Într-o clasă deschisă vom vorbi despre imunitate:
- Sistemul imunitar uman. Ce este, care sunt caracteristicile sale?
- Cum poate fi întărită imunitatea?
- Complexul Kundalini Yoga pentru întărirea imunității.
- Răspunsuri la întrebări.
- Kundalini Yoga.
- Istoria practicii.
Yoga Kundalini este o practică dinamică care folosește asanele (anumite poziții ale corpului), pranayama (tehnici de respirație), bandhi (blocări energetice), mudre (poziții de mână). Baza practicii - kriya - un set de exerciții care are un anumit efect psihofizic. Se folosește principiul forței superioare, care permite creșterea treptată a încărcăturii fizice, precum și alternanța stresului și a relaxării, ceea ce face posibilă activarea și distribuirea ușoară a fluxului de energie în corp. Datorită practicării, activăm sistemul de glande, întărim sistemul nervos, armonizăm emoțiile, calmăm mintea.
- tonul energetic crescut;
- îmbunătățirea aptitudinii fizice;
- sensibilizare crescută;
- îmbunătățirea stării emoționale;
- odihnesc de stresul urban.
Cine poate face Kundalini Yoga?
Pentru cursuri, nu trebuie să aveți pregătire fizică specială. Structura de clase permite studenților cu forme fizice diferite să intre încet și încet în practică.
Contraindicații pentru clasele:
- hipertensivă;
- epilepsie;
- boli cardiace congenitale;
- colelitiază;
- alcool sau narcotice;
- perioada de întreținere a tranchilizantelor, antidepresive și alte medicamente psihotrope;
- răni grave recente.
Femeile în primele 3 zile ale ciclului nu pot face poziții inversate, "respirația focului".
Copiat de pe site-ul "Self-knowledge .ru"
Articole similare
-
Cum practicile spirituale afectează imunitatea și întinerirea, prillegal!
-
Magia oglinzilor pentru practicile magice și viața de zi cu zi
Trimiteți-le prietenilor: