Sunnah de un stil de viață sănătos

Ibn Abbas relatează că Trimisul lui Allah (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a spus:

"Există două beneficii pe care oamenii nu le apreciază. Sănătatea și timpul liber "(Saheeh al-Tirmidhi).

Într-adevăr, oamenii tind să perceapă sănătatea lor ca o chestiune de curs. Atunci când nu există nici o problemă cu sănătatea, ne răsfățăm cu produse dăunătoare și neglijăm exercițiile fizice. Profetul nostru Mahomed (pacea și binecuvântările lui) și tovarășii săi (poate Allah să fie mulțumiți de ei) nu au condus o astfel de viață.

Uităm că misiunea profetică a fost trimisă lui Mohamed (pace și binecuvântări să fie asupra lui) când avea aproape 40 de ani. Aceasta înseamnă că în toate bătăliile importante a participat când era chiar mai în vârstă. Și acum, imaginați-vă bărbații moderni de 40-50 de ani, de exemplu, dintre prietenii dvs. - ar putea conduce o armată dacă ar fi fost nevoie?

Cultura fizică și orice activitate fizică trebuie să fie o parte inseparabilă a vieții unui musulman. Este trist să vezi că atât de mulți oameni nu sunt capabili să facă sujud, pentru că propriul lor corp nu poate suporta greutatea câștigată. Imaginați-vă acest sentiment!

Diabetul și bolile cardiovasculare sunt cele două boli cele mai grave, cel mai important factor în apariția și dezvoltarea căruia este tocmai modul greșit al vieții.

Profetul Muhammad (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a spus:

„Credinciosul puternic este mai bine cu Allah, și noi Îl iubim mai mult decât un credincios slab, cu toate că în fiecare (dintre ele) este bun“ (Bulugh al-Maram, Ibn Hajar)

Cetatea fizică este direct legată de capacitatea de a ne îndeplini îndatoririle de credincioși. Desigur, excesul de greutate poate fi dobândit ca urmare a problemelor de sănătate, dar mai des pentru a preveni obezitatea, este suficient să conducă un stil de viață sănătos. În plus, aceasta este o modalitate de a ne exprima recunoștința față de Allah (laudă-L) pentru o astfel de binecuvântare ca sănătatea.

Este foarte important ca, pentru recomandări privind acțiunile care afectează în mod pozitiv sănătatea, credincioșii să se adreseze Coranului și Sunnei.

"... care cred în lucrurile ascunse, fac namaz și cheltuiesc din ceea ce le-am dat" (Coran 2: 3)

Efectuarea lui Namaz înseamnă un set de mișcări ale corpului, beneficiile pentru sănătate fiind evidente, în special în ceea ce privește repetarea lor repetată în timpul a cinci rugăciuni zilnice.

De exemplu, mâna ajută la menținerea unei poziții bune. Interesant este că un tip similar de activitate fizică este yoga. Această practică a venit din tradiția de hinduism vechi de secole și se bazează pe combinarea mișcărilor corpului și a anumitor poziții cu meditația. Este demn de remarcat faptul că multe poziții și mișcări de yoga sunt similare cu cele pe care le facem în timpul rugăciunii. Astfel, in mod regulat cele cinci rugăciuni, nu va efectua doar o indicație directă a lui Dumnezeu și de a face ceva plăcut Creatorului, dar, de asemenea, pentru a le oferi cu exercitii fizice moderate, combinate cu meditație.

Puterile obișnuite

Omul modern este predispus la supraalimentare, a uitat principiul stabilit de Allah (laudă-L) în Coran:

"... mâncați și beți, dar nu risipiți, căci nu iubește pe cei rătăciți" (Coran 7:31)

După cum spune Tafsir Ibn Kathir, acest verset indică capacitatea de a găsi un echilibru între două extreme. Alimentele sunt necesare pentru supraviețuire, dar trebuie respectate. Orice excese în acest sens, adică malnutriția sau supraalimentarea, duc la probleme legate de sănătate și spiritualitate.

De asemenea, trebuie să ne amintim combinația armonioasă de alimente și o varietate de alimente. De exemplu, este dăunător corpului să aibă o preferință evidentă pentru carne și neglijarea legumelor și fructelor. Profetul (pace și binecuvântări să fie asupra lui) sfătuiește:

"Un om nu a umplut vasul celui mai rău, decât burta lui (proprie)! Este suficient fiul Adam (mai mult) bucăți de produse alimentare, datorită cărora el va fi capabil de a îndrepta spatele, și dacă este inevitabil (pentru el să mănânce mai mult, chiar) a treia (din stomacul lui va fi) pentru produsele alimentare, o treime - pentru băut, iar o altă treime - pentru a (probleme ) de respirație "(Saheeh al-Majah)

Trebuie să încercați să mâncați numai ceea ce corpul are nevoie pentru a menține puterea și să nu uitați de lichid. Uneori neglijăm utilizarea apei lichide - și acesta este un factor care poate provoca probleme cu rinichii, vezica urinară și altele.

Alimentele oferă energie organismului și menține organismul, în timp ce supraalimentarea duce la scăderea forței și duce la boală. O persoană care este suprasolicită se simte letargic și somnoros, în consecință, este dificil pentru el să se forțească să se roage, mai ales să se concentreze asupra rugăciunii.

Activitatea fizică

Din viața profetului Muhammad (pacea lui și binecuvântarea) se pot învăța multe exemple referitoare la activitatea fizică.

Știm că Trimisul lui Allah obișnuia să se îndepărteze de familie și să meargă la munți. În timpul nostru, muntele Jabal al-Nur, pe care a urcat să se retragă în peștera Hira, suficient de adaptată să se ridice, dar la vremea Profetului (Pacea) ascensiune a necesitat un efort fizic considerabil.

"Nu am văzut pe nimeni care a mers așa de repede ca Trimisul lui Allah. Când mergea, se părea că pământul însuși se îndrepta spre el. Noi, urmărindu-l, ne-am străduit mult să continuăm "(Ash-Shamail al-Muhammadi, Tirmidhi).

Acest mesaj spune despre obiceiul important al Profetului (pace și binecuvântări să fie asupra lui), în care nu toți sunt dornici să devină ca el. Ne bazăm pe dezvoltarea tehnologiei, pe autovehicule și pe trenuri. Fără îndoială, beneficiile accelerației oferite de tehnologie sunt foarte ridicate, dar în acest caz este mai bine să nu mergeți la extreme. De exemplu, este mai bine să încercați să nu intrați în mașină pentru a conduce o mică distanță, care poate fi ușor depășită pe jos.

"Orice lucru cu care se distrează un om este nonsens, cu excepția a trei lucruri: tir cu arcul, antrenând un cal și jucând cu soția lui" (Abu Dawud)

Centru de echitatie este Sunnahul, care astazi este cel mai mult pierdut. Între timp, acest tip de antrenament aduce beneficii întregi, inclusiv, îmbunătățește ficatul și sistemul digestiv, să nu mai vorbim de avantajele de a rămâne în aerul proaspăt.

Tir cu arcul este de asemenea menționată în hadeeth - acest lucru poate fi practicat de întreaga familie sau prieteni. Se dovedește că tir cu arcul îmbunătățește vederea, pregătește aparatul vestibular și întărește brâul de umăr.

Un alt tip de activitate fizică, menționată în Sunnah, este o luptă:

„Mână luptat cu Profetul (pacea și binecuvântarea fie asupra lui) și Profetul (pacea fie asupra lui) a câștigat-l de mai multe ori“ (Tirmidhi).

Lupta necesită o forță fizică considerabilă și această hadeeth arată că Profetul (pacea și binecuvântările pe el) a fost suficient de puternic. În plus, el oferă o idee despre cum puteți să vă antrenați.

Și, în cele din urmă, sunna oferă un exemplu de sport colectiv, de exemplu:

"Trimisul lui Allah, pacea lui, a intrat în competiție cu mine și l-am depășit" (Saheeh ibn Majah).

Uneori Profetul (pacea și binecuvântările lui sunt) a alergat cu Aisha (poate Allah să fie mulțumit de ea).

Este important ca îngrijirea pentru sănătatea fizică să devină afacerea întregii familii: părinții ar trebui să fie un exemplu pentru copii, care să realizeze Sunnah și să dea un exemplu generației tinere.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare