O persoană care are o înaltă stăpânire de sine, care crede în el însuși, în puterea sa, se poate îndeplini în orice sferă. În societatea modernă, acest lucru este valabil pentru sexul cel mai corect. Chiar dacă cariera pentru tine nu este cea mai importantă prioritate și vrei să întâlnești un bărbat vrednic sau prieteni buni, trebuie să înveți să te apreciezi. Pentru că alții te tratează așa cum te poți trata.
Cum de a crește stima de sine a unei fete
Cum de a crește stima de sine a unei fete: aspectul
Pentru a scăpa de complexe cu aspectul lor, iubiți-vă pentru cine sunteți
Faptul este că idealul nu există. Fiecare fată sau femeie este frumoasă în felul ei, în fiecare tip de apariție există o unicitate. Ceea ce considerați a fi neajunsurile tale, un om iubitor poate fi considerat o caracteristică minunată. În viața reală, majoritatea bărbaților pentru relații și căsătorie nu caută fete cu aspect de păpuși Barbie, ci pentru o femeie naturală, bine îngrijită, încrezătoare în sine, înțelegându-le.
Cum de a crește o stima de sine pentru o femeie: îndoială de sine
Omul neconfident se comportă într-o strânsă, strânsă, înclinată să se certe pentru cele mai mici pierduri. Declarațiile critice ale altor persoane i-au afectat dureros respectul de sine. Cum de a crește încrederea în sine? Următoarele recomandări vă vor ajuta în acest sens:
• Opriți în mod constant să vă criticați. Lăudați-vă (chiar și mental) pentru fiecare, chiar și o mică realizare. Faceți o listă cu punctele tale forte, succesele și citiți-o periodic.
Spoilați chiar și așa. De exemplu, luând o baie cu spumă parfumată, ceai cu iasomie, mergând la un restaurant
• Angajați-vă în auto-sugestie. Utilizați afirmații - declarații pozitive care pot ridica stima de sine. Potrivit psihologilor, aceste afirmații ar trebui să fie îndreptate nu spre viitor, ci în prezent. De exemplu, "Mă merit cel mai bun", "Îmi place și mă apreciez", "Sunt foarte frumos". Astfel de fraze similare puteți scrie frumos pe o bucată de hârtie strălucitoare și o atârnați lângă pat. Și apoi dimineața voastră va începe cu o notă pozitivă, plină de bucurie.
• Concentrați-vă pe vizualizare. Când stima de sine incepe sa scada, ia-ti un timp de timp, te simti confortabil in scaunul tau si incepe sa reprezinte un sine de succes. Parcurgeți memoria tuturor momentelor în care ați fost însoțiți de noroc și de succes. Recunoașteți această senzație vie și împrăștiați-i. Eșecul temporar nu este un motiv pentru a fi deprimat și descurajat.
• Acționați ca și cum ați fi deja siguri de sine. Începeți acasă - chiar în fața oglinzii. Principalul lucru nu este să-ți fie rușine de tine. Zâmbiți-vă, spuneți ceva cu voce încrezătoare, faceți un gest încrezător, umblați cu un mers frumos. Fixați un sentiment de încredere în sine în memoria dvs. și apoi încercați să îl mențineți pe parcursul zilei.
• Modificați imaginea. De obicei, oamenii nesiguri poartă haine gri, neatractive, păr neinteresant. Cumpărați o rochie frumoasă, faceți o coafură la modă și un machiaj frumos. Meriți cele mai bune, deoarece vă apreciați și vă iubiți!
Cum să înveți să te respecti?
După cum sa menționat deja mai sus, alții vă tratează modul în care vă tratați singuri. De exemplu, dacă nu vă respectați, nu vă surprindeți dacă oamenii vă folosesc, nepoliticoși, nu vă apreciați. Deci, trebuie să învățați să respectați / apreciați / iubiți, dar nu știți cum să faceți acest lucru.
În primul rând, nu trebuie să te iubești sau să te respecti pentru ceva. Nu trebuie să te compari cu ceilalți sau să dovedești ceva cuiva. Sunteți, ca atare, deja o persoană unică, unică, interesantă. În al doilea rând, pentru a te iubi, o auto-hipnoză nu este suficientă. Încă mai trebuie să te accepți așa cum ești, este complet, cu toate virtuțile, trăsăturile și neajunsurile. Nu este nevoie să te compari cu ceilalți; cineva poate fi mai frumos decât tine, mai deștept, mai bogat, dar ești unul.
A te iubi pe tine insati este sa te lasi tu insuti. Ascultați-vă dorințele, încercați să faceți ceva spontan, nu ca întotdeauna. Sau ceea ce au vrut să facă, dar nu și-a putut permite. A te iubi este și să-ți dai ocazia de a fi fericit. Permiteți-vă cel puțin din când în când nu numai ceea ce aveți nevoie și ceea ce vă place, fie că este vorba de hobby, de călătorie sau de ceva.
Încercați să vă schimbați gândirea. Dacă de obicei vă cumpărați lucruri necostisitoare pentru a vă salva, începeți să acționați diferit. Alegeți ceea ce vă place și cel mai bun lucru pe care îl puteți permite. Dacă aveți un vis și vă este frică să îl îndepliniți, credeți-vă în voi și începeți să-l implementați în mod intenționat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: