Această dietă este bună prin faptul că puteți mânca aproape totul, trebuie doar să numărați calorii și să nu depășiți limita! Fructele de legume nu se iau în considerare! Ei pot mânca și mănâncă și mănâncă până se plictisesc. Dacă începeți o dietă luni, atunci puteți mânca mai mult pentru weekend (bine, pentru mine este un plus;))
Deci, să vorbim despre mine și cât am pierdut în greutate în aceste zile.
Înălțimea mea este 178, greutate 61. Știu că acest lucru nu este foarte mult, dar totuși mi-ar plăcea să arunc, cel puțin pentru ca stomacul meu să fie mai puțin îndoit într-o poziție așezată
Dieta este concepută pentru 30 de zile.
Am stat pe ea doar 21 de zile, exact 3 săptămâni. Și pentru această perioadă am pierdut 6 kg (dar adevărul este că de multe ori am mâncat mai puține calorii decât era necesar). Mâncând aproape totul, doar au văzut caloriile. Desigur, nu fără mic nat. exerciții. De 5 ori pe săptămână, m-aș plimba rapid timp de 15 minute (de la stația de autobuz până la universitate și în spate + trepte de mers pe jos până la etajul 4). O zi mai târziu, presa a alunecat de 25 de ori și de 40 de ori. Este destul de mic, la aproximativ 10 minute de forță. Dar pentru acest rezultat și, în plus, și timp de 3 săptămâni, aș sărit și pe coarda convenită;
Din păcate, nu există fotografii, pentru că nu credeam că voi scrie despre această recenzie.
Pro-urile acestei diete:
1) Totul este posibil (dar este DESEZABIL să excludem produse cum ar fi: chips-uri, prăjituri, snickers, cola și suc (sunt foarte bogate în calorii));
2) Nu este nevoie să vă înfometați (ceea ce face ca metabolismul să se stingă, apropo);
3) Nu puteți stresa prea mult.
Contra din această dietă:
1) Trebuie să urmăriți cât de mult ați mâncat și ați ars calorii (asistenții mei în această aplicație MyFitnessPal și S Heaith pe Android))
Ei bine, poate asta este!
Vă mulțumesc că ați citit recenzia mea, sper că va veni la îndemână :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: