De unde să încep?
Începeți să introduceți copiii la apă poate fi de la vârsta de 6 luni. Desigur, într-un stadiu incipient, astfel de cursuri ar trebui să fie de scurtă durată: va dura câteva minute. Pe măsură ce copilul crește, această perioadă poate fi mărită.
Înotul este foarte important pentru înot. Exerciții speciale pentru instruirea plămânilor, vă puteți face cu ușurință.
Exercițiul "Vele pline"
Puneți copilul într-o baie sau într-o piscină gonflabilă și puneți jucării ușoare pe apă. Sarcina copilului este să le arunce în aer, să le aducă mai aproape de marginea opusă a rezervorului.
Exercitarea "Scuba Diver"
Se poate face fără apă - suficientă imaginație! Invitați copilul să colecteze mai mult aer și să-și tacă respirația. Practicați creșterea rezultatului cu acesta.
Nu faceți acest exercițiu cu copii mici în apă. Copilul se poate speriat și poate trage apă în plămâni.
Când copilul crește, puteți petrece cu el primele lecții de înot. Pentru a ajuta copilul cu sarcina, puteți utiliza brațe gonflabile, inel de viață, minge sau bord pentru înot. Îl vor ajuta să rămână pe apă și el va putea să se obișnuiască să-și bată picioarele.
Aceste fonduri nu reprezintă un echipament de protecție cu drepturi depline. Păstrați vigilența și nu lăsați copilul să dispară pentru o secundă!
De asemenea, astfel de exerciții sunt foarte utile pentru dezvoltarea fizică generală a copilului. Cu toate acestea, nu exagerați - dacă copilul a devenit brusc lent, starea de spirit a dispărut, respirația a devenit mai frecventă, apoi a fost depășit și încărcătura a fost excesivă.
Dacă înotul este necesar pentru copil, atunci îl puteți scrie la școala sportivă. De obicei, copiii încep să se antreneze în secții de la vârsta de 6 ani, deși dacă doriți, puteți găsi o secțiune în care copiii sunt angajați. Este important să alegeți un grup care să respecte toate standardele de siguranță. și asigurați-vă că vorbiți cu antrenorul. Amintiți-vă că beneficiile acestor activități vor fi dacă vor aduce bucurie copilului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: