Băile aromate nu pot fi luate mai des de 2-3 ori pe săptămână. Nu este recomandabil să faceți o baie dacă nu vă simțiți bine (în special febră). Cu prudență, trebuie să tratăm băile celor care suferă de boli cronice. Nu poți să faci o baie după ce mănânci. Așteptați cel puțin o oră și, de preferință, două. Amintiti-va ca baia cu apa rece se relaxeaza, iar cu caldura-revigoreaza.
Dacă suferiți de alergii, verificați dacă infuzia parfumată va exacerba agravarea acesteia. Aplicați o perfuzie puțin gătită cu un tampon de bumbac pe spatele încheieturii mâinii și nu clătiți timp de 2 ore. Dacă reacția nu este observată, puteți face o baie în siguranță.
Încercați să utilizați apa indicată în rețetele de temperatură, dar dacă nu sunteți confortabil, reduceți sau creșteți cantitatea de apă fierbinte. Baia ar trebui să fie plăcută. Adăugați apă caldă în proces, astfel încât temperatura să rămână constantă.
Beneficiul băii depinde de infuzie, dar felul de petale de flori care plutesc în baie va îmbunătăți starea de spirit. Dacă sunteți unul dintre cei care sunt foarte impresionați de miros, adăugați câteva picături de ulei aromatic corespunzător la baie.
Baile cu durată de viață de 10-15 minute au efect tonic, mai mult de 20 de minute - liniștitoare. Dacă stați pe o dietă de foame sau petreceți zile de descărcare, aruncați băi fierbinți (cu o temperatură mai mare de 38 °). Cantitatea de apă din baie ar trebui să fie astfel încât atunci când o scufundați să ajungă la mijlocul pieptului.
Înainte de a lua o baie parfumată, nu uitați să vă spălați. Săpun sau gel de duș va îndepărta pelicula protectoare de grăsime acru din piele și va facilita absorbția substanțelor medicinale care sunt conținute în plantele adăugate în apă. După o astfel de baie, este de dorit să se aplice o cremă sau cel puțin ulei vegetal în organism pentru a menține în stratul subcutanat substanțe utile "extrase" din apă.
Chiar și într-o baie relaxantă nu este necesar să stați liniștit. Schimbați poziția, masați corpul, începând de la vârful degetelor și treptat în mișcare spre inimă. Lucrați în mod special viguros pe șolduri, fese și spate. Este mai bine să faceți o baie seara, deoarece după aceea nu este de dorit să ieșiți timp de 2 ore.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: