Masaj cu osteocondroză cervicală la domiciliu, video

Tratamentul cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale este utilizat împreună cu alte metode terapeutice. Când atacurile constante au scăzut, poți să te întorci la un masaj profesionist sau să începi masaj. Specialistul are posibilitatea de a folosi o varietate de tehnici neobișnuite, cum ar fi masajul gâtului de miere sau acupresura. Masele profesionale ale gâtului cu osteocondroză dau un efect analgezic și antiinflamator puternic.

Acum mulți pacienți sunt atrași de tehnicile de masaj pentru tratamentul osteochondroziei cervicale la domiciliu. Avantajul lor este simplitatea și accesibilitatea. După înțelegerea mișcărilor de bază, cei dragi sau chiar dumneavoastră, vă pot ajuta. Este un masaj bun și faptul că acesta poate fi folosit în orice moment fără a se obliga la înregistrarea sesiunii. De exemplu, dacă simțiți că sindromul dureros este pe cale să se trezească sau când atacul tocmai sa încheiat și trebuie să evitați următorul.

Masaj profesionist

Masajul este acceptabil pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, atunci când perioada de acută este de peste. Pacientul nu mai suferă dureri severe și răspunsul la întrebarea "pot face masaj" - pozitiv. O sesiune de masaj bună cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale va ajuta să facă față durerii și inflamației. Îmbunătățește circulația sanguină și procesele metabolice în zona problemei. Dispari simptomele cum ar fi oboseala constanta, ameteala si o dorinta constanta de a merge la culcare. Trebuie amintit că orice masaj tradițional sugerează că impactul este susținut de mușchii spatelui, dar nu de coloana vertebrală.

Auto-masajul cu osteochondroza cervicală este acceptabil și util, dar dacă există o posibilitate și un timp, este mai bine să te întorci la un maser profesionist.

Pacientul se află pe o canapea sau pe un scaun special pentru masaj. Masajul zonei gulerului cu osteocondroză, masajul gâtului și regiunea occipitală începe cu accidente vasculare în zona cervicală. Mișcările trebuie să fie purtate de sus în jos, întotdeauna într-un cerc. Realizând orice tehnică, trebuie să simțiți spatele pacientului și să acționați asupra mușchilor și nu asupra pielii. Pentru a relaxa complet musculatura, aveți nevoie de cel puțin o duzină de cicluri de mângâiere.

După o astfel de încălzire încălzită, specialistul se îndreaptă către influențe mai intense. Prima dintre aceste mișcări se numește stoarcere. Degetele trec prin regiunea cervicală, strângând profund mușchii. Mișcările sunt circulare, efectuate mai întâi de sus în jos, apoi de jos în sus. Apoi încep să se prindă și să-și prindă mușchii cu degetele. Începem din centru, ne mutăm în lateral. De sus în jos, traficul este circular.

Muschii sunt apoi frecați cu degetele. Nu este nevoie să vă împingeți prea mult, plus că întotdeauna trebuie să ascultați ceea ce spune pacientul și să întrebați despre sentimentele sale. Dacă apare disconfort, întrerupeți sesiunea pentru o perioadă scurtă de timp sau vă relaxați. Îndepărtarea se face din partea de sus în jos, în jurul unui cerc cu diametru mic. După ce a lucrat foarte gât, masseurul merge la trapez.

Când specialistul termină un masaj cu osteocondroză cervicală, el trebuie să termine sesiunea cu lovituri. Acum ar trebui să înceapă de la gât și apoi să se mute ușor în regiunea occipitală, răspândind palmele mâinilor. Mergând în sus, puteți dilua tehnica prin stoarcere. Ultima etapă este frecarea părții din spate a capului.

Maseaza gâtului cu osteocondrozei coloanei cervicale trebuie efectuată cu atenție, deoarece nervii, vasele de sânge și roțile sunt deja în stare proastă. Dacă sunteți pacient și impactul terapeutului de masaj vă aduce durere, informați-l imediat pe specialist. El decide dacă să termine întreaga sesiune sau să reducă intensitatea mișcărilor.

presopunctură

Există mai multe metode complexe de masaj. Una dintre ele este acupressure cu osteocondroză. Maseur, efectuarea de presopunctură cu osteocondrozei cervicale, o puteți face chiar în momentul atacului - pentru că nu există nici un impact direct asupra zonei de terapie. Prin urmare, pacientul nu va deveni mai rău în timpul sesiunii. Un efect calificat asupra punctelor va reduce durerea, ajuta la capturarea sângelui într-o zonă dureroasă, îmbunătățește procesele metabolice ale țesuturilor, elimină inflamația.

Masaj cu miere

Maseuzele experimentate sunt adesea folosite pentru un efect de miere mai puternic, atunci când fac masaj la nivelul gâtului. Albinele au în ea o cantitate uriașă de substanțe benefice care vor ajuta să facă față inflamației în osteochondroza cervicală. Self-masaj cu miere, din păcate, este imposibil - este o procedură destul de complicată. Inainte de inceperea sedintei, mierea este imprastiata cu miscari usoare in spatele regiunii cervicale. Apoi aplicați aceste sau mai multe mișcări complexe de masaj. Există o nuanță - trebuie să vă detașați mâinile cât mai puțin posibil de suprafața acoperită cu miere.

Auto-masaj

Pentru a afla cum să efectuați în mod corespunzător o sesiune de masaj anestezic a departamentului de col uterin, adresați-vă medicului dumneavoastră. Procedura poate fi efectuată întotdeauna după ce un atac de osteochondroză cervicală a scăzut. Pentru a vă masca eficient gâtul, este mai bine să utilizați mișcări clasice. Ele sunt destul de ușor de învățat. Este permisă folosirea uneia sau a ambelor mâini.

Puteți recurge la masaj de multe ori și în aproape orice condiții. Dacă știți că aveți osteocondroză cervicală - faceți un masaj pentru a vă relaxa mușchii și a îmbunătăți circulația sângelui.

Spatele gâtului

Ia poziția cea mai confortabilă pentru tine. Cel mai adesea stai și puneți picioarele peste lățimea umerilor lor, sau stați pe un scaun greu, îndreptându-vă coloana vertebrală. Self-masajul este convenabil pentru că vă auziți propriile sentimente și puteți regla intensitatea expunerii. Pentru a crește eficacitatea masajului din zona cervicală, efectuați mișcări cu o forță maximă, dar totuși confortabilă. Mergeți la fiecare mișcare următoare, mai întâi trebuie să acționați cu ușurință, și apoi să măriți forța. Mutați ca un profesionist de masaj, pe gât întotdeauna de sus în jos.

Aproape orice sesiune de masaj începe cu lovituri, urmați-le. După încălzirea accidentală, du-te la stoarcere. Dacă faceți o împingere cu o mână, există o regulă - strângeți o parte cu marginea periei și cealaltă cu degetul mare. Făcând-o, imaginați-vă că trageți o spirală imaginară pe gât cu indicele și degetul mijlociu de la centru spre lateral. Efectuați unul după altul o serie de astfel de mișcări de sus în jos. Puteți, de asemenea, întinde-l cu o palmă răspândită, desenând liniile originale punctate.

Tăiați secțiunea de col uterin, apucând mușchii în palma mâinii. Brațul stâng acționează în partea dreaptă a gâtului și invers. Finalizați sesiunea de tratament prin mângâierea gâtului cu ambele mâini. Începeți în partea din spate a gâtului, terminați în regiunea scapulară. Acum vom învăța cum să masăm partea anterioară a regiunii cervicale.

Partea din față a gâtului

Fără a exercita presiune, trageți întreaga suprafață frontală a regiunii gâtului cu o palmă. În zona din spatele ochilor există un mușchi mastoid. Împingeți-l în mișcări circulare scurte, fără a atinge glanda tiroidă. Frecarea are loc de sus în jos. Efectuați furnicături, misti toate aceleași mușchi. Pentru a face acest lucru, înclinați capul în lateral și masați partea mai deschisă a gâtului. Repetați prin îndoire către cealaltă parte. Terminați sesiunea, mângâind din nou întreaga regiune cervicală cu palma mâinii, împachetându-o ușor. Stroking poate fi întrerupt și un pic pat pe gât oriunde tehnicile de masaj au fost aplicate. După aceasta, urmați încă câteva lovituri și puteți să vă odihniți după procedură.

Pentru a masura usor si rapid osteocondroza cervicala acasa, puteti folosi dispozitive speciale - masaj. Prețurile pentru ele sunt foarte diferite, la fel ca și masajele. Nu este necesar să cumpărați instrumente scumpe și complexe. Aplicator de bază Kuznetsov, dacă vă așezați pentru o jumătate de oră sau mai bine - este ușor să se fixeze pe gât noaptea, poate ameliora durerea. Pentru a cumpăra modelul cel mai potrivit pentru dvs., consultați-vă medicul.

Contraindicații

Dacă pacientul este diagnosticat cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, nu trebuie să vizitați masajul în timpul atacurilor constante. Atunci când boala a scăzut în fundal - numai atunci merită luate în considerare metodele de tratament complex, dintre care unul este masajul de osteochondroză.

Dacă vă decideți să utilizați serviciile unui chiropractician, aveți grijă. Studiați feedbackul asupra activității acestui specialist. Terapia manuală are un efect puternic, dar un terapeut analfabetic poate fi foarte dăunător.

Nu faceți masaj și masaj la nivelul gâtului pentru osteochondroză dacă se observă simptome precum tensiune arterială crescută, insuficiență cardiacă sau infecții dermatologice. În timpul temperaturii reci și a temperaturii ridicate pentru gâtul pacientului, cel mai bun regim va fi și odihnă.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare