Despre Perie salata printre cei care se lipeste mereu la orice diete merge legende reale: ca aceasta salata face posibila nu numai pentru a pierde rapid in greutate, dar, de asemenea, curăță în mod eficient organismul de toxine, toxine și alte substanțe toxice care împiedică digestia, și fluxul rapid de schimb procese. Hai să aflăm ce fel de salata, face cunoștință cu efectul benefic asupra organismului și cele mai bune rețete „Perii“ de la oamenii obișnuiți și de celebrități. De asemenea, articolul va descrie dieta cu o salată "Pensulă".
Pensula de salata: unicitatea vasului
Rețete salata Perie mare varietate, ele pot varia în ingrediente, dar oricare ar fi rețeta renumita salata - contine un minim de calorii și întotdeauna are un efect benefic asupra organismului definit.
Eficiența și proprietățile utile ale unei salate delicioase
Particularitatea salatei "Brush" este că această salată este întotdeauna pregătită din ingrediente brute: legume sau fructe. Fructe proaspete conțin elementele cele mai utile, care au asupra organismului uman o acțiune de curățare puternic și mai ales profund și complet curata intestinele de toxine, toxine, reziduuri de alimente nedigerate.
Utilizarea unei perii de salată va contribui la obținerea următoarelor rezultate pozitive:
- Microflora intestinală va deveni mai sănătoasă;
- Dezvoltarea proceselor patologice în acest organ important va fi oprită;
- Problema constipației și a edemelor crescute vor dispărea;
- Îmbunătățește tenul și starea pielii;
- Se vor pierde in greutate si se va normaliza metabolismul.
Acțiunea utilă a periei este de a îmbunătăți calitatea microflorei intestinului și a stomacului și a elimina toți agenții patogeni din organism. Datorită acestei proprietăți, salata de perie este recunoscută de specialiști ca fiind unul dintre cele mai bune mijloace naturale pentru curățarea temeinică a corpului.
Rețete populare pentru salată "Brush"
Mai jos puteți afla cele mai bune rețete de salată de curățare, care sunt populare pentru cei care doresc să piardă în greutate și să cumpere o figură subțire. Judecand dupa recenzii, aceste retete "Brushes" ajuta la curatarea corpului cat mai repede posibil.
Regulile cheie pentru pregătirea unei salate conform oricărei rețete: puteți folosi doar alimente crude, vasul este pregătit fără condimente și sare.
- Trei sute de grame de sfecla proaspata;
- Trei sute de grame de mere neîndulcite;
- Trei sute de grame de morcovi brute.
Toate aceste produse trebuie frecate pe o cremă medie, amestecate într-o cană adâncă și presărate cu suc de lămâie.
- Varză proaspătă albă - trei sute cincizeci și patru sute de grame;
- Sfeclă - două sute de grame;
- Morcovi - două sute de grame;
- Nuci de pin sunt o jumătate de cești.
Ingredientele de legume sunt rase, nuca poate fi macinata intr-un mixer sau pus intr-o salata intr-un mod natural. Salata poate fi umplută cu suc proaspăt de lămâie.
- Țelina - un pachet mare de tulpini;
- Castraveți proaspeți - o jumătate de kilogram;
- Verzii la gust;
- Suc de lămâie și ulei vegetal pentru realimentare.
Castraveții se freacă cu o răzătoare mare, iar telina și verdele se toacă cu un cuțit sau se toacă într-o combinație. Toate ingredientele sunt amestecate și condimentate cu un amestec de unt și suc de lamaie.
- Green apple mere - mai mult de 500 de grame;
- Sfecla este proaspătă (de preferință tânără) - aproximativ jumătate de kilogram;
- Țelina (rădăcină) - două sute de grame;
- Se condimentează cu suc de lămâie și ulei vegetal.
Toate aceste componente se freacă cu cel mai mic răzuitor și se umple cu pansament.
Pătul de fructe dulci:
- Ripe grapefruit - doi fetusi mici;
- Prunele și caisele uscate - pentru o sută de grame;
- Pansamentul este suc de rodie.
Înainte de pregătirea salatei, umpleți fructele uscate cu apă clocotită și permiteți-le să se umfle bine. După prune și prune uscate caise uscate, se adaugă felii de citrice purificate și se toarnă sucul de rodie.
Pensulă cu tărâțe și fructe:
- Un măr mic;
- Mediu portocaliu
- Kiwi - două bucăți;
- Bran - două linguri;
- Iaurt natural - cinci linguri;
- Dragă - o linguriță.
Apple grate pe un răzuitor mic, adăugați la el alte fructe, tăiate cât mai fin posibil. Îndepărtați tărâțele în iaurt. Se amestecă toate ingredientele într-un bol de salată și se adaugă o lingură de miere. Aceasta salata este ideala pentru curatarea rapida si eficienta a intestinelor.
Pensula de la Elena Malysheva:
Rețeta pentru o salată de la un prezentator de televiziune celebru este cât mai simplă posibil. Ar trebui să luați în părți egale următoarele ingrediente - varză, morcovi și sfecla. Toate ingredientele se gatesc foarte bine și se condimentează salata cu suc de lamaie.
Elena Malysheva recomandă mâncarea acestei salate pentru o zi întreagă și împărțirea numărului total de porții cu opt mese. O altă masă în timpul zilei este mai bine să nu mănânci, este permis să bea apă. O astfel de zi de descărcare cu o perie de salată va ajuta la curățarea eficientă a intestinelor și eliminarea tuturor substanțelor otrăvitoare din organism.
Dacă alternați utilizarea de perii cu mâncăruri proteice, adică veți mânca salată și o zi de hrană care conține exclusiv proteine, puteți pierde în greutate rapid și semnificativ. Conformarea lunară cu o dietă cu o perie de salată vă permite să renunțați fără greșeli de foame și antrenament la 10-12 lire sterline.
Cât de des ar trebui să mănânci o salată
Cât de corect și cât de des ar trebui să consumi o perie de salată? Totul depinde de obiectivele dvs.: dacă doriți doar să curățați intestinele, introduceți pensulă în meniul săptămânal și mâncați cel puțin de două ori pe săptămână.
Dacă doriți să piardă în greutate cu perie salata, puteți alege oricare dintre ca o dieta in care consumul de salată alternează cu utilizarea altor alimente - proteine sau carbohidrați, în funcție de tipul de dieta.
Beneficii și daune ale consumului
perie Salata este util deoarece se vindecă microflorei intestinale și de stomac curăță organele de bacterii patogene. Ca rezultat: organele tractului digestiv incepe sa functioneze mai bine, veniturile metabolismului complet, într-un mod accelerat. Vitamine și minerale, care sunt bogate în ingrediente prime salată verde consolida sistemul imunitar, reduce glicemia si nivelul de colesterol la normal, contribuind la îmbunătățirea stării pielii, organismul încărcat cu energie.
Cu toate proprietățile pozitive, în unele cazuri, mănâncă o salată Pensulă poate dăuna sănătății. În special, contraindicațiile pentru a pierde în greutate cu ajutorul acestei salate sunt:
- Bolile cronice și procesele inflamatorii în tractul gastro-intestinal.
- Utilizarea antibioticelor.
- Probleme cu flatulența și formarea gazului.
- Un ulcer peptic.
- Prezența pietrelor în organele interne.
- Diabetul zaharat.
- Orice boală care apare într-o formă acută.
Pentru a utiliza salata Pensulă a adus beneficii excepționale organismului - consultați un medic și excludeți toate contraindicațiile posibile pentru a adera la o dietă cu această salată gustoasă.
Recenzii și rezultate ale alimentației cu o salată
Comentariile care pierd greutatea periei sunt cele mai entuziaste. Dacă mâncați salate în fiecare zi și le înlocuiți cu cina, atunci doar într-o săptămână puteți pierde cu ușurință trei kilograme. Și pentru o lună sau cu prezența constantă a salatei în dietă, rezultatele vor fi pur și simplu grandioase: mulțumită acestei salate, oamenii au pierdut 20 kilograme sau mai mult!
Mănâncă bine, curăță gustul intestinelor din perie și corp și fii sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: