A alerga oamenii vin în moduri diferite și din diferite motive. Pentru cineva, joggingul zilnic este cel mai bun mod de a vă relaxa după o zi grea și a fi singur cu gândurile voastre. Cineva rulează pentru a pierde în greutate și pentru a-și menține forma fizică. Și cineva îi place să difere de masa generală a unui stil de viață activ.
Cum să nu mai fii amator
Cea mai rezonabilă modalitate este să începeți jogging-ul cu jogging-ul ușor. Și majoritatea fanilor se opresc în această etapă, percepând cursa doar ca un element fortificant. Și acest lucru este excelent! Ei au făcut deja un pas spre propria lor sănătate și au părăsit tribul plictisitor al celor care nici măcar nu au nici o idee despre sport și despre un stil de viață sănătos.
Dar mulți joggers în câteva luni devin înghesuite ca parte a jogilor zilnic de amatori. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece dorința de auto-dezvoltare și de noi realizări este inerentă în fiecare dintre noi. Aici se ridică întrebarea: "Unde să mergem mai departe? Ce trebuie făcut pentru a se promova în continuare în sporturile amatori? ".
Noua etapă a dezvoltării joggerului
Această etapă începe cu primirea primului număr de început pentru a participa la concurs. Număr inițial - și există o adevărată trecere la sport. După ce l-ați primit, lăsați un trib mare de iubitori și cu mândrie vă puteți numi un atlet.
Și nu este chiar o chestiune de a schimba programul obișnuit sau intensitatea antrenamentului. Ideea de a participa la competiție schimbă radical atât conștiința și atitudinea față de jogurile de zi cu zi. Există un stimulent și un sens pentru a continua. Nu mai sunteți doar un alergător. Ești un atlet cu obiectivele tale.
Scara acestor obiective nu trebuie neapărat să fie grandioasă. Puteți să vă stabiliți un obiectiv de a ajunge la 10 km de la treizeci de minute. Sau pentru a rula o anumită distanță într-un ritm strict planificat. Sau poate că primul tău gol va fi un finisaj maratonic ca atare.
Nu contează. Principalul lucru este că v-ați stabilit o sarcină sportivă și o veți realiza. Nu este aceasta cea mai bună cale de dezvoltare a alergătorului?
De ce să participați la concurs
Sportul în sine aduce multă viață în viața ta. Dar concurența are cu siguranță avantajele sale. Aici sunt doar principalele:
Restricții la sport
Rularea este un sport destul de dur, deci este important să vă asigurați că antrenamentele dvs. vă vor spori sănătatea și nu o vor distruge.
Ei bine, acum este foarte puțin - treceți prin calendarul celor mai apropiate curse și determinați concurența și distanța pentru pregătirea ulterioară și construirea planului de antrenament.
După cum puteți vedea, răspunsul la întrebarea dificilă de "cum să nu mai fii amator" este foarte simplu - trebuie să alegi un obiectiv sportiv și să încerci să-l atingi. Poate că, pentru un jogger, acesta este cel mai bun mod de dezvoltare.
Citiți același lucru, totul despre subiect
Articole similare
-
6 modalități de a opri aruncarea de mâncare și de a avea tot ce vă cumpărați
-
Cum să scapi de sentimente de gelozie, de a opri gelozia și de a trăi în pace
Trimiteți-le prietenilor: