Motivele pentru apariția excesului de greutate

Cauzele excesului de greutate poate fi oarecum - ereditatea, tulburări hormonale, dieta săracă, activitate fizică scăzută.

Ereditatea. Tendința la obezitate poate fi transmisă de la tată la mamă la nivel genetic. În cazul în care părinții copilului sunt supraponderali, in absenta exercitiilor fizice regulate si dieta necorespunzatoare a copilului uneori crește șansa de a obține excesului de greutate.

Tulburări hormonale. Odată cu creșterea sau scăderea numărului de hormoni care se produc în organism, metabolismul este întrerupt, ceea ce poate duce la excesul de greutate. Din acest motiv, greutatea în exces devine o consecință a consumului de medicamente hormonale, în timpul sarcinii și alăptării și în vârstă mijlocie sau înaintată, chiar dacă nu exista o predispoziție la excesul de greutate mai devreme.

Alimente incorecte. Pentru a menține corpul în stare bună, trebuie să primească cât mai multă energie pe care o poate consuma. Supraîncărcarea și mâncarea multor alimente cu conținut ridicat de calorii conduc la depunerea de grăsimi.

Mica efort fizic. Dacă o persoană conduce un stil de viață sedentar, organismul nu este capabil să-și petreacă energia pe care o primește. Excesul de calorii sunt cauza a doua falcă, „urechi“ de pe coapse, abdomen si depozite mari de grăsime în organele interne.

Cum se determină excesul de greutate.

Puteți determina dacă sunteți supraponderal calculând indicele de masă corporală (IMC). Pentru a calcula indicele de masă corporală, trebuie să vă împărțiți greutatea în kg la înălțimea pătratului în metri.

Decodificarea datelor de la calculul indicelui de masă corporală:

• până la 16 - o mare lipsă de greutate;
• de la 16 la 18,5 - subponderali;
• de la 18,5 la 25 - greutatea ideală;
• de la 25 la 30 - supraponderali;
• de la 30 la 35 - prima etapă a obezității;
• de la 35 la 40 - a doua etapă a obezității;
• mai mult de 40 - a treia etapă a obezității.

Calculând indicele de masă corporală, stabiliți metodele de scădere în greutate efectivă sănătoasă. la o greutate în exces, modul eficient de a crește subțire va fi o dietă și o pregătire personală prin sport, iar cu obezitate de toate gradele este mai bine să se adreseze medicului.

Articole similare

• Trei cauze de pierdere în greutate în exces a factorilor metabolici, activitatea sistemului nervos,

• 5 Motive pentru apariția excesului de greutate, împreună cu pierderea în greutate, frumusețea și sănătatea

• Principalele motive pentru apariția excesului de greutate în exces

Trimiteți-le prietenilor: