În căutarea unor modalități noi de creștere a producției de lapte matern, mamele care alăptează uneori recurg la o varietate de metode. Fiecare dintre ele are o eficiență proprie, dar în combinație toate acțiunile contribuie la creșterea lactației.
Beneficiile alăptării
Dacă vorbim despre beneficiile alăptării pentru un copil, cele mai importante sunt:
Laptele conține anticorpi care permit unui mic organism să lupte împotriva diferitelor infecții și boli.
- Prevenirea formării cariilor, formarea unei mușcături adecvate la un copil.
- Formarea contactului invizibil al nou-născutului și al mamei.
Când copilul atinge sânul, copilul simte căldura maternă și mirosul de lapte. Copilul devine calm și emoțional atașat mamei sale.
"Hranirea" copilului cu un nou-născut este ideală pentru el. Copilul nu suferă de constipație, iar laptele este bine absorbit în burtă.
Mama care alăptează are, de asemenea, o serie de avantaje în timpul alimentației:
- recuperarea precoce a organismului după procesul de naștere;
- lupta cu stările depresive prin creșterea hormonilor de fericire;
- prevenirea osteoporozei și a cancerului de sân.
Semne de scădere a alăptării
Obținerea unui copil o cantitate insuficientă de nutrienți din laptele matern afectează în mod negativ dezvoltarea fizică și psihică a nou-născutului.
Diagnosticarea în timp util a reducerii alăptării va ajuta mama să-și restabilească dieta necesară pentru sugari.
Ca semne comune de scădere a producției de lapte sunt:
- fără creștere a greutății nou-născutului;
- anxietatea copilului la sân în timpul hrănirii;
- prelungirea suge-ului de sân în loc de alternarea mișcărilor de înghițire;
- reducerea intervalelor dintre furaje;
- scăderea numărului de urinare la nou-născut.
Cauzele scăderii producției de lapte
Laptele poate disparea din mai multe motive:
- starea emoțională nesigură a mamei;
- hrănirea copilului la timp, și nu la cerere;
- intervale lungi între hrănire;
- dezechilibru al unei femei care alăptează;
- erori hormonale.
Cum să măriți lactația la domiciliu
Aproape toate femeile care alapteaza au experienta unor perioade de reducere a lactatiei. După depășirea primului dintre ele, mama înțelege că problema lipsei laptelui matern este complet rezolvată și temporară.
Principalul lucru este să continuăm alăptarea și să nu hrănim un nou-născut cu o formulă de lapte. Aceasta este o greșeală majoră în timpul crizei de lactație. Este necesar să reamintim doar câteva metode de creștere a alăptării.
Dieta: ce alimente sunt potrivite pentru mamele care alăptează
Calitatea ar trebui să aibă prioritate, mai degrabă decât cantitate. Mineralele, vitaminele și alți nutrienți ar trebui să fie conținute în fiecare porție de hrană. Cele mai utile produse pentru creșterea lactației sunt:
Carne slabă și produse lactate. Kefir, brânză de vaci, brânză - toate o alegere pură. Principalul lucru este să saturați organismul cu microelemente valoroase.
Printre produsele uzuale care se găsesc pe masă, există cantități crescute de lapte matern de la o mamă care alăptează. Acest lucru: morcovi, salata verde, marar, fenicul, ridiche. Efectul pozitiv este, de asemenea, adus de fructe de padure proaspete: afine, coacăze, coacăze, pepene verde și mure. Foarte utile sunt semințele de floarea soarelui obișnuite sau inul.
Mulți oameni au auzit despre proprietățile valoroase ale nuci. Cu toate acestea, într-un mic organism, un număr mare de substanțe conținute în piuliță nu pot fi asimilate. Pentru a completa alimentarea zilnică de potasiu și magneziu, utilizarea a 2-3 nuclee purificate este suficientă. În plus față de nuc, mamele care alăptează pot consuma o cantitate mică de migdale și nuci de pin.
Beneficiile produsului albinelor sunt lipsite de ambiguitate, dar trebuie să luați acest produs alergic cu prudență. O lingură de miere pe zi nu numai că îmbunătățește lactația, dar îmbunătățește și funcționarea intestinului. Dacă găsiți o alergie la un copil, ar trebui să găsiți o alternativă la un astfel de produs valoroasă.
Regimul de hrană
Femeia care alăptează trebuie să utilizeze o cantitate suficientă de lichid pentru a nu agrava situația cu producerea laptelui matern.
Aproximativ 2 litri pe zi - volumul necesar de băuturi pentru a menține alăptarea. Nu este necesar să beți doar o singură apă. Există diverse băuturi care măresc lactația în timpul crizei.
Compotul obișnuit, preparat din fructe uscate, se potrivește perfect ca mijloc de creștere a alăptării, precum și pentru a îmbogăți organismul cu diferite vitamine.
Cea mai dovedită modalitate de creștere a alăptării: beți mai mult ceai verde cald. În ea adăugați o lingură de miere sau lapte. Bucurați-vă de un ceai proaspăt preparat după o jumătate de oră înainte de a pune copilul în piept.
Aceeași acțiune ca morcovii proaspeți, are suc de morcovi. Legumele se freacă cu cel mai mic răzuitor și se storc din lichid. Sucul proaspăt stors se bea de 2-3 ori pe zi pentru o jumătate de pahar. Pentru a îmbunătăți gustul, o cantitate mică de miere, cremă sau suc de fructe poate fi adăugată băuturii.
Păpădie uscată și mărunțită turnă apă fiartă și insistă. O bautura straina este luata de 1/5 cana de 3-4 ori pe zi. În perfuzie, puteți adăuga puțin suc de lamaie.
Rădăcina de ghimbir feliată este fiartă în apă. Ceaiul rezultat este condimentat cu miere si lamaie. Bea se utilizează în cantitate de 50 ml de 3 ori pe zi.
- Băut din semințele de salată.
Destul de ciudat, dar semințele unei astfel de legume au o proprietate de lapte inconfundabilă. Semințele în cantitate de 20 g sunt măcinate într-un mortar și turnate cu 1 litru de apă clocotită. După 3 ore băutura este gata de utilizare: de trei ori pe zi, jumătate din sticlă.
- Sucuri din afine și coacăze negre.
Sucurile proaspete stoarse înainte de consumul direct sunt crescute cu o cantitate mică de apă.
În cantitatea de 100 de grame de nuci, se macină și se toarnă 0,5 litri de lapte cald. Amestecul trebuie fiert până la îngroșare și după adăugarea unui pic de zahăr. Cu jumătate de oră înainte de hrănire, trebuie să beți 70 ml lapte gătit.
Făina de ovăz va fi utilă nu numai pentru lactație, ci pentru stomacul mamei, astfel încât furajele de ovăz trebuie incluse în rația femeii care alăptează.
Dacă alegerea a scăzut în direcția fructelor, a legumelor sau a sucurilor de boabe, atunci acestea sunt mai bune la domiciliu. Băuturile achiziționate nu conțin numai o cantitate mare de zahăr, ci și conservanți, care afectează negativ starea de sănătate a bebelușului.
Hrănirea copilului
Aplicarea frecventă a unui nou-născut la sân este regula cea mai de bază pentru reducerea lactației. Laptele este produs în sân în cantitatea necesară copilului. Prin urmare, cu cât copilul alăptează mai des, cu atât va fi produsă mai mult o băutură valoroasă.
Pentru producerea laptelui matern este hormonul prolactinei. Cea mai mare cantitate este produsă în corpul unei femei în perioada 3-8 dimineața. Aceasta înseamnă că hrănirea de noapte este foarte utilă pentru restaurarea lactației vechi.
Un rol important îl joacă modul în care copilul ia sânul. Poziția corectă a bebelușului și prinderea mamelonului asigură performanța maximă a procesului.
Droguri de la o farmacie
Dar nu uitați de o alimentație echilibrată, deoarece medicamentele care stimulează producția de lapte matern sunt eficiente doar în complexul acțiunilor cerute.
În farmacii puteți vedea următoarele:
- Ceaiuri pentru creșterea lactației.
Acestea includ plante aromatice și alte componente pe bază de plante care afectează creșterea lactației. Principiul aplicării lor este simplu: plicurile băuturii sunt preparate ca un ceai negru obișnuit. Încrederea mamelor care alăptează merita ceaiurile "ceaiului bunicii", Lactafitol, Hipp.
Fondurile sunt sigure pentru mamă și copil datorită compoziției predominant naturale. Cele mai multe suplimente conțin jeleu regal, care mărește lactația. Acestea includ Lactogon, Apilactin. Primirea preparatelor similare trebuie să fie coordonată cu medicul curant, în vederea unei posibile alergii la produsele apiculturii.
Complexele care conțin vitamine și minerale sunt bune pentru prelungirea alăptării și pentru bunăstarea fizică generală a mamei. Acestea sunt produse ca un medicament independent sau ca parte a unor formule speciale de lapte pentru femeile care alăptează.
Rolul aditivului lactogen este atribuit proteinelor ușor digerabile, taurinei și altor microelemente valoroase. Mamele care alăptează preferă amestecuri de proteine cum ar fi Bellakt Mama, Femilak, Juno.
Cum sa cresteti lactatia prin metode populare
În plus față de acțiunile de bază pentru normalizarea alăptării, există măsuri suplimentare pentru conservarea eficientă a alăptării:
Cu ajutorul mișcărilor de masaj există o excelentă prevenire a stazei laptelui în canale și dezvoltarea de complicații ulterioare. Masajul unui sân este efectuat în 4-5 minute, însă fără stoarcere puternică. Mișcările trebuie să fie triturate și netede. Algoritmul acțiunilor este după cum urmează:
- Mâinile se ung cu o cremă sau ulei special;
- o mână este plasată sub piept, cealaltă - pe partea de sus;
- Mișcarea circulară a palmelor freacă ușor pieptul;
- direcția mișcării se schimbă, trecând de la începutul sânului la mamelon;
- un alt sân este masat.
- Contrast duș.
Pentru a mări producția de lapte pentru hrănirea pe timp de noapte, trebuie să faceți un duș într-un mod special. Accentul trebuie pus pe masajul mamar cu un curent de apă caldă. Fluxul este produs într-o mișcare circulară timp de 5 minute. Apa nu trebuie să fie rece sau prea fierbinte. După duș, trebuie să vă ștergeți pieptul și să vă îmbrăcați.
Înainte de a merge la culcare, puteți face o baie pentru piept. Pentru aceasta, apa caldă este turnată într-un castron mare, iar mama care alăptează pune sânul în ea timp de 15 minute. Dacă apa este puțin rece, puteți să întrebați pe cineva de la cei dragi să adauge apă caldă la feluri de mâncare. După procedură, pieptul trebuie șters și trebuie îmbrăcat.
Înainte de o decantare directă, trebuie făcut un mic masaj la nivelul sânilor. Cel mai bun moment pentru procedură este imediat după ce copilul este hrănit. Este necesară simularea nevoii crescute de lapte matern pentru a provoca creșterea lactației. Când realizați expresia, trebuie să urmați anumite reguli:
- procedura este efectuată până când sânul este complet golit;
- stimularea mameloanelor se adaugă la masajul general;
- Pentru a facilita exprimarea, un prosop cald este plasat pe piept;
- Sosirea laptelui este indicată de o ușoară furnicătură în piept;
- în loc de decantare "manuală", pompa de mamă este dovedită a fi suficient de eficientă.
La stabilirea alăptării, este necesară oprirea exprimării pentru a evita dezvoltarea lactostazei.
Lipsa constantă de somn, frustrare, situații stresante afectează în mod negativ sănătatea și bunăstarea mamei care alăptează. Pentru a normaliza starea unei femei și pentru a menține alăptarea, trebuie să organizați în mod corespunzător rutina zilnică.
Drumeții în aer liber, posibilitatea de a vă odihni de hassle, emoții pozitive - toate acestea vor ajuta să facă față emoției și să îmbunătățească alăptarea.
Cum să preveniți o scădere a alăptării?
O femeie din ultimele săptămâni de sarcină ar trebui să afle cantitatea maximă de informații despre valoarea laptelui matern, sensul unei diete echilibrate, aplicarea adecvată a sânului.
Există factori specifici care contribuie la conservarea și creșterea producției de lapte matern:
- efectuarea nașterii naturale;
- Atașarea unui nou-născut la sân în termen de o jumătate de oră după naștere;
- respectarea regulilor și a regimului de hrănire a copilului;
- refuzul hrănirii suplimentare cu amestecuri artificiale;
- o alimentație corectă și adecvată a mamei;
- consumul de vitamine, în special în afara sezonului de legume și fructe;
- somn și odihnă.
Grija pentru un nou-născut aduce probleme suplimentare plăcute unei femei. Însă sarcina este destul de ridicată, mai ales dacă nașterea este dificilă sau nu există cineva care să ajute la creșterea copilului. Trebuie doar să vă relaxați și să vă bucurați de aceste momente de viață de neuitat.
Natura a făcut totul pentru a permite mamei să crească un copil sănătos, astfel încât alăptarea este cea mai importantă pentru copil și femeie. Îndeplinind recomandările simple, mama care alăptează poate depăși crizele lactației fără stres și începe să hrănească într-o perioadă dificilă.
Articole similare
-
Fluorografia și razele X la riscurile potențiale ale alăptării
-
Este posibil să pizza în timp ce alăptați o mamă care alăptează?
Trimiteți-le prietenilor: