Oamenii moderni sunt obișnuiți să "sărbătorească" orice evenimente importante din viața lor cu ajutorul băuturilor alcoolice. Nunta, ziua de naștere, înmormântarea, botezul, petreceri de găină și alte "întâlniri" în companie, adesea nu se fac fără alcool. În acest caz, puțini dintre noi au o capacitate unică de a "cunoaște măsura" și de a nu "atinge" alcoolul. De regulă, după o furtună de distracție, ne trezim cu un cap bolnav, un miros uluitor din gură și o stare teribilă de sănătate. Toate acestea sunt simptome de o mahmureala sau otravire alcool a corpului. Este posibil să evitați un sindrom de mahmureală? Desigur, da! Mai multe despre acest subiect vom vorbi mai departe.
Metoda unu: un prânz consistent
Înainte de a merge la o petrecere, asigurați-vă că mâncați. Cu cât există mai multă mâncare în stomac, cu atât mai bine. Acest lucru se explică prin faptul că alimentele reduc formarea acetaldehidei în organism și această substanță este principala cauză a mahmurelii. Experții recomandă consumul de grăsimi, alimente saturate pe bază de carbohidrați (pizza, paste). Suporterii unei diete sănătoase ar trebui să acorde atenție peștelui, care conține acizi grași utili.
Metoda a doua: ajutor vitamine
În timpul procesării alcoolului, organismul consumă multe substanțe utile. Ca rezultat al epuizării vitaminei, există simptome de mahmureală. Pentru a atenua soarta ficatului nefericit va ajuta la aportul de vitamine din grupa B. Acestea ar trebui să fie luate înainte de sărbătoare. De asemenea, aceste vitamine se găsesc în lapte și brânză.
A treia cale: bucuria de măsline
Consumând o cantitate mică de produs pe bază de plante, preveniți o mahmureală. Grăsimile din uleiul de măsline limitează absorbția alcoolului. Dacă trimiteți o lingură de ulei de măsline în gură, apoi mâncați o salată îmbrăcată cu ulei.
Metoda patru: un pahar de lapte
Acest produs creează un film de protecție pe mucoasa gastrică, care, din nou, reduce cantitatea de alcool absorbită în sânge. În plus, laptele conține vitamine B și calciu, ceea ce este foarte important pentru prevenirea mahmurelii.
A cincea metodă: alcoolul pentru beneficiu
În timpul sărbătorii este foarte important să nu se amestece alcoolul. Faptul este că în diferite băuturi alcoolice există suplimente, arome și alte substanțe pe care organismul nu le poate procesa. Dacă preferați cocktail-urile, limitați la 1-2 pahare. Și este mai bine să alegeți spiritele transparente. Acest lucru se explică prin faptul că alcoolul colorat în culori închise conține impurități toxice care se formează în timpul fermentației și distilației. Astfel de substanțe pot agrava mahmureala.
Metoda șase: apă vindecătoare
Alcoolul are un efect diuretic, care duce la deshidratarea corpului și la dezvoltarea unei mahmureli puternice. Prin urmare, la masa festivă, ar trebui să alterați cu luarea de lichior cu utilizarea de lichid. Pentru a evita o mahmureală cu 50 g de băutură puternică, trebuie să beți cel puțin 200 ml de apă pură (nu sifon).
Metoda șapte: aveți grijă cu vinurile spumante
Sampania literalmente "lovește capul". Studiile au arătat că bulele din băuturile alcoolice accelerează răspândirea alcoolului prin sistemul circulator și duc la o intoxicare rapidă. Prin urmare, încercați să nu utilizați mai mult de un pahar de "pop".
Metoda opt: determina măsura în siguranță a alcoolului
Cunoscând doza și nu depășiți limita, nu veți suferi niciodată de o mahmureală. Cantitatea de alcool la care intoxicația se transformă în intoxicare, pentru fiecare persoană în parte. Experții recomandă să beți nu mai mult de trei ori în două ore și nu mai mult de cinci ori pentru întreaga seară. Ascultați-vă corpul: imediat ce vă simțiți în stare de ebrietate - opriți consumul de alcool și mergeți la apă. Încercați să vă mișcați cât mai mult posibil (dansați, ieșiți) și nu fumați! Curățați rapid fața prin spălare cu apă rece și o supă fierbinte.
În încheierea conversației noastre de astăzi aș vrea să menționez că, indiferent de măsurile de precauție pe care le luați, singura modalitate sigură de a evita o mahmureală nu este de a bea cu totul. Dacă "băutura" este inevitabilă, atunci urmăriți cât de mult beți - cu cât mai puțin alcool din corpul dumneavoastră, cu atât mai multe șanse trebuie să împiedicați o mahmureală. Totul este simplu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: