În fiecare zi o femeie se uită în oglindă. Dar, uneori, ea vede acolo indivizi obosit și descarnat cu pielea fetei lent și cu fulgii, și este un spectacol care nu a plăcut. În această situație, planurile dietetice special concepute vă pot ajuta. Nutriția rațională, produsele bine selectate, vor îmbunătăți tenul și starea pielii.
Nutriția și pielea noastră
Există mai multe tipuri de produse care fac pielea radiantă din interior. "Frumusețea este în noi" - această expresie trebuie înțeles literalmente în unele cazuri. Planul de nutriție afectează totul: pe aspectul general al corpului, unghiilor, părului și pielii.
Cum poți folosi acest fapt? O revoluție în obiceiurile alimentare pentru a include in dieta sunt alimente care accelerează regenerarea pielii și a face mai moale si supla.
Produse care îmbunătățesc tenul și starea pielii
Un ten sănătos stabilește aspectul general al unei persoane, pielea luminată și impecabilă este asociată cu succes. Nutriționiștii au făcut o mulțime de cercetări pentru a înțelege modul în care diferitele tipuri de alimente afectează sănătatea, cum își restabilește aspectul cutanat înflorit. Să enumerăm câteva principii care vă vor permite să vă folosiți experiențele în viața de zi cu zi.
Legume de culoare verde
Legumele verzi dau corpului o cantitate mare de vitamina A. Acest nutritiv folositor ajută celulele să se regenereze mai repede.
Astfel de legume pot fi consumate crude, congelate, fierte. Principalul lucru este că există în fiecare zi. Vitamina A este elementul cheie care afectează înflorirea pielii. Se găsește în broccoli, spanac.
Portocale, lămâi, grapefruit, pentru a îmbunătăți proprietățile de protecție ale pielii, făcându-l mai elastic. Acestea vă permit să țineți în jos cantitatea de colagen, substanta previne procesul de apariția ridurilor și permite pielii nu arata lent.
Mănâncă cât mai mulți acizi citrici posibil, împiedică îmbătrânirea. Dacă vă plictisiți cu aceleași fructe, încercați să le scoateți din salate, sucuri sau limonadă. Cu cât transformați mai devreme citricele într-o dietă, cu atât efectul de întinerire va fi mai vizibil.
S-au găsit în pește „omega trei acizi grași“ sunt chintesenta antiîmbătrânire agenți. Ele garantează o culoare extraordinară și încântătoare a pielii. Nu au nevoie de prea mult, mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână pentru a obține efectul dorit.
Sardine, hering, ton, somon și crustacee conțin substanțe speciale, acestea permit crearea unui strat protector în jurul pielii, care previne efectul dăunător al razelor ultraviolete și a substanțelor nocive conținute în atmosferă.
Proteinele găsite în pește sunt considerate baza pentru regenerarea celulelor, conferă strălucirea pielii.
Avocado hidratează pielea, oferă substanțe nutritive și substanțe nutritive pentru aceasta. Utilizarea frecventă a acestui fruct vă permite să luptați împotriva ridurilor, avocado are proprietăți minunate, componentele conținute în ea au capacitatea de a opri și încetini formarea ridurilor.
Articole similare
-
Creme și loțiuni pentru curățarea, hrănirea și revigorarea pielii feței
-
Mască din mandarină pentru păr, unghii și piele (mâini, picioare, piept, față)
Trimiteți-le prietenilor: