cântăreț popular, o actrita talentata, singura fiica diva Alla Pugacheva, Christina Aguilera, niciodată în viața mea nu am avut probleme cu a fi supraponderal. Într-adevăr, în tinerețe, Kristina Orbakaite a fost angajată în dans la un nivel profesional.
Aceasta, desigur, a contribuit la crearea și menținerea unor forme de formă ideale. Dar totuși, înainte de începerea procesului de filmare a filmului "Love-morot", regizorul a pus actrița în fața unui pic pentru a pierde în greutate. Cu ajutorul dietei ei, Christina a reușit să facă față sarcinii. Există două opțiuni pentru dieta lui Christina Orbakaite.
Prima versiune a dietei lui Christina Orbakaite.
De mai multe ori în viața ei, Christina Orbakaite a decis să urmeze dieta tibetană populară. Acest sistem de pierdere în greutate are ca bază o schemă specială de nutriție care vă permite să scăpați de zgura acumulată de corp și să ardeți o mică cantitate de acumulare de grăsime a corpului. Dieta tibetană este foarte populară în acest moment, dar nu trebuie să uităm că una dintre cerințele sale principale va fi un control strict asupra stării de sănătate.
Dieta tibetană este o dietă tip milf-vegetariană. Toate mesele cu o astfel de dietă sunt recomandate să mănânce încet, în porții mici.
Dieta unei populare diete tibetane.
un pahar de lapte;
un cracker mic.
masa de prânz:
150 de grame de boabe fierte;
200 de grame de salată de legume din roșii, ardei dulci, castraveți, ceapă și patrunjel;
un măr verde mare sau o portocalie mare.
cina:
o porție de salată de legume din 250 de grame de varză tocată, cu adaos de suc de lamaie;
150 de grame de fructe la alegere;
200 de grame de apă minerală.
marți
un măr verde mare;
200 de grame de apă minerală.
masa de prânz:
200 de grame de pește aburit sau fiert;
200 de grame de salată din orice fruct și prune;
o portocalie mare.
cina:
250 de grame de dovlecei prăjite în ulei;
trei roșii;
o felie mică de pâine;
200 de grame de suc de roșii.
miercuri
200 de grame de lapte;
două biscuiți mici.
masa de prânz:
200 de grame de fasole fiartă;
200 de grame de salată de legume din roșii, castraveți, ceapă, usturoi, cu adaos de ulei vegetal.
cina:
200 de grame de sfecla rasa;
două mere, o portocală;
o felie mică de pâine;
o tomată sau un pahar de suc de roșii.
joi
200 de grame de apă minerală minerală;
un bun bun.
masa de prânz:
250 de grame de pește fiert sau aburit;
200 de grame de salată vegetală;
un pahar de suc de mere.
cina:
200 de grame de fasole fiartă;
200 de grame de morcovi proaspeți rasiți cu usturoi și ulei vegetal;
un pahar de ceai și un cracker mic.
vineri
200 de grame de lapte;
un bun bun.
masa de prânz:
salata de 200 de grame de varza rosie cu suc de lamaie;
200 de grame de iaurt natural;
două mere de culoare verde.
cina:
200 de grame de pește fiert sau aburit;
200 de grame de vinete cu o cantitate mică de morcovi prăjiți în ulei vegetal;
o felie mică de pâine neagră;
200 de grame de apă minerală.
sâmbătă:
200 de grame de suc proaspăt de mere;
o portocalie mare.
masa de prânz:
200 de grame de morcovi rasiți cu adaos de ulei vegetal;
200 de grame de salată de legume din roșii, ardei dulci, ceapă;
200 de grame de apă minerală.
cina:
150 de grame de brânză tare;
două rujuri mici;
jumătate de pahar de căpșună;
200 de grame de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau două pahare mici de iaurt natural.
duminică
200 de grame de lapte;
două biscuiți mici.
masa de prânz:
250 de grame de pește fiert sau aburit;
250 de grame de salată de legume din varză albă cu adaos de suc de lamaie;
200 de grame de apă minerală.
cina:
200 de grame de fasole fiartă;
100 de grame de brânză tare;
250 de grame de fructe la alegere;
200 de grame de apă minerală sau suc natural de mere.
A doua versiune a dietei lui Christina Orbakaite.
A doua dieta pentru a ajuta ca actrita statiune bine-cunoscut, este o metodă de a pierde în greutate, care vă permite să includă în dieta dumneavoastră toate produsele ecologice. Aceste produse includ castraveți, pătrunjel, mărar, salată verde frunze, mere verzi, suc de fructe și altele. O astfel de dieta are o durată de cinci zile, dar eficacitatea aplicării sale este destul de mare, persoana medie se debarasează de 2-4 kg de exces de greutate.
Întregul secret al dietei "verzi" este că toate alimentele verzi conțin o cantitate crescută de vitamină C și multe substanțe care au capacitatea de a ucide celulele canceroase.
De asemenea, includerea în meniul lor a legumelor verzi și verzi va contribui la îmbogățirea întregului organism cu oxigen. O astfel de dieta va duce la procesele metabolice normale ale organismului de a se retrage excesul de lichid și de a regla activitatea sistemului gastro-intestinal, deoarece va ajuta pentru a lupta mai eficient obezitatea.
Medicii, nutriționiștii nu neagă efectul pozitiv de a consuma produse ecologice. Ele deosebesc mai ales diferite tipuri de varza, ideale pentru acest tip de dieta. Nutriționiștii cred că nu este nevoie să se limiteze doar o porție de alimente sănătoase, ar trebui să fie cel puțin cinci sau șase.
Desigur, este greu de crezut că Kristina Orbakaite utilizează de fapt orice fel de dietă. Această femeie frumoasă subțire nu scade în comparație cu prezența excesului de greutate. Dar dacă Kristina Orbakaite are uneori nevoie să-și corecteze greutatea, ea încearcă să nu facă schimbări aspre. Și aceasta este o înțelegere și o abordare competentă în ceea ce privește metoda aleasă de a scădea în greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: