Astăzi, termenul "stil de viață sănătos" nu înseamnă o dietă echilibrată și un exercițiu regulat, ca o capacitate de a auzi și înțelege corpul. La urma urmei, abilitatea de a-și descifra semnalele în timp este o abilitate mult mai valoroasă decât urmărirea fără grijă a programelor la modă pentru a pierde în greutate. Despre motivul pentru care nu toate dieta este bună pentru organism și cum să obțineți o figură de vis fără a suferi vreun disconfort, ELLE a fost spus de Alfredo Batalier, CEO al SHA Wellness Clinic din Spania.
SHA Wellness Clinica
Pentru a obține o figură de vis, o dietă nu este întotdeauna suficientă. Părți cu kilograme în plus, riscați să dublați viteza pentru a le aduce înapoi. De aceea, problema pierderii în greutate ar trebui abordată într-un mod cuprinzător, acordând atenție nu doar unor aspecte precum alimentația și stilul de viață activ, dar și predispoziției genetice și altor caracteristici ale organismului. Pentru a începe să înțelegeți mai bine pe tine și corpul tău și să mergi la SHA Wellness Clinic. Și printre clienții obișnuiți ai clinicii sunt președinți, monarhi și celebrități de clasă mondială. Evident, în afară de nivelul cosmic al serviciilor și de interioarele de lux, atât de exigenți că publicul din această poveste atrage altceva.
În primul rând, eficiența ridicată a tuturor programelor propuse este concepută pentru o perioadă de câteva zile până la două săptămâni. Apropo, rezultatul va fi vizibil deja în a doua zi de ședere și acest lucru este deosebit de valoros în cazul persoanelor care au totul, cu excepția timpului liber. În al doilea rând, un amestec unic de cele mai recente realizări ale medicamentelor genetice și anti-îmbătrânire, practicile estice, precum și o dietă și exerciții echilibrate. În al treilea rând, o abordare individuală a fiecărui oaspete, de la alegerea unui program curativ și încheind cu un meniu special conceput pentru fiecare zi - această atitudine va mita chiar și pe cel mai exigent client.
"Când am creat SHA Wellness Clinic, scopul nostru a fost de a transmite milioanelor de alte persoane experiența personală a familiei noastre. Faptul este că acum câțiva ani tatăl meu a fost diagnosticat cu o boală severă. Pentru ajutor, am apelat la medici de vârf din lume, dar niciuna dintre opțiunile de tratament propuse nu a dat rezultate semnificative. întâlnire fatidică a început cu Dr. Juan Rubio pentru noi, care a ajutat pe tatăl său înapoi la sănătate printr-o dietă macrobiotică „, - spune fiul proprietarului clinicii Alfredo Bataler.
Bucătăria macrobiotică - principalul lucru pentru care merită să mergeți la SHA Wellness Clinic. Un tip special de dieta, a creat mai multe secole în urmă, calugarii tibetani, a fost re-formulate și transmise la realitatea modernă a japonez Michio Kushi, un elev care mai târziu a devenit un medic SHA Juan Rubio. Se bazează pe dinamica yin și yang, precum și pe combinația de opoziții: cultura estică și occidentală, tradițiile și modernitatea, gândirea intuitivă și logică. Macrobiotica - aceasta nu este o dieta si nu o restrictie rigida, ci mai degraba un model de stil de viata sanatos, care va ajuta sa arunceti o privire proaspata la unele lucruri si sa inveti cum sa va bucurati de viata.
Convențional, ideea unei diete macrobiotic poate fi vizualizată ca o piramidă, al cărui fund este componenta principală a dietei de zi cu zi a unei persoane - cereale integrale, cum ar fi orezul brun, hrișcă și fulgi de ovăz, făină integrală de grâu. Următorul link este legumele, care ar trebui să ocupe cel puțin 25-35% din dieta zilnică. Alături de ele - feluri de mâncare din leguminoase, precum și produse din soia (miso și tofu), aproximativ cinci până la cincisprezece la sută zilnic. Produsele alimentare sunt însoțite de diferite sosuri și condimente, inclusiv sos de soia shoyu, sare de mare, oregano, busuioc și semințe de susan prăjite. De la băuturi - 1-2 litri de apă pe zi, precum și ceai fără aditivi aromatici.
În mijlocul piramidei există alimente care pot fi consumate cel mult o dată pe săptămână. Acestea includ fructe proaspete, precum și fructe uscate, semințe și fructe cu coajă lemnoasă. De asemenea, dacă se dorește, puteți adăuga la dietă unele pește de fructe de mare și cu conținut scăzut de grăsimi (cod, plantaș și halibut).
Din alimentele nedorite, care sunt recomandate a fi incluse în dieta nu mai mult de o dată pe lună - carne roșie și păsări de curte, ouă și orice produse lactate. De asemenea, zahărul, mierea, ciocolata, legumele tropicale și fructele și produsele care conțin coloranți și conservanți ar trebui eliminate complet. Ca o excepție, puteți bea câte puțin vin, bere sau sake.
Experții clinicii SHA Wellness Clinic sunt siguri că sănătatea noastră este o combinație armonioasă de bunăstare fizică, mentală și spirituală. Pentru a realiza un echilibru între aceste componente, sa dezvoltat o metodă unică, care constă în alimentația corectă, sarcini regulate de fitness, practicile orientale și diversele ramuri ale medicinei moderne. De asemenea, este important să înțelegeți că fiecare dintre aspectele de mai sus oferă efectul maxim numai în combinație cu alte elemente.
Așadar, chiar și aderența impecabilă la dieta macrobiotică nu garantează o cifră strânsă. O dietă echilibrată trebuie combinată cu o activitate fizică regulată, precum și cu proceduri de cosmetologie. În plus, trebuie să înțelegeți că aceasta nu este o opțiune unică, care poate fi abandonată în câteva săptămâni, dar baza unui nou mod de viață, pe care trebuie să încercați să-l aderați în mod constant.
SHA Wellness Clinica
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: