Dieta după un atac de cord, 12 kg, min

Pierdere în greutate de până la 12 kg în 2 luni.
Valoarea medie calorifică zilnică este de 930 kcal.

Infarctul miocardic este o boală teribilă care amenință nu numai sănătatea, ci și viața. Toată lumea care a trebuit să-l mute, este necesar să se schimbe aproape complet ritmul vieții, inclusiv dieta. Vă sugerăm să aflați în detaliu despre regimul alimentar, regulile cărora sunt recomandate să le urmeze după un atac de cord, pentru a ajuta corpul să facă față consecințelor acestei afecțiuni acute și pentru a-și susține funcționarea cât mai mult posibil.

Cerințe privind o dietă după un atac de cord

Conform interpretării științifice, infarctul miocardic este o formă acută de boală cardiacă ischemică. Un infarct apare dacă întreruperea aportului de sânge la oricare dintre secțiunile mușchiului cardiac este întreruptă. Din păcate, după cum spun statisticile, în ultima vreme această boală crește și mai tânără. Dacă un atac de cord mai devreme a avut loc la persoanele de peste 50 de ani, acum el se întâmplă să fie treizeci și chiar foarte tineri. Împreună cu un astfel de atac de cord provoacă diabet zaharat, fumatul, consumul excesiv de alcool, ereditatea, colesterolul în sânge, activitatea fizică scăzută, ducerea și supraponderabilitatea. Cu cât este mai tangibil numărul de lire sterline, cu atât este mai mare riscul de a se confrunta cu această problemă a inimii. Prin urmare, este de dorit să se facă în mod corespunzător o nutriție și un control adecvat al greutății.

Cum să organizați o masă, dacă dumneavoastră sau cei dragi ați suferit încă un atac de cord?

Dieta după atac poate fi împărțită în trei etape. În prima etapă, care durează o săptămână, trebuie să mănânci numai carne de pui sau carne de vită fiartă, un pește cu conținut scăzut de grăsime, câteva paine obișnuită, lapte și lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți mânca un număr mic de ouă, dar de preferință aburit. De asemenea, meniul trebuie să fie suplimentat cu diverse cereale și legume, dar acesta este recomandat să mănânci într-un fel ras. Tabuurile complete sunt suprapuse pe consumul de produse afumate, orice fel de produse coapte, brânzeturi, cafea, alcool, ciocolată. Este necesar să se mănânce puțin, nu mai puțin de 5 ori pe zi, în porții mici, fără supraalimentare.

Următoarele 2-3 săptămâni durează a doua etapă. Acum, trebuie să facem și un meniu din produsele de mai sus, dar este deja permis să nu se mănânce legumele, ci să le folosiți în mod obișnuit. Și în prima și a doua etapă, totul trebuie să fie consumat complet fără săruri. De asemenea, produsele alimentare rămân fracționate.

Prin a treia etapă se înțelege cicatrizarea așa-numită. Începe aproximativ în a patra săptămână după un atac de cord. În acest moment, alimente cu conținut caloric scăzut este atribuit la care să renunțe la grăsime, carne grasă, pește, mezeluri, lapte gras, ulei de nucă de cocos, fasole, ridichi, spanac, măcriș, vanzarea de dulciuri, briose bogate in calorii si alte pericole, cum ar fi fast-food. De asemenea, nu puteți bea alcool și băuturi cu cofeină. Acum puteți adăuga puțină sare. Dar este important să monitorizați cu atenție cantitatea sa, care, pentru a nu dăuna sănătății, ar trebui să fie de până la 5 g pe zi. La început, este mai bine să se limiteze la 3 grame și să se mărească imediat înainte de a fi folosit, și nu în timpul gătitului. Acum, cu excepția hranei, permisă mai devreme, este necesar să se decoreze dieta cu fructe uscate (caise uscate, stafide, prune, etc.). Ei vor satura corpul cu potasiu, care în acel moment este deosebit de necesar pentru a normaliza rapid activitatea inimii. Este necesar să se mănânce o cantitate suficientă de pește și fructe de mare, astfel încât organismul să primească iod util.

Trebuie remarcat că, pe o dietă după un atac de cord, trebuie să utilizați o cantitate moderată de lichid - aproximativ 1 litru (maximum 1,5) zilnic. În plus, acest suc conține sucuri, ceaiuri, supe, băuturi diverse, precum și alimente de consistență lichidă.

Durata celei de-a treia etape trebuie determinată de medicul dumneavoastră. Dar, în viața ulterioară, este necesar să se respecte anumite reguli de nutriție, deoarece persoanele care au suferit un atac de cord sunt în pericol. Este posibil să apară recăderi. Luați în considerare principalele recomandări, respectând care minimizați riscul acestui fenomen.

În concluzie, vom compila o listă de alimente recomandate pentru persoanele care au suferit un atac de cord:
- diverse cereale;
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate;
- carne albă slabă;
- un pește sălbatic;
- legume (cu excepția castraveților);
- fructe și fructe neferoase;
- verdeață;
- miere;
- fructe uscate.

De lichide, în plus față de apă, preferați sucurile (nu magazinul), compoturile, ceaiurile (în cea mai mare parte verde și alb).

Meniu după un atac de cord

Un exemplu de dietă pentru prima etapă a unei diete după un infarct

Mic dejun: frecați oaie, la care puteți adăuga un pic de lapte; brânză de vaci (50 g); ceai cu lapte.
Snack: 100 g de piure de mere.
Prânz: un castron de supă, gătit într-un decoct de legume; o bucată de carne slabă, fiartă; morcovi (piure sau piure), ușor stropite cu ulei vegetal; o jumatate de cana de jeleu de fructe.
Gustare după-amiaza: 50 g de brânză de vaci și 100 ml de bulion de briar.
Cina: file de pescuit fierte; o porție de terci de piure de hrișcă; ceai cu o felie de lamaie.
Noaptea: jumătate de pahar de bulion de prune.

Exemplu de dietă pentru a doua etapă a unei diete după un atac de cord

Mic dejun: omletă cu aburi din proteinele a două ouă; cremă de grâu, gătită pe un piure de fructe; ceai cu adăugarea de lapte.
Gustare: până la 100 de grame de cheag și un pahar de bulion de șold de trandafir.
Prânz: un castron de borsch vegetarian cu conținut scăzut de grăsimi; aproximativ 50 g file de vită fiartă; câteva linguri de cartofi piure; o jumătate de pahar de jeleu de fructe de casă.
Snack: un măr mic de copt.
Cina: o bucată de pește fiert; piure de morcovi și ceai cu lămâie.
Pe timp de noapte: până la 200 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Exemplu de dietă pentru a treia etapă a unei diete după un infarct

Micul dejun: hrișcă cu unt; felie de brânză cu conținut scăzut de grăsime și ceai cu lapte.
Snack: brânză de vaci în compania de kefir sau lapte (150 g); bulion de câine (sticlă).
Prânz: supă de ovaz-legume fără friptură; file de pui fiert (aproximativ 100 g); sfecla, friptură într-un sos de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: câteva felii de mere proaspete sau coapte.
Cina: pește fiert și câteva linguri de cartofi piure.
Noaptea: aproximativ 200 ml de chefir.

Contraindicații la o dietă după un atac de cord

A adera la o dietă după un atac de cord în formă pură este imposibil în prezența bolilor concomitente sau a reacției alergice la produsele propuse. În acest caz, trebuie să corectați tehnica pentru dvs., folosind medicul dumneavoastră.

Avantajele unei diete după un atac de cord

Dieta după un atac de cord ajută la minimizarea consecințelor acestei afecțiuni cât mai repede posibil și, de asemenea, afectează pozitiv organismul și sănătatea în general.
Principiile sale nu contrazic în mod absolut alimentația corectă, ceea ce înseamnă că, cu o compilație competentă a meniului, toate substanțele necesare pentru organism vor curge într-o cantitate echilibrată.
De asemenea, este bine ca produsele alimentare să nu fie limitate. Într-o astfel de dietă, puteți mânca destul de variat, fără a vă simți o încălcare tangibilă.
Dacă este necesar, ajustarea conținutului caloric, nu numai că puteți îmbunătăți organismul, dar, treptat, dar în mod eficient, veți pierde excesul de greutate.

Dezavantaje ale unei diete după un atac de cord

Dezavantajele dietei post-infarct pot fi atribuite faptului că unele produse, iubite de mulți, trebuie de obicei să fie abandonate pentru totdeauna.
Adesea este necesară reconsiderarea completă a dietei și alimentației, modernizând-o substanțial.
Pentru a vă obișnuiți cu un stil de viață nou, este posibil să aveți nevoie de timp și efort psihologic.

Dietă repetată după un atac de cord

Pentru a adera la o variantă loială a unei diete după un atac de cord, de regulă, este necesar toată viața. Posibilitatea abaterii de la o dietă sau, invers, o revenire la o dietă mai strictă ar trebui discutată cu un specialist calificat în detaliu.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare