Există mulți factori care afectează imunitatea copilului. Cu toate acestea, nutriția are rolul dominant în toate acestea și, adesea, părinții noștri se înșeală atunci când credem că ne hrănim copiii în mod corect și sănătoși. Apoi ne întrebăm de ce copilul este atât de des bolnav cu o alimentație atât de variată și de înaltă calitate. Este pentru că nu suntem informați corespunzător ...
Magic remediu pentru întărirea imunității la copii
Erori la alimentația copiilor care duc la scăderea imunității
Prea mult zahăr în alimentele pentru copii. Zahărul distruge flora sănătoasă a intestinelor, ceea ce duce la frecvente infecții fungice în acesta, ca urmare a slăbicirii sistemului imunitar. Hiperactivitatea și iritabilitatea la copii sunt deseori asociate cu consumul de zahăr. Performanța slabă a școlii, lipsa unei concentrații bune, toate acestea se datorează zahărului. În plus, alergia poate provoca, de asemenea, această otravă - deci este destul de posibil să numiți zahăr. Experimentele la șobolani au arătat că cauzează aceeași dependență ca și nicotina, cocaină și morfină, s-au găsit modificări similare în creier. Producția de zahăr din sfeclă include etapele de utilizare a produselor chimice, de exemplu, una dintre etapele producției de zahăr este decolorarea sucului cu dioxid de sulf. Dioxidul de sulf este foarte toxic, poate provoca tuse, umflarea gâtului, răgușeală, inhalare și sufocare dacă este inhalat.
Imaginați-vă că zahărul chimic se găsește în majoritatea produselor pe care copiii le iubesc atât de mult: cereale instant, sucuri, produse de patiserie, gumă de mestecat, dulciuri. Acești copii, simultan sau separat, sunt hrăniți zilnic și deja știți consecințele. Înlocuiți zahărul din miere naturală, din moment ce el este în vânzare pe tot parcursul anului, sirop de arțar, smochine în loc de bomboane, fructe cât posibil, veți vedea cum schimba copilul, el va deveni mai calm, mai inteligent, somnul lui va imbunatati, dar boala a retras.
Laptele de vacă face un copil bolnav. Multe probleme de sănătate la copii sunt asociate cu consumul de vaca, în special cu lapte pasteurizat. Din ce în ce mai mulți copii suferă de alergii la laptele de vacă, care se manifestă în moduri diferite. Vă rugăm să rețineți, în cazul în care problemele de piele pentru copii, balonare, constipație sau diaree frecvente, bronșită cronică, inflamație a urechii, astm, producția de mucus în exces în căile respiratorii, eventual, unele dintre simptomele de o reacție alergică la laptele de vacă. Proteina conținută în laptele de vacă, pentru mulți oameni un alergen puternic, pe langa produsele lactate contin antibiotice si hormoni, care afectează în mod negativ asupra organismului copilului, și, de asemenea adult.
Dacă totuși doriți să laptați bebelușul cu lapte de vacă, obțineți o vacă pe care o veți hrăni cu iarbă proaspătă în timpul verii, în fânul de iarnă. Animalul va fi ținut în condiții naturale, în care acesta va putea să se miște liber. Pentru iubire, îngrijire, afecțiune și lipsă de stres, vaca va da lapte bun, util pentru sănătate, dar nu trebuie să uitați de reacția alergică.
Dacă copilul este foarte des bolnav, atunci aș sfătui să eliminați din dieta lui toate produsele lactate acide și să văd dacă sănătatea se va îmbunătăți.
Grasimi "rele" în alimentele pentru copii. Uleiurile și grăsimile, pe de o parte, sunt foarte utile, dar pe de altă parte, pot fi extrem de nocive pentru sănătate. Faptul este că unele uleiuri sunt capabile să provoace procese inflamatorii în organism. Acestea includ legume: floarea-soarelui, soia, porumb, șofrănel. Aceste uleiuri conțin prea mulți acizi grași omega-6 și, dacă corpul are un proces inflamator, acestea vor agrava numai starea pacientului. Desigur, acidul gras polinesaturat omega-6 este important pentru organism, dar nu și în cantitatea pe care le primește în fiecare zi, un copil este, de asemenea, un adult, iar acestea apar în produsele alimentare foarte frecvente, la fel de ușor de utilizat și la un toată lumea preț sunt disponibile. Este necesar să se reducă aportul de omega-6 și să se mărească conținutul de acizi grași omega-3 din fructele de mare. Din moment ce copiii noștri nu doresc să mănânce pește în fiecare zi, mestec o capsulă pe zi de omega-3.
Pentru a întări imunitatea unui copil ar trebui să renunțe la trans-grăsimile conținute în margarină. Coacerea se poate face cu unt, gătiți alimente pe topit. Mulți se prepară cu ulei de măsline, da, este fără îndoială foarte util, dar atâta timp cât o folosiți ca o salată de salată. Când este încălzit, își pierde toate proprietățile utile și devine nociv pentru sănătate. Uleiul de măsline este un produs delicat care se oxidează când este încălzit, frică de lumină și aer.
Ulei de nucă de cocos foarte stabil și durabil, uleiul de ghee, sunt excelente pentru întărirea imunității unui copil. Untul aparține, de asemenea, categoriei de grăsimi saturate utile. Fiecare celulă a corpului necesită grăsimi saturate, creier, oase, mușchi, organe care mănâncă grăsimi. La nucă de cocos și unt topit pot fi gătite în condiții de siguranță, în procesul de producție nu sunt tratate cu substanțe chimice toxice.
Dietă fără gluten pentru întărirea imunității
Mulți oameni suferă de intoleranță la gluten, și nici măcar nu-l cunosc, deoarece simptomele pot manifesta în moduri neașteptate (diaree, constipație, insomnie, dureri musculare, ale sistemului imunitar slab, sinuzita).
Oamenii se înșeală, gândindu-se că pâinea de grâu este un aliment esențial în dieta unui adult și a unui copil. Apropo, vreau să observ că pâinea unui om cu timpul are aceeași dependență ca și pe zahăr. Pâinea de grâu poate fi înlocuită cu produse de panificație fabricate din hrișcă, amarant, orez, ovaz, mei sau făină de nucă de cocos. De asemenea, produse de patiserie delicioase sunt obținute din făină de susan sau de porumb.
Pentru a înțelege ce alte alimente contin gluten, cita exemple: fulgi de porumb, fulgi de cereale, paste, breading pentru pește și carne, multe mese gata, prăjituri, fursecuri, înghețată. gluten Ascuns găsite în supe de saci, în finit pansamente, medicamente, pastă de dinți, cartofi prăjiți, cârnați, budinci, chipsuri, ciocolata, ketchup, băuturi.
produse fara gluten: orez, mei, amaranth, porumb, nuci, seminte (in, floarea-soarelui, dovleac), fasole, fructe, legume, cartofi, carne, pește, miere, sirop de arțar, condimente, ierburi, cacao, etc.
Există un avantaj imens într-o dietă fără gluten - protejați corpul copilului dumneavoastră nu numai de gluten, ci și de aditivii chimici care sunt incluși în majoritatea produselor finite.
Nina, mulțumesc pentru sfatul utile. Trebuie să-mi ajustez dieta mai des și mai des. Fiica cea mai tânără este alergică, astfel încât excludem laptele și produsele lactate, dulciurile și zahărul din dieta noastră. Fiica mea cere dulce, așa că îi dau miere, banane, stevia. Fructe uscate pe care nu le mănâncă. Am auzit că zahărul brun nu este la fel de dăunător ca albe. Nina, ce părere ai despre asta?
Inele de semințe pot fi prăjite, beneficiile nu mai puțin, dar gustul ei devin mai delicioase și mai moi.
Cu ocazia unei diete fără gluten, nu am crezut niciodată. Nina, cum faci produse de patiserie din hrisca si din alta faina? Faptul este că în toate rețetele este scris că trebuie să fie deranjat de grâu. Adăugăm, de asemenea, tărâțe, cireșe de pasăre și susan la pâine sau rulouri.
Mănânci orez sau maro? Am auzit că orezul alb nu este mai puțin dăunător decât zahărul.
Maria, dragă, de obicei, provoacă o alergie severă și o dai fiicei tale - nu există nici o reacție?
Fiica mea a avut o reacție tuse la miere, am înlocuit-o cu sirop de arțar, dar dacă bebelușul tolerează bine mierea, atunci îl poți da cu siguranță în mod moderat. Eu însumi am identificat alergenii, testele au arătat cu încăpățânare că nu a existat nici o alergie.
Tatyana, nu există nici o reacție față de miere, dacă există o cantitate rezonabilă din ea.
Nina și o altă întrebare despre instituțiile de învățământ. Ce mănâncă copiii în grădină sau stau acasă? Cum veți proteja în continuare copiii de produsele greșite?
Nina, mulțumesc pentru răspunsul detaliat. Este bine când se întâlnesc rudele și prietenii și bunica noastră crede că am înghețat copilul și îi dă în liniște dulciuri diferite. Și alte mame nu-și limitează copiii la dulciuri și nu înțeleg problemele mele. Prin urmare, trebuie să mergeți la oaspeți într-un mod dozat. Și despre coacerea lor - aceasta este o opțiune bună. Nina, mă bucur să aflu rețete pentru dulciuri utile.
Și părinții mei, și părinții soțului meu au trecut prin cu noi toată oroarea ceea ce se întâmplă cu copilul, sa numim o dată chiar și o ambulanță, să nu mai vorbim cât de mult spitalele efectuate fiica, este greu pentru oricine tuse a fost teribil, era imposibil să se oprească, numai alimentele naturale au ajutat la depășirea bolii. De la mame mediul meu, care nu restricționează dulciuri pentru copii, toată iarna, primăvara și acum începutul verii nu se opresc lupta cu muci la copii, de asemenea, se plâng că copiii tuse pe timp de noapte, și toate la o plimbare de a le hrăni chips-uri și de a da suc de băutură, presupus natural. Mulți au micul dejun pentru copii cu cereale dulci sau cu bile cu lapte, din câte știu, acesta este un mic dejun teribil pentru copii și pentru adulți.
Bună ziua Nina! Am vrut să întreb despre micul dejun, dacă scoatem laptele din magazin, gătiți pe apă? Și de ce ai de obicei pentru micul dejun? Ce ziceți despre omeletele de ouă, de unde adaugă laptele, decât să îl înlocuiască? Kefir, smântână, iaurt natural, toate curățați? Și întrebarea despre brânza de vaci excită? Multumesc anticipat pentru răspuns.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul detaliat. Nu pot spune că un copil este alergic, numai la o cantitate excesivă de dulce, manifestată prin dificultăți de respirație, mucoasă umflată, așa cum a explicat medicul. Ocheeen bolnav de multe ori atunci când vizitează grădina, în principal, traheită și bronhity.Esli acasă este, este nu ne boleet.Takzhe vegetații adenoide au fost eliminate mărturie directă. Ne-am dus la mare, dar situația nu sa îmbunătățit imunitatea, și a intrat în grădină, și din nou un nas care curge și kashel.V în prezent stau acasă.
Olesia, în rafinarea zahărului au o astfel de proprietate, duce la boli inflamatorii. În opinia cititorilor mei și prietenii după eșecul de zahăr, sistemul imunitar al copiilor a devenit mult mai puternic. Prietenul meu cu trei copii mici încântați cu rezultatul, înainte de a trece la o răni alimentare naturale și a se agăța. Dar copiii trebuie să fie sigur că pentru a da un dulce util, gustul este esențial pentru dezvoltarea mentală și fizică, este gustul de bucurie și plăcere. Fructe, fructe uscate, miere, sirop de arțar, sucuri, piureuri și frunze de ceai de stevia și altele asemenea. Din fructe uscate și nuci face dulciuri excelente.
Pentru a inflamației și plumb și rafinarea petrolului, cel mai frecvent întâlnite în produsele de ulei de floarea soarelui, margarină, de palmier sau ulei de nucă de cocos. De aceea, eu recomand să gătesc toate produsele cele mai naturale. In mod normal, organismul în termen de șase luni vine la echilibru, atunci trebuie să fie ușor de întreținut.
Și un alt motiv pentru astfel de boli la copii - Psihosomatica. Poate că copilul nu-i place să meargă la grădiniță, sau de mers pe jos fara probleme, dar sunt momente pe care nu-i place, în Psihosomaticii spun că situația este mirosuri neplăcute, care merge toate tuse si muci. Uneori, acest lucru se poate întâmpla la domiciliu, în cazul în care părinții jur la copil.
tulburări psihosomatice sunt tratate aceeași putere, eliminate toate produsele non-naturale, și produse care pot fi alergeni: lapte de vacă, gluten exact, poate unele nuci, legume, ouă, miere de albine. Iar faptul că copilul nu poate ca în grădină, trebuie să vorbești ureche în timp ce el doarme, este necesar să se scape mintea subconștientă de sentimentele negative pe care un copil poate experiență în ceea ce privește copiii, educatori, și, în general, la grădiniță. La urma urmei, nu spune, dar există o ceartă loc, există un regim care nu se potrivește tuturor, nu ar putea avea nevoie să mănânce ceva care nu-i place, în general, multe exemple,.
Nino, mulțumesc pentru răspunsuri. Rămâne să înțelegem dieta și cum să combinăm totul. Aș dori să vă cer o mare cerere - trimiteți-mă la oficiul poștal sau aici cel puțin un meniu aproximativ pentru săptămâna pe care o pregătiți pentru copiii dumneavoastră. Cu siguranță citesc foarte mult pe Internet, în terciul meu. Aș fi foarte recunoscător și pot să vă scriu și să vă adresez câteva momente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: