, nu mă pot confrunta cu un meniu kosher.
În al doilea rând, renunțați la pâine - mâncați totul, dar nu pâine. De ce? Fii atent la tine, jumatate din calorii sunt din pâine, de la ea si te faci bine. Cred că nu vă puteți recupera din alimente grase, inclusiv grăsimi. Dar este destul de posibil, mănâncă o pâine și alți carbohidrați, de exemplu, zahăr. Vreți făină - mâncați paste, sunt hrănitoare, de la ele nu ajungeți la fel de bine ca și pâinea.
Dulce poate, dar nu îndulcitori. Prin urmare, excludeți toate produsele de cofetărie achiziționate, deoarece există toate substitutele de zahăr. De asemenea, întregul cofetar este pe ulei de palmier, care este foarte des divizat de corpul nostru, de aceea se va acumula în organism și vasele de sânge. Dar amintiți-vă, zahărul este, de asemenea, chimie și este foarte dăunător pentru nave. Aș sfătui mierea naturală și este posibilă și cu pâine, chiar și cu pâine, deoarece mierea este puțin agresivă pentru trup.
Carnea, grăsimea este posibilă, dar este de dorit, totuși, carnea de vită, cu pui cu atenție, de vreme ce acum sunt adăugate multe substanțe chimice.
Este de dorit să aveți mai multe vitamine, dar nu cumpărate sucuri, ele afectează ficatul. Merele obișnuite vor ieși, cu cât arată mai rău, cu atât mai bine.
Cafeina, deoarece nu este ciudat, este mai bine să limităm sau să excludem. E un drog, ca nu cum. În orice caz, nu beți cafea solubilă, curățați cu lapte. Nu beți ceai din pliculețe, ci doar frunze mari. Și nu stingeți somnul cofeinei, dormiți suficient, deoarece din lipsa de somn corpul este epuizat, sistemul cardiovascular suferă.
Nu mâncați produse semiprelucrate, cum ar fi așchii, ele sunt umplute în mod deliberat cu substanțe nocive. În mod ideal, bineînțeles, există tot felul de cereale, o grămadă de brânză, dar aș fi respectat minim aceste sfaturi pentru a nu avea consecințe negative atunci când ședința.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: