Toată lumea știe cine este un astfel de impostor - cel care se preface că este altcineva, de obicei pentru o persoană celebră. Dar în cazul complexului menționat mai sus, observăm o situație diametral opusă - uneori se spune că astfel de oameni sunt "impostori din contră". O astfel de persoană pare să se trădeze pe sine ... pentru el însuși.
Pentru a nu fi confuz, să ne amintim copilăria noastră. Amintiți-vă cum am jucat la adulți, îmbrăcați hainele în secret sau împărtășiți cu rolurile prietenilor - cineva era rege, cineva regină, cineva un prinț sau o prințesă. Redând aceste jocuri, știm cu siguranță că, de fapt, rămânem copii și că rolurile noastre sunt doar măști temporare. De fapt, am înțeles perfect că nimeni nu ne va permite să stăpînească adevărata împărăție, iar atunci când va vedea în pălăria tatălui său, nu va fi confundat cu un adult.
Persoanele cu sindromul impostorului sunt similare cu acești actori mici - ei cred că joacă rolul de adulți și, de fapt, nu au crescut la statutul lor, nu merită să fie cine sunt ei. Complexul se manifestă prin faptul că o persoană nu este capabilă să își realizeze propriile realizări, rezultate pozitive ale activităților sale. Se pare că el nu și-a câștigat locul în viață prin muncă onestă, dar a primit o greșeală.
Omul inteligent visează că el este mult stupider și percepția de către alții a abilităților sale remarcabile mult exagerate. El a trăit în frica de expunere - acum el va face o greșeală, și toată lumea va înțelege că este foarte prost, și nu este tocilari care totul cred. Liderii de succes sunt nervos în fotolii din piele, femei frumoase sunt nemulțumiți și se uită la reflecția lui, oamenii de știință restante nedumerit, ținând în recompense lor mâini. Iar cea mai mare groază a lor este că ceilalți nu văd pentru moment că sunt "înșelați".
Fiecare dintre "impostori" este sigur de nesemnificația lor și explică găsirea în locul lor de viață în trei moduri: doar norocos, ajutat de cunoștințe sau era prea simplu o sarcină - oricine ar fi putut să o facă față. În orice situație, "impostorul" își schimbă responsabilitatea pentru succesul său într-un caz orb, exagerează influența externă a altora sau diminuează rolul muncii sale și își petrece eforturile.
Un fenomen foarte comun: șeful unui departament dintr-o firmă mare, o persoană cu două studii superioare, pe care conducerea a încurajat-o în mod repetat pentru realizările de muncă și a oferit o creștere - refuză. El crede că nici măcar locul de astăzi nu merită, ceea ce poate aduce în orice moment colegii și șefii. El preferă să rămână în rolurile a doua și să se îngrozească într-o muncă mai puțin responsabilă. Îi este frică de succesul său și se oprește să urce mai sus de la scara de carieră.
De unde vin impostorii fals?
O altă cauză a sindromului impostor - atunci când părinții percep copilul ca el a fost adânc în copilărie, și el este în mod constant vorbesc despre asta. „Nu știi cum să scrie corect“, „Tu este dificil pentru matematică“, „Ești murdar“, „Tu nu știi cum să se ocupe de bani.“ Se întâmplă că oamenii au răspuns cu adevărat la aceste caracteristici în clasa a cincea - dar a durat mai mulți ani, a învățat să citească și să scrie, a depășit dezavantajele sale din copilărie. Și părinții încă mai văd în el ceea ce au văzut. Apoi începe să creadă că acesta este ceea ce este el - neglijent, analfabet, neglijent. Și toate realizările sale - doar ficțiune, vizibilitate, ele sunt iluzorii și lipsite de valoare.
Al treilea scenariu al evoluției evenimentelor este idealizarea excesivă a copilului de către părinți. Ei își aduc copilul la cer, lăudând desenele copiilor lui neînsuflețite și cântând necorespunzător - și copilul începe să se considere un geniu. În creștere, el întâlnește o evaluare reală a talentelor sale de către alții și își dă seama că părinții lui au greșit. Deci, el nu numai că nu poate să cânte și să atragă, așa cum au spus, dar nu și cel mai frumos, nu cel mai deștept și, în general, nu cel mai mult. În general, toate cuvintele bune parentale încep să fie puse sub semnul întrebării, precum și imaginea de sine înființată în copilărie. Drept rezultat, realizările actuale sunt considerate ca o înșelare de sine.
Situația poate fi formată puțin diferit: de exemplu, dacă unei fete i sa spus mereu cât de frumoasă este ea, ea poate fi sigură că a obținut succes în cariera ei nu din cauza cunoștințelor sale ci din cauza "ochilor frumosi".
Sol fertil pentru apariția unui complex de impostori - aceștia sunt oameni care au ieșit din familii sărace sau dezavantajate, provinciale care au obținut succes. Ei au crescut cu un model parental altoit - să trăiască prost, să nu se preface prea mult, să lucreze la munca grea și plătită prost. Iar când o astfel de persoană ajunge la o înălțime de carieră, el se simte neputincios.
Nu există rău fără bine ...
Proiecțiile minore ale complexului impostorului sunt bune, deoarece persoana nu se împotmolește în zona de confort, dar se străduiește în mod constant să-și îmbunătățească abilitățile. După cum știți, cel care își imaginează el însuși un zeu, începe să se degradeze lent și cu încredere. Uneori, îndoielile privind "abrupta" ei sunt încă utile.
... dar e mai bine să fii destul de subțire
Minusurile din viața impostorilor imaginați sunt mult mai mult decât pluses. În primul rând, aceasta este o anxietate accentuată, un stres nesfârșit, teama că va fi expusă. Datorită acestui fapt, mulți suferă de perfecționism, se înving, încercând să demonstreze tuturor că nu sunt impostori. Astfel de oameni tind să se străduiască pentru rezultate inaccesibile și să încerce să le atingă cât mai repede posibil. Desigur, în multe cazuri, acestea nu funcționează, ceea ce exacerbează complexul. "Pretendenții" se tem să-și delege sarcina altora - pot face "totul greșit", aruncând astfel o umbră asupra sponsorului.
Pentru postul de superintendenți, acești oameni tind să monitorizeze în mod constant fiecare pas al subordonaților lor, să ceară măsuri inutile, să găsească vina cu detalii și, în același timp, să se îndoiască de toate deciziile lor, înconjurându-se cu mulțimi de consilieri.
Dar mulți încă nu devin ceea ce ar putea fi - ei merg înapoi, pasuya înainte de povara responsabilității. Ei nu întreprind sarcini dificile în convingerea că nu au suficiente cunoștințe și inteligență pentru a face față. Nu faceți nimic dincolo de cele mai necesare din cauza fricii de eșec - și rămâneți la nivelul lor mediu. Cred că aveți astfel de cunoștințe și vă întrebați adesea: de ce nu este încă șeful, ci cel mai obișnuit angajat de rang înalt? Totul este simplu - el este sigur că nu merită nimic mai bun.
Se trateaza cumva?
Cum să scapi de sindromul impostorului? În primul rând, trebuie să recunoașteți problema. Realizând că complexul impostorului este evident, este mai ușor să lupți împotriva lui. Apoi trebuie să căutăm rădăcinile problemei - amintiți-vă ce situații din trecut, eșecuri, eșecuri sau modele din familie au dus la această dezvoltare a evenimentelor.
Următoarea etapă va fi să vă rezolviți adevăratele calități bune și imaginare proaste. Pentru a face acest lucru, este mai bine să luați o hârtie și un stilou și să scrieți totul - văzută pe hârtie, este mai bine percepută de creier. Scrie tot ce ai obținut de la școală. Și apoi descrieți de ce considerați că nu sunteți demni de situația vieții în care vă aflați. Potriviți primul cu al doilea și realizați că experiențele dvs. sunt lipsite de temei.
Impostorii imaginari sunt cel mai frică de a face greșeli, așa că trebuie să învățați cum să faceți față acestei frici. Pentru a face acest lucru, atent peer în defectele profesionale ale celor care sunt considerate a fi standard. De exemplu, eu, ca scriitor, întâlnesc adesea erori în cărți - și totuși ele sunt citite în mod repetat. Inginerul, având în vedere cu atenție în jurul valorii de, va găsi defecte în desene sau modele, dezvoltator - de mai multe ori va veni peste "curbe" a programului de la experți de frunte. Dacă vă este teamă că aveți o reputație proastă - citiți biografiile oamenilor minunați: mulți au păcate, la care încă mai cădeți și cădeți. Este necesar să observăm acest lucru nu pentru a râde de ceilalți, ci pentru a înțelege: toți oamenii fac greșeli fără excepție. Aceasta nu este o tragedie.
Îndrăzniți cu grijă critica și uitați-vă la identitatea celui care vă duce în bucăți. Este un lucru când un specialist vă atrage atenția asupra neajunsurilor și este un alt lucru când un ratat invidios critică.
Nu vă lăudați, vă mângâiați și vă justificați. Cel mai bun mod de a scapa de sindromul impostor - învăța cum să te trateze în mod obiectiv: pentru a înțelege, atunci când faci cu adevărat o greșeală și atunci când există ceva să fie mândru. aprecierea realistă realizările și eșecurile, vei înțelege punctele forte și punctele slabe ale acestora. să învețe să se perceapă în situația de viață în care sa dovedit a fi. Si cel mai important - scapa de stres constant. cauzate de frica de "expunere".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: