Țara nordică rece pare a fi locul cel mai potrivit pentru a nu ieși din răceli și alte răni neplăcute. Cu toate acestea, finlandezii nu se plâng de sănătatea lor, cu aceeași persistență care suferă atât dezastre meteorologice, cât și epidemii.
Poți să te răciți oriunde și gripa se îmbolnăvește cel mai adesea în orașe. Și acest lucru este destul de natural: în locuitorii satului împărtășesc distanțe mari, aerul proaspăt întărește imunitatea și împiedică transmiterea rapidă a virusului de la o persoană la alta. și în mediul urban, oamenii trebuie să lucreze îndeaproape unul cu celălalt în condiții de mediu sărace.
Instituțiile medicale din Finlanda țin o evidență constantă a bolnavilor, iar atunci când diagnosticul de "gripă" este pus săptămânal în 20-30 de pacienți, este considerat un indicator al debutului epidemiei. În sezonul de gripă, 5-20% din populație este infectată cu virusul. Adesea epidemia începe în garnizoanele militare, iar recent, personalul militar finlandez a fost vaccinat împotriva gripei.
Prevenirea în limba finlandeză
Desigur, principala și cea mai eficientă metodă de combatere a răcelii și a gripei este prevenirea. Despre aceasta, medicii finlandezi spun aproape mai mult decât direct despre tratament. Deci, ce recomanda?
O igienă imensă are o mare importanță preventivă pentru finlandezi. Deoarece se crede în mod tradițional că virusul este transmis prin contactul cu pielea, spălarea regulată a mâinilor cu săpun și tratarea acestora cu un antiseptic este cel mai eficient mod de a scăpa de bacterii și de microbi. Deja în școala primară, copiii sunt învățați să strănută și să tuse în mod corespunzător, folosind nu palma mâinii, așa cum obișnuim noi, ci batiste de unică folosință sau, cel puțin, mâneca cămășii de sus. Nu atingeți ochii, nasul și gura, deoarece gripa este transmisă prin contactul cu mucoasa, nu atingeți obiecte și suprafețe în locuri publice. O persoană bolnavă ar trebui să evite scuturarea mâinilor.
Când părăsiți casa, trebuie să vă îmbrăcați călduros. Subcolirea activează virusul gripal care a pătruns deja în organism și, uneori, pentru a se îmbolnăvi, este suficient să ieșiți după poștă în hainele de la domiciliu. În sezonul rece, puloverul nu interferează chiar și în cameră, iar dacă apartamentul nu are o podea încălzită, este recomandabil să purtați șosete din lână.
Odată cu apropierea iernii, zilele însorite sunt mai puțin, ceea ce provoacă beriberi la oameni în latitudini nordice, inclusiv în Finlanda.
Înapoi în 1965 un medic britanic Robert Edgar Hope-Simpson a propus ca cauza focarelor de gripă de iarnă pot fi fluctuații sezoniere de vitamina D în organism, deoarece pielea se produce atunci când sunt expuse la lumina soarelui.
Deficiența vitaminei D contribuie la o preluare rapidă a virușilor. Acesta poate fi completat cu tablete, precum și cu pește, produse lactate și unt - este important să se combine suplimentele de vitamine cu alimentele. Consumul zilnic extrem de util de vitamina C și zinc - la Universitatea din Helsinki a stabilit că dozele de zinc de peste 75 mg pe zi reduc semnificativ durata răcelii.
Tratamentul în stadiile inițiale
Coryza, transpirația și durerea în gât sunt indicii că frigul este deja aproape. O creștere accentuată a temperaturii, dureri de cap și dureri musculare, frisoane și tuse uscată sunt tipice pentru gripă. Aceste semne de avertizare servesc ca un fel de linie de apărare cu care se poate reduce semnificativ severitatea și durata bolii. De aceea, nu trebuie să ignorați primele simptome, deoarece cu cât mai devreme începe tratamentul, cu atât mai devreme va vindeca vindecarea.
În Finlanda, în general, este recomandat să nu tolerați boala pe picioare - este mai bine să stați acasă și să vă relaxați în mod corespunzător, evitând mulțimile și situațiile stresante. Dacă sistemul imunitar este deteriorat, trebuie să vă liniștiți și să tratați corespunzător.
Atunci când frigul sfătuiește câteva zile să se culce acasă, bea o mulțime de fluide, nu fumează și nu consumă alcool, pentru a nu submina și mai mult imunitatea. Dacă o persoană începe să se îmbolnăvească, medicii finlandezi sfătuiesc să meargă în aer proaspăt - în conformitate cu studiile recente, mersul activ face o întărire a sistemului imunitar și ajută la scăderea răcelii.
Pentru prevenirea gripei într-un stadiu incipient se folosește adesea medicina naturala, unde ingredientul principal este Echinacea purpurea. Studiile au demonstrat că stimulează sistemul imunitar, ameliorează simptomele și le scurtează durata.
Medicamente populare
În plus, finlandezii folosesc diverse minerale, ierburi, suplimente biologic active care întăresc imunitatea și tot felul de combinații pentru a lupta împotriva răcelii și a gripei.
Dar, înainte de a lua medicamente sau de a începe o terapie cu vitamine, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că unele produse eficiente sunt vândute numai pe bază de rețetă.
Metode populare
Fermierii care doresc să recurgă la astfel de mijloace cunoscute, de exemplu, sare - o linguriță de sare se dizolvă într-un pahar de apă caldă. Se dizolvă gâtul cu o soluție de trei ori pe zi. Cu transpirație și durere în gât, aceasta poate oferi o ușurare temporară, reduce inflamația și poate neutraliza infecția. Congestia nazală este, de asemenea, îndepărtată de o soluție salină slabă - aceasta este atât sigură, cât și eficientă.
De obicei, remediul finlandez este tratamentul rece. Pentru "holodoterapii" potrivite ca înghețată, care tratează chiar și copii, și imersiune în gaură - o variantă, sincer, pentru extremale. Desigur, după gaura de gheață este necesar să frecați foarte tare și călduros pentru a se îmbrăca.
Foarte popular aici ghimbir, usturoi și miere, care sunt adesea combinate într-o singură băutură: o bucată de ghimbir și cățel de usturoi trebuie să se năruie într-o ceașcă de lapte fierbinte și miere, să infuzat și să bea înainte de culcare. De asemenea, este posibil să se încălzească suc de coacaze adăuga un pic de piper roșu, miere, ghimbir ras si se amesteca cu zeama de prezenta oregano - oregano linguriță într-un pahar cu apă clocotită. Sucul de fructe fierbinți sau sucul de boabe este un remediu reci familiar pentru toți finlandezii, dar acum este dovedit științific faptul că facilitează tuse, dureri în gât și reduce gonflarea din nas. Și unii finlandezi prepară yagelul, este un mușchi de ren și beau o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, vindecând astfel de tuse. De fapt, chiar dacă nu există poftă de mâncare, este foarte important să beți cât mai mult posibil cu boala.
Nu uitați și înmuiate cu șosete de vodcă, deasupra cărora trebuie să le puneți pe altele, întotdeauna uscate, lână și caldă, apoi mergeți la culcare. Finnii asigură - vă veți trezi sănătoși.
Sauna - beneficiu sau rău?
Destul de ciudat, în țara "cele mai multe băi" din lume nu tratați gripa în saună. De fapt, chiar și cu stare de rău normală, aburul nu este întotdeauna util, cu boli inflamatorii acute sauna este pur și simplu dăunătoare. Creșterea temperaturii determină funcționarea inimii într-un mod accelerat, iar durerea de cap din saună se poate intensifica și poate duce la leșin.
Președintele de onoare al Societatii Sauna finlandeza, profesorul Lasse Viinikka consideră că virusul gripal cu sarcina suplimentara pe corp poate duce la complicații grave, inclusiv atac de cord, și sfătuit pacienții să nu folosească sauna dacă au febră sau nu.
În ciuda faptului că cald acționează de aer umed, cum ar fi o băutură din belșug elimină substanțele toxice din organism, căldura saunei facilitează o simptome comune rece, fără a afecta virusul, și, uneori, vice-versa - pentru a le ajuta să se reproducă. Dar sauna este excelentă pentru a preveni răcelile și, bineînțeles, pentru a vă încălzi, dacă nu ați avut dureri, dar simțiți-vă că este deja la limită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: