Principiul dieta pepene verde
Pepene verde este mâncarea ideală pentru pierderea în greutate. O bucată de pepene verde conține mai puțin de 50 de calorii. În timpul dietei, puteți doar pepene verde și bea apă obișnuită. Ceaiul și alte băuturi nu pot fi beți, legume, fructe și alte produse - nu puteți. O dietă cu conținut scăzut de calorii și o cantitate mare de lichid va garanta un rezultat bun, în 15 zile puteți pierde 10 kg.
Efectul dietei asupra sănătății
Dieta pepeni are un efect benefic asupra sănătății, în primul rând asupra muncii rinichilor. Cu toate acestea, pentru persoanele cu niveluri ridicate de zahăr din sânge, pepene verde pot pune o anumită amenințare (pentru astfel de persoane înainte de începerea dietei, este obligatorie consultarea cu medicul curant).
Dieta alimentelor
Dieta este extrem de simplă - în decurs de 15 zile puteți mânca numai pepeni verzi. Puteți mânca în orice moment al zilei, cantitatea de pepene verde pe zi este calculată prin următoarea formulă:
- pentru fiecare 10 kg din greutatea pe zi, puteți mânca 1 kg de celuloză de pepene verde.
Încercați să ascultați corpul și să mâncați cât mai multă pepene verde pe cât aveți nevoie. Și nu uitați că trebuie să beți mereu apă obișnuită, că apa este extrem de necesară, deoarece îndepărtează toate substanțele nocive din organism și activează procesul de ardere a grăsimilor.
restricţii
Pe o dietă pepene verde nu se recomandă să stați pe oameni care suferă de diabet și de pietre la rinichi.
Trebuie remarcat faptul că pe dieta pepene verde ar trebui să stea doar în toamnă, atunci când pepeni verzi cultivate fără utilizarea de saltpetre cure. În alte momente ale anului pot să consiliez dieta japoneză.
PS. Pentru cei care vor să piardă în greutate foarte repede, vă pot sfătui să citiți despre o metodă foarte eficientă (detalii despre aceasta sunt spuse aici).
Dietitian: Larisa Chernova
Mai multe informații pe această temă:
Brad. Noi pepene verde indice ridicat glyukemichesky (72) și toate zahăr care intră în organism, și împărțit imediat în cazul în care nu este cheltuit, apoi trimis la depozit. Și diabetici cu privire la o dietă, în general, au un pepene verde contraindicat. Pepenele de pepene nu dau un sentiment de saturație, pot fi consumate și 2 și 3 kilograme.
Te doresti sa faci foame si doar cresterea in greutate.
Pepene verde este cu siguranță bun, dar pierde nonsens de greutate. Proteine! asta este ceea ce are nevoie organismul. Încercați o cină cu proteine, începeți să pierdeți în greutate. Cu 3 ore înainte de culcare, proteine, dacă ți-e foame pentru iaurt 1 ceașcă. MUSCUL MORNING + CAFEA, LUNCA CARNE + LEGUME. Adăugați mici percepe ca mere pentru oua! Asta este exact, IMPORT în NETE buna nutriție. Dimensiunea porțiunii este importantă. Gym adăugați și rezultatul este minunat!)
Acum mananca pepene verde, dar eu chiar fac de 5 ori pe săptămână fac sport, am alerga, mă duc la sport.zal, pe scurt nu stzhu meste.I încă bea apă și infuzie de ghimbir si lamaie, si putem spune sooo mult timp a început să-și petreacă în toaletă)) ) au o băutură atât de mult))) se simte mare, greutatea mea e îmbucurător ritm, corpul sport devine zanchty super.Nu lungă perioadă de timp pentru a sta pe pepenele verde nu va, du-te ușor pe cererea și asigurați-vă că sport.Vsem noroc
Buna ziua. Și eu sunt de mâine, pe pepeni, încărcat, cumpărat trei bucăți, pentru ca creierul să nu fie înfundat. și ochii au văzut obiectul mâncării. Mult noroc tuturor!
Buna ziua))) Am întotdeauna dificil să scadă în greutate (((aceasta vara a decis să se așeze pe un pepene verde. Am citit că este eficient. Așa că am decis să încerc)) creștere 156, greutate 61. Vreau 55 rezultat))) trebuie să-și piardă 6 kg) ) Voi încerca dacă îmi ating scopul)))
Am o zi cu adevărat pepene verde astăzi. Ieri, cu un pepene galben pentru micul dejun, mâncați un tort și o bucată de tort. Dar cu greutatea și volumele sa întâmplat ceva incredibil! De la 69,5 kg la 66,7 kg. Bine, te poți răzgândi pe cântare (electronic). La șolduri și în talie au luat trei centimetri. Am măsurat-o cu două panglici diferite. Inspirat - cum ar fi groaza! Stau pe pepeni cât timp pot. În timp ce totul este ușor. Le mănânc cât vreau. Nu ader la calcule. Pentru 5-6 kg în sine nu mă împing. Este insultă la lacrimi - de ce ideea de pepeni nu a venit în minte cu o lună mai devreme! Am 20 kg greutate în plus. Astăzi purtam 9 kg de pepeni - aproape că am murit. Cum pot să port 20 kg de grăsime pe mine?
Mâine încep operația "Pepene verde". Am pus cadrul - 30 de zile. Astăzi cântăresc 84 kg (doi copii.) Să vedem.)
Așteptăm cu nerăbdare rezultatele cu nerăbdare
astăzi este a doua zi a unei diete pe un pepene verde))) Îmi doresc tot norocul de slăbire)) și eu))))
De asemenea, incepand de maine, vom vedea rezultatul, vreau sa imi atarnesc 5-6kg si am noroc))) rezultatul este undeva in 10 zile
În timpul muncii, mulți câștigat și pofta de mâncare a rămas după zilele .Some brutale mâncat pepene verde și gustări de 5-6 ori pe zi, în portsiyami.kg.uhodyat mici încet, scara nu este, dar se simt singuri .Cu mâine, încercați să stea timp de numai cinci zile dieta pepene verde, fără gustări, vom vedea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: