Cum să înveți să controlați visele
Pasul unu.
Pentru a gestiona somnul, mai întâi trebuie să vă "treziți". Cu alte cuvinte, până când o persoană învață să se recunoască ca un cămin, nu se poate vorbi despre un vis controlat. Și în acest moment aș reformula expresia stabilă "să-mi gestionez visele", pentru că aminteste chiar căruța cu caii din fața lor. O formulă mai precisă este "să înveți să te controlezi în timpul unui vis". Pentru a provoca conștiința de sine într-un vis, este mai ușor să veniți cu un fel de ancoră. De exemplu, în timpul zilei, cât mai des posibil, priviți la mâinile lor, punând întrebarea: "Eu dorm? Și când într-o zi o persoană "își vede" mâinile în vis, reflexul va funcționa și se va ivi întrebarea: "Visez?" Și după el și conștiința: "Da, voi dormi" va urma reflexiv.
Pasul doi.
Judecând după descrieri, următoarea piedică este să se concentreze atenția asupra diferitelor subiecte sau persoane în timpul somnului. Este ca și cum ați fi singuri pe un carusel și ați încercat să vă păstrați ochii pe obiectele care trec. Același ancora (în cazul mâinilor noastre) vă va ajuta. De îndată ce imaginea visului începe să se estompeze, cunoscătorii visei ghidate sunt sfătuiți să privească înapoi la subiectul la care visătorul este deja obișnuit să se concentreze. Alte obiecte și detalii despre somn ar trebui să fie luate în considerare doar superficial, aruncând priviri scurte, de fiecare dată întorcând atenția obiectului familiar - ancora. Laberge în cărțile sale susține că este modul în care bebelușii se obișnuiesc cu realitatea atunci când învață să-și țină capul - și ei nu își pot focaliza primele ochi pe aceleași obiecte pentru mult timp. Treptat, atenția se va intensifica și imaginea de somn va deveni la fel de distinctă ca și realitatea.
Pasul trei.
"Jurnal de bord" - toți trei dintre mentorii mei spun că este necesar să faceți note. Pentru a rezolva resturile de vise (ceea ce vă puteți aminti) și sentimentele dvs. Și este important să puteți înregistra ceea ce se întâmplă fără a pleca, așa cum se spune, din pat - practic într-un vis. La un moment dat, vă veți găsi în inconsecvențe aparente. De exemplu, într-un vis, vedeți un articol din ziar care spune despre pericolele roșiilor pentru munca creierului. La a doua încercare de a citi același articol, vedeți deja un text diferit - de exemplu, despre beneficiile ceară de albine pentru lâna Labrador. Astfel de erori, urmărite de un "recorder de zbor" ajută, indică faptul că o persoană nu este doar prezentă în visul său, ci acționează în ea (în acest caz, citește). O schimbare bruscă a subiecților arată că intenția sa de a schimba visul intră în vigoare.
Pasul patru.
Orice ciudățenie neașteptată care apare în complotul somnului - un semn bun! Acest lucru indică faptul că intenția noastră devine tot mai puternică. Și nu este teamă că încă nu se dă în gestiune - principalul lucru care a fost agitat. Pentru că prin intenție în visuri se întâmplă totul - zboruri inimaginabile, călătorii, întâlniri și alte minuni. Nu există nici o lege care să țină cont de realitatea trează (cantități fizice, legi ale naturii, morale, canoane religioase etc.) la vise. Viața în vis este realizată numai prin intenție, care este foarte ușor descrisă ca o voință neîngrădită. Este suficient ca o persoană să decidă ferm într-un vis că vrea să se deplaseze undeva și acest lucru se întâmplă imediat. Deci, viața începe într-un vis, dacă credeți așii acestui caz.
Aceasta este teoria. Este clar că practica de noapte va necesita răbdare, perseverență și timp. Dar chiar dacă nu reușesc să stăpânesc arta visurilor controlate, voi începe să dorm, ceea ce, în sine, este deja o realizare pentru natura mea agitată.
41 plus 17 contra
- Sus în partea de sus
- Mai întâi deasupra
- Topical Top
Tin, și apoi într-un spital de psihiatrie, acolo dacă Che nu înțelege va învăța să gestioneze)))
Extindeți Sucursala 0
uzurpator161rus acum 1286 zile
Există o carte a lui Jose Silva (îmi cer scuze dacă nu am scris corect) acolo a fost complet pictat cum pas cu pas puteți gestiona visele. Trebuie să începeți cu cele mai simple lucruri pe care le va face fiecare utilizator. Și apoi mai greu și mai greu.
A încercat să urmeze programul din carte timp de 90 de zile. Rezultatele au fost copleșitoare. Mai ales când vă dați seama că corpul este adormit și că sunteți treaz. Cine este această afacere pe care mi-a trecut-o va înțelege. Ce emoție. Mai mult decât atât, ceasul de alarmă intern pe care îl lucrezi până acum lucrează pentru mine.
Extindeți Sucursala 4
lista de verificare 1286 zile în urmă
dar nu-ți amintești numele cărții?
Extindeți sucursala 1
uzurpator161rus acum 1285 zile
Ceva care controlează visele. sincer nu-mi amintesc. Știu ce trebuie să fac în dimineața când m-am trezit și înainte de a merge la culcare. dar asta nu e tot. a fost o mulțime de lucruri interesante, cum ar fi dezvoltarea unei odihnă rapidă. Este atât de bună pentru o oră și sunteți ca un castravete.
Extindeți Sucursala 0
VIVKA1981 Acum 1285 zile
Zeland pare să fi copiat de la Silva)
Extindeți sucursala 1
uzurpator161rus acum 1285 zile
Fiecare dintre ei expropriează una și aceeași metodă numai în moduri diferite.
Extindeți Sucursala 0
JUGG acum 1285 zile
gestionarea viselor este destul de simplă:
1. În timpul zilei, cât mai des posibil, vă întrebați: "Eu dorm," verificați cu sinceritate că nu dormiți.
2. Verificând realitatea a ceea ce se întâmplă, îți spui "Astăzi îmi dau seama într-un vis"
3. Mergând la culcare, vă amintiți de intenția dvs. de a vă aminti visele.
4. Trezirea noaptea (ne trezim la toate 5 sau chiar mai multe nopti pe noapte) nu deschideti ochii si nu incercati sa va mutati (puteti uita chiar si un vis foarte luminos atunci cand va mutati). Încearcă să-ți amintești ce ai văzut într-un vis.
5. Din aceeași poziție, adormiți din nou și deja aici puteți vedea un somn conștient.
Contra: nu se poate întâmpla imediat. Cu o practică persistentă, efectul va fi în câteva zile (până la câteva săptămâni). Abilitatea trebuie menținută într-un ton constant, adică dacă brusc ați început să lucrați la un loc de muncă sau un accident de parcare sau ceva care vă atrage atenția în timpul zilei mai mult decât visele conștiente, atunci se oprește foarte repede (
Extindeți Sucursala 0
anddreanno acum 1286 zile
Dar adevărul este că nu-mi retrag mâna: (
Extindeți sucursala 1
chudim acum 1285 zile
și ce părți ale corpului trebuie să vă retrageți. Înțelegi. nu-i asa?
Extindeți Sucursala 0
Warzet acum 1286 zile
dar nu am învățat să intru în "visul conștient", m-am lăsat plat, mâinile mele, apoi somnul meu cade, apoi gâtul meu este înghițit și nu pot să reacționez la el. Dar da, este corect observat, după ce vă culcați așa, întoarceți-vă de partea dvs. și adormiți imediat.
Extindeți Sucursala 0
Zahotel 1286 zile în urmă
Îmi amintesc că a fost cazul, am realizat că dorm, dar imediat ce am încercat să vorbesc cu trecătorul, m-am trezit
Extindeți Sucursala 0
habalog 1286 zile în urmă
Hmm. un ghid pentru cei care strigă "Opriți Pământul, voi merge!". )
Lumea viselor este frumoasă. Postul este interesant.
Extindeți Sucursala 0
pinklama 1286 zile în urmă
și uneori visez la un peekaboo în somnul meu. este un fel de interesant, dar o voi citi, nu există post))
creierul nu are suficientă imaginație pentru peekabah) și nimic altceva nu se întâmplă
Extindeți Sucursala 0
Strelets acum 1286 zile
Nu este necesar să mă opresc.
Am o cale simplă. În general, te duci la culcare la ora 23:00, termină-ți ceasul cu alarmă la ora 5 dimineața, Ridică-te, du-te la toaletă, de exemplu, în cazul în care 15 minute extensiv ** merge în jurul apartamentului, apoi se culcă. Rezultatul.
Al doilea. Ziua de vis. La mine se va întâmpla așa.
Extindeți Sucursala 0
Extindeți Sucursala 0
DantePaladin acum 1286 zile
Gestionați cu ușurință vise. Într-un vis, am un PC. un ceas în timp real (xs așa cum a făcut-o) și un buton "trezire". Pe PC zadrochu în joc sau minus pikabu acordeon.
Extindeți Sucursala 0
wolh acum 1286 zile
Și cum să dormi destul?
Extindeți sucursala 1
JUGG acum 1285 zile
apar ca de obicei
Extindeți Sucursala 0
chudim acum 1285 zile
Este necesar să trăim o viață reală. așa că dacă învățați să gestionați somnul. atunci nu te poți trezi
Extindeți Sucursala 0
Postări similare au fost terminate. Ați putea fi interesat de alte postări după etichetă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: