Multe fete vis de păr lung, șic, dar creșterea lor nu este atât de ușoară, după cum arată practica. Vă sugerăm să uitați de diferitele măști, deoarece în frigider există tot ce este necesar pentru un cap de lux de a auzi. Doar mâncați aceste alimente în mod regulat și părul lung nu vă va face să așteptați.
Aceasta este sursa de biotină (într-o ceașcă de migdale conține aproape o treime din rata zilnică), doar calorii. Adăugați nuci la dieta dvs. și într-o lună vor fi primele rezultate.
2. Semințe de floarea-soarelui
Semințele sunt bogate în vitamina E, care va crește fluxul de sânge către scalp, care, după cum știm, contribuie la creșterea rapidă a părului.
3. Cartofi dulci
Produsul preferat al tuturor medicilor și nutriționiștilor - nu sunt atât de multe vitamine și oligoelemente în altă parte. În prezent, suntem interesați de acest fruct din cauza concentrației ridicate de acizi grași, care va ajuta la conservarea și înmulțirea sănătății scalpului.
O alta alternativa la portocala: in piperul galben, exista mai multa vitamina C decat in fructul portocaliu de exact cinci ori, iar acest lucru nu se poate bucura decat. Adăugați puțină piper în salată, întăriți foliculii de păr și împiedicați apariția capetelor divizate.
Părul nu a căzut la fiecare val de cap, au nevoie de zinc, o mulțime de zinc, care ar ajuta să rămână în locul mai mult timp. Și în cazul în care, dacă nu în stridii, veți găsi o astfel de cantitate din acest element pentru a satisface nevoile fiecărui păr? Doar 30 de grame de stridii conțin 500% din norma zilnică zilnică.
Ouăle sunt o sursă excelentă de oligomeri 3 și biotin - microelemente, pe care mulți dintre voi, visând la creșterea părului, iau forma de tablete. Singurul lucru, țineți cont de faptul că beneficiul părului va aduce numai gălbenușul, dar din proteine va face rău numai - pot bloca absorbția de biotină în organism.
Articole similare
-
Creșteți rapid revista de păr lung cosmopolit, revista cosmopolită
-
Weleda balsam de păr, întăritor, cu rozmarin, 100 ml - cumpărați în magazinul online cu
Trimiteți-le prietenilor: