Este ușor să piardă în greutate, mai ales atunci când există o mulțime de produse naturale pe paturi și în magazinele care ne ajută în acest sens. În mijlocul verii, când au apărut pe rafturi primele castraveți tineri, am decis să vă oferim o rație în care personajul principal este un castravete. Dietul se calculează timp de șapte zile și, dacă aderă la el, puteți să vă luați la revedere la 3-5 kilograme în plus.
Castraveți - una dintre cele mai vechi și comune culturi legumicole. Ei sunt în felul lor bun bun atât în stare proaspătă, cât și în formă prelucrată. Cornisonii conține circa 3% zahăr, preferabil glucoză și fructoză, 0,4% pectina, proteine 0,8%, destul de o mulțime de săruri alcaline. Din zilele lui Hippocrates, castraveții și sucul de castravete au fost cunoscuți drept medicamente și cosmetice.
În fructele sale, 95-98% din apă și o cantitate neglijabilă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Castraveții sunt bogați în substanțe organice complexe, care joacă un rol important în metabolism. Aceste substanțe promovează asimilarea altor alimente și îmbunătățesc digestia. Ele agită apetitul. Usturoiul proaspăt crește foarte mult aciditatea sucului gastric, deci este contraindicată gastrită suferindă cu aciditate ridicată și ulcer peptic. Toată lumea știe că dacă adăugați un castravete proaspăt tăiat sau tocate proaspăt la okroshka, acest vas devine imediat un gust răcoritor.
La castraveți, există relativ multe baze care îmbunătățesc activitatea inimii și a rinichilor. Prin numărul de săruri alcaline castravete este al doilea numai la ridiche negru. Aceste săruri neutralizează compușii acidici care se găsesc în multe produse alimentare și perturba procesele metabolice, duc la îmbătrânirea prematură, la depunerea de compuși cristalini (pietre) în ficat și rinichi. Castraveții, la fel ca ridichea, pentru abilitatea de a neutraliza compușii acizi sunt numiți ordonanții corpului nostru. Dar acest lucru nu epuizează valoarea castraveților.
Dieta de dieta săptămânală de castravete
Mic dejun: o bucata de paine de secara, 2 castraveti.
Prânz: supă de legume proaspete, castravete, măr.
Gustare după-amiază: portocaliu.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare
Mic dejun: o bucată de pâine de secară, castraveți.
Pranz: 100 g carne de vită fiartă, condimentată cu sos de soia, castravete 2 buc, ridiche 2 buc.
Gustare după-amiaza: un măr.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
Ziua 3
Mic dejun: o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
Prânz: pește alb fiert (100 g), orez fiert (100 g). Un castravete sărat.
Gustare: un castravete.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
Mic dejun: o mică bucată de pâine de secară, un castravete.
Prânz: orez fiert (100 g), castraveți, 20 de grame de brânză tare.
Snack: o pere.
Cina - salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
A 5-a zi
Mic dejun: o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
Prânz: salată din legume: castraveți, varză, morcovi, ridiche. O portocalie.
Snack: un măr.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, condimentata cu ulei de masline, 20 de grame de branza de soiuri tari.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
Mic dejun: o bucată de pâine de secară, un castravete.
Pranz: supa de legume proaspete: castravete, ridiche, morcovi (nu se prăjește), un ou. O pere.
Snack: Un mandarin.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
Mic dejun: o bucată mică de pâine de secară, doi castraveți.
Prânz: supă de legume proaspete: castraveți, ridiche, morcovi. Un măr.
Gustare: un castravete.
Cina: salata de castravete si verdeata, fara sare, imbracata cu ulei de masline.
2 ore înainte de culcare: un castravete fără sare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: