Guava proprietăți utile, conținut de calorii

Un fruct exotic real este guava. În exterior, acest fruct este foarte asemănător cu trei fructe foarte familiare - lamaie, pere și măr. Prin urmare, guava este, de asemenea, numit un măr tropical. Fructele diferă în funcție de greutate, formă, dimensiune, culoare. Dar gustul este neschimbat. Patria acestui fruct exotic este latina si America de Sud. Odată ce spaniolii, fiind printre florile acestor copaci, inhalează parfumul, numit guava un fruct de paradis. De atunci, fructele au fost aduse în țările Europei. Astăzi, planta este cultivată în toate țările calde ale lumii. Cât de utilă este guava și cum să o folosiți?

Compoziție bogată de măr exotic

Înțelegerea beneficiilor complete ale fructelor exotice poate fi studiată prin compoziția chimică bogată a guavei. În primul rând, acest fruct între toate celelalte se distinge printr-o valoare nutritivă destul de ridicată. Pulpa conține un număr suficient de proteine, carbohidrați. În același timp, conținutul de calorii nu este ridicat. Deci, în 100 de grame de pastă de guava, există până la 67 de calorii. Acest fapt vă permite să trimiteți alimentele la speciile dietetice.

Deci, fructele sunt cât mai mult posibil saturate cu astfel de componente:

pectine;
proteine;
Acizi nesaturați;
Fibre dietetice;
Carbohidrați ușor asimilați.

Fructele sunt mai mult de 83% apă. Guava - a beneficiat de mai multe săruri minerale și microelemente. Carnea de guava și vitamine sunt bogate. Deci, compoziția de vitamine este următoarea: B, A, E, C, K, PP. Mărul exotic este considerat un depozit real de acid ascorbic. În 100 de grame de produs conține aproximativ 230 mg de vitamina C. Și acest număr este de 10 ori mai mare decât în orice citrice.

Există un avantaj uriaș de guava pentru sistemul reproductiv masculin și feminin. Pulpa conține un nivel ridicat de acid folic. Bogat în cupru și potasiu, care beneficiază și de concepția unui copil. Alte oligoelemente includ calciu, seleniu, fosfor, mangan, fier, zinc, magneziu.

Este de remarcat faptul că fructul fătului este de asemenea benefic. Deci, în coaja conține o mulțime de antioxidanți. În acest sens, fructul este mai bine să se mănânce cu pielea, fără curățare. De asemenea, coaja este de obicei adăugată la ceai. În multe țări, nu numai fructe de fructe, dar și frunzele copacului. De la ei, de asemenea, prepararea de ceai rece tonic. În acest sens, planta poate fi numită universală și cea mai utilă.

Proprietăți utile de guava

Acum merită să vorbim despre beneficiile fătului în detaliu. Beneficiile fructelor de guava au fost dezvăluite cu mult timp în urmă. Mulți experți în domeniul medicinii recomandă fructele pentru utilizare zilnică. În primul rând, aceasta întărește perfect imunitatea, care ajută la protejarea organismului împotriva bolilor multiple. Utilizarea unui singur făt poate restabili vitalitatea și tonul, îmbunătățește digestia. Compoziția de vitamine îmbunătățește starea sistemului limfatic.

Carnea de fructe de guava este bogata in fibre, pectine, proteine, fosfor, fier. Prin urmare, nutriționiștii includ fătul în dieta cu o dietă. Deci, intestinele sunt curățate de toxine, ceea ce va ajuta la scăderea în greutate. Peristalismul normal al intestinului va fi ajustat, ceea ce va scuti o persoana de constipatie. În țările calde, guava este o necesitate în dieta alimentelor pentru copii. Sucul de fructe ajuta perfect cu astfel de boli:

Guava este, de asemenea, renumit pentru proprietățile sale: antispasmodic, bactericid, astringent. Utilizați guava mai bine cu oasele mici. Deci, digestia se va îmbunătăți, activitatea sistemului cardiovascular se va îmbunătăți, tensiunea arterială se va redresa. În unele țări, fructele guavei sunt folosite pentru a scăpa de convulsii de epilepsie, astm bronșic, bronșită.

Dacă mâncați doar semințele de fructe de guava, veți avea un efect laxativ ușor. Guava este recomandat nu numai de nutriționiști, ci și de neurologi. Utilizarea regulată a unui făt exotic poate salva o persoană de crize dureroase. De asemenea, pe acest fundal, pereții vaselor de sânge se întăresc, plăcile de colesterol sunt rupte, nivelul colesterolului dăunător în sânge scade. Astfel de proprietăți utile sunt foarte importante pentru bărbați. La urma urmei, funcționarea completă a sistemului vascular este un angajament de bună potență.

Ceaiul din frunzele de guava este folosit de femei pentru a regla ciclul menstrual. O astfel de băutură ajută perfect la amețeli. Datorită proprietăților lor bactericide, frunzele sfărâmate de guava pot fi aplicate la răni, tăieturi pentru vindecare rapidă. Frunzele de mestecat sunt necesare pentru durerea de dinți, sângerări ale gingiilor. Buretele poate clăti gura, gâtul. Leaf ceai are, de asemenea, proprietăți antipiretice.

Utilizarea sucului de coajă și guava

Pielea acestui fruct exotic este foarte utilă. Deci, pielea are următoarele proprietăți:

liniștitor;
bactericidă;
anti-inflamator;
antispasmodic;
Antialergic.

Peel, ca frunzele adăugate la ceai. Are un gust dulce plăcut, astfel încât fructele pot fi consumate cu pielea. Sucul de guava se luptă perfect cu atacurile de astm bronșic. Recomandat pentru a scăpa de infecții, răceli. În sezonul fierbinte, sucul stinge perfect setea.

Sucul de guava este recomandat femeilor gravide, copiilor, fetelor care planifică sarcina. Sucul și fructele în sine ajută în timpul luptei împotriva stresului. Utilizarea uriașă a sucului de celuloză este urmărită pentru corpul feminin. Astfel, produsul normalizeaza fundalul hormonal al organismului, restabileste functiile glandei tiroide, sistemul endocrin, face fata nevrozelor.

Cum se utilizează și se aplică guava?

Guava, ca orice alt fruct, este consumată în întregime, în forma sa pură. Dar, există mai multe rețete care vor îmbunătăți toate proprietățile utile ale fătului. Guava este folosit în medicină, cosmetologie, gătit. Dacă o persoană dorește să consolideze imunitatea, este necesar să se pregătească salate de fructe, dulcețuri, gem, jeleu, diferite deserturi din fructe. Pregătiți jeleu dintr-un măr exotic este foarte simplu. Va trebui să amestecați suc de lămâie, pastă de guava și zahăr.

Fructele de guava pot fi conservate, adăugate la produse de patiserie. Fructele proaspete trebuie depozitate într-un loc răcoros. Dacă cumpărați un fruct mic, acestea vor fi păstrate mai mult timp. Deci, durata medie de păstrare a fructelor exotice în frigider este de aproximativ două săptămâni. Unele femei îngheață. Desigur, această opțiune este, de asemenea, posibilă. În acest caz, toate calitățile gustative persistă, dar proprietățile utile ale produsului vor pierde.

Medicina tradițională sfătuiește să pregătească preparate pe bază de plante cu adăugarea de frunze de guava, coaja tufișului. O astfel de colecție se va confrunta cu durere de dinți, sângerări ale gingiilor, durere în gât. Deci, este nevoie de două linguri de amestec pentru a se amesteca cu o sută de grame de vodcă, și insistă timp de două zile. Aceasta înseamnă clătirea gurii, diluarea acesteia cu apă într-un raport de 1: 4. Un amestec de suc de lime și guava va ajuta cu atacurile de astm.

Carnea fructului de guava este extrem de utilă pentru pielea feței. Prin urmare, carnea este folosită ca măști de față. Datorită proprietăților sale antioxidante, un astfel de produs cosmetic va elimina ridurile minime mici. De asemenea, efectul radicalilor liberi este neutralizat, ceea ce va păstra tineretul mult timp. Uneori se adaugă extract de guava la geluri de duș. Guava este folosit de oamenii care doresc să scape de kilogramele în plus. Fructe într-o cantitate moderată li se permite să mănânce chiar și cu diabet. Dar excesul unui astfel de produs poate provoca diverse tulburări ale sistemului digestiv. Prin urmare, totul este util, cu moderatie.

Articole similare

Pagina anterioară